Ну никак у меня не получается регулярно вести дневник! Времени катастрофически не хватает. Хочу поделиться своими первыми результатами))) 19 февраля было контрольное взвешивание и... МИНУС 4 кг! На весах 97 кг(исходная запись у тренера 101!!!) Я конечно же рада!!! Объёмы не плохо уходят, а это вообще супер! С питанием всё ещё не так гладко, но я учусь. Конфеты и прочие сладости не ем совсем! Тоже относится и к мучному. Это моя главная победа! Да и вообще кушаю я ГОРАЗДО меньше...
Читать далее»
Всем привет!
Опять разгорелся у меня спор с девчонками по поводу можно ли похудеть без диет и подсчета калорий)
Я считаю, что можно, более того я думаю, что именно так и нужно худеть! Никого к этому не призываю!!!
Мне кажется, что худеть надо на той системе, которую можно будет придерживаться ВСЮ ЖИЗНЬ! А диеты в большинстве своем имеют как правило временный результат! И многие диетчанки тому подтверждение) Кто-то готов всю жизнь считать калории, а кто-то нет) Каждый выбирает сам...
Читать далее»
Всем привет!
Трудно в последнее время найти минутку написать отчетики.. Сейчас я работаю над большим и срочным проектом, плюс выходные, а соответственно, и трое детей дома и хотят то есть, то гулять, то играть, так что балансировать во всем этом очень трудно.
При всем при этом шалят нервишки.. Ситуация стрессовая, восстанавливаться не успеваю.. Добавим сюда же ПМС и пропажу красных дней календаря, в общем, тушите свет сливайте воду...
Читать далее»
|
Хася
|
|
25 февраля 2021 года
|
Отвес рыбного дня - 1,4 кг. Отлично!!!
Сегодня овощной день, сделала себе большую миску салата, но всё таки добавила 10 гр. масла и 10 гр. бальзамического уксуса., я не деспот своего организма. Томатный сок люблю, пью его с удовольствием.
Я люблю моно диетки, особо ничего не считаешь
- рыбный день вышел примерно на 500 кк.
- овощной - пока ок. 300 кк.
Линеечку не меняю.
Мобильный отчет...
Личный отчет
Завтрак так сказать...
Девочки, добро утро!
Отчёт за вчера. Я люблю рыбку, мне легко на рыбном дне. Голода не было. Спорт тоже был. Сегодня выходной от спорта. Мышцы забились и болят, даю сутки передых. Стандартный график 2/1 - 2 треним - 1 отдыхаем.
Беговая 45 минут, пресс, бедра, бока, штанги и гантели.
Дневная рыбка
Мой домашний треник
Вечерняяя рыбка...
Качели в работоспособности и эмоциональном состоянии надоели Ищу причину бессилия во внешних факторах. А, может быть, они связаны со здоровьем и причину надо искать внутри?
Даже не знаю, с чего начать. Может, есть какое-то обследование, анализы, чтобы найти причину? Может, не хватает витаминов, микроэлемонтов каких-нибудь? Как бы это выяснить? Кто-нибудь сталкивался с таким...
Читать далее»
Пишу сразу за два дня. Вчера был насыщенный день, да и вечер... Из-за мороза машина моя не завелась, пришлось мотаться на такси с детьми в бассейн. В общем, все достаточно суетно. Обеда потому и не вышло у меня.
Сегодня наконец старшая пошла в школу после 2недель на больничном и 1недели каникул Отвыкли все и от всего.
23:
В общем, сначала вроде и неплохо... А потом вечером приехал муж с какими-то вкусными рулетиками - праздник же ж! Ну и, естественно, я с ними за компанию...
Читать далее»
Веселый день
Ляжу в больнице..прединфарктное состояние...
Кормят хорошо:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Стебель сельдерея - 1 шт.
Перепелиное яйцо - 2 шт.
Твердый сыр - 20 г
Соль - по вкусу
Молотый черный перец - по вкусу
Соевый соус - 3 ст.л.
Сок лимона - 1,5 ч.л.
Растительное масло - 1 ч.л.
Салат с карпаччо из куриной грудки - уникальное блюдо, которое готовится из практически сырого куриного мяса. Впрочем, оно и является основой салата, так сказать, его изюминкой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
18 часов назад