Всем привет
Вчера на работу шла пешком около 1ч быстрым шагом, наконец то, так ждала для этого теплой погоды и света.
Сегодня отвес -400, вес 88.1кг..эх.. хорошо, но мало.
Заметила, что джинсы с меня слитают, прям сильно в талии и попе видно сползают. Не может такого быть, потому что скинула всего -нечего, только скину 5кг сиогу сказать, что худеть потому +/- эти 5 кг при моем весе не видно и они скачут туда-сюда.
Надо заставить себя пить воду.
Перестала есть яйца, т.к...
Читать далее»
Я на сайте недавно, но эти 2 месяца прочитала на тему похудения определено больше, чем за всю свою жизнь.
Лишь 3 раза я сознательно и обдуманно занималась похудением. Первый раз в универе, потом перед свадьбой и вот теперь.
Но в этот раз все иначе, если раньше я худела на диете, увеличивала физические нагрузки и не задумывалась о том, что будет после достижения цели. Теперь я серьёзно озадачилась вопросом удержания веса...
Читать далее»
Всем доброе утречко!! Проснулась в отличном настроение, полна сил, много планов, готова горы свернуть) Сегодня в планах спорт и обёртывания, потом прогулка с сыном. Погодаа сегодня отличная, солнышко наконец-то то вышло, земля немного подсохла и запахло весной. Это она даёт мне такое рвение к красоте и стройности.
Сегодня был один из моих любимых быстрых завтраков: конвертики из лаваша с сулугуни и помидоркой + кофе с корицей и молоком. Всем удачного дня...
Читать далее»
Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил...
Читать далее»
Всем приветик!
1. Для новичков у нас сегодня шаг 16.
https://www.diets.ru/post/1578896/
2. Для продолжающих.
1. Сегодня мы займемся нашей стиральной машиной.
https://www.diets.ru/post/1549543/
2. Ну и почистим зеркало, чтобы блестело.
Уход за собой
Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.
Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.
Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.
Про глаза и веки читаем вот тут...
Читать далее»
Сегодня мыслим позитивно: не получилось — да и фиг с ним!
Врубай гавайские мотивы.
Танцуй под них.
Живи и чувствуй!
Ищи хорошее в паршивом.
Не замечай вокруг плохого.
Верни туда, где надо, шило.
Пой на бульварах боссанову.
Вари какао.
Ешь каштаны.
Корми французской булкой уток.
Пытайся достигать нирваны от ожидания маршруток...
Читать далее»
Всем мой ночной привет!
Я опять поневоле на домашнем аресте. Мой маленький командир, к счастью, с приемлемой температурой, но с зелёной вируснячей слизью до пупка (при чем моего, да-да...) и с соответствующим состоянию отношением к окружающему миру Кроме того, я и сама сегодня встала с "заложенной" носоглоткой и в несколько разбитом состоянии. М-да... Старшей в этом смысле очень повезло - ей никто ничего со школы не таскал...
Читать далее»
Привет всем!
День 4 позади.
Всё отлично!
Что я сегодня ела.
Завтрак: гранола домашняя вчера приготовленная + йогурт питьевой + кофе с молоком + кусочек творожного пирога
Обед: запечённая куриная грудка с черносливом + салат из капусты + гречка + кусочек цз хлеба + творожная намазка
Перекус 1: батончик-мюсли + пастила (когда вспомнила, что нужно сфотографировать, то она была уже съедена)
Перекус 2: банан
Ужин: 2 куриных яйца с приправа и + сыр + помидор, яблоко...
Читать далее»
Всем привет!! Какая же я довольная что отпуск закончился (ну если быть честным то *разгульничество* что было в отпуске))) И снова здравствуй м
ой любимый спортзал!! Кратенько отчет )) : тренировка на великие + зал На этом пока все! Всем удачной недельки!
Как и говорила, сходила на почту за фигуркой. Во-первых, очень удивительно, что на почте не было ни одного человека, не было очереди. Последний мой поход на почту состоял из того, что мне пришлось 20-30 минут стоять на улице, а стоять намного холоднее, чем ходить, ведь из-за ограничений, только 2 человека могут находиться в помещении почты...
О хорошем! Фигурка, которая стоила всего 20 евро и была заказана на АлиЭкспрессе оказалась очень красивой и качественной, я очень рада этому...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад