Привет всем! Прошло 2 белковых дня на БУЧ. Ушло по -100 г. Итого -200 г. Маловато, но я уже давно на ограничениях. "Легкие" кг ушли, остались "тяжелые". Если б каждый день по -100 г - это круто! Я б довольна была. . Посмотрим, что в углеводный будет и в смешанный. Посмотрю неделю, как и что. Если так себе, то не буду продолжать. Смысла не вижу.
Питание было скромное. Удивительно, но наедалась. Даже без перекусов обходилась.
Сегодня углеводный. Ела кашу овсяную . Фу и фу...
Читать далее»
«Ты просто не умеешь проигрывать», — говорили они мне.
Кто «они»? Неважно. Их было много. Разных.
Больших и сильных шестилеток, которые мне, маленькой четырехлетке крутили скакалку все быстрее и быстрее. Я прыгала, пока не упаду. А когда падала, — ревела. Но снова и снова лезла к шестилеткам, прыгала, падала, крутила скакалку сама — быстрее и быстрее. Я научилась лучше всех скакать на скакалке и не плакать, когда больно. Но я не научилась проигрывать. Меня никто этому не учил...
Читать далее»
Поздний всем привет!
Сегодня опять бассейн с детьми, а завтрак был поздним... Обед отпал как-то сам собой. У нас сегодня с - 13 ночью уже +1после обеда, снегодождь...ощущения как минимум странные
По питанию вышла такая картина:
Калораж чуть не добрала, но так вот вышло уж, вечером и так догнать пыталась, чтоб ночью есть не потянуло. До 19 уложилась.
Сегодня мне уже полегче, а к вечеру отпустило . И я сразу за домашние дела. И на готовила себе вкуснях на завтра . Я тут анализирую - я никогда не ела столько молочки, как сейчас . Обычно из молочного я потребляла: порционные сливки в кофе; редко - творог и сметану (раз в неделю максимум); иногда - греческий йогурт как заправку в салат. Всё...
Читать далее»
Всем привет!!!
Я тут)))
Сегодня просто фотосессия с краткими пояснениями)))
Типа, история с 5 по 24 февраля))
5 февраля. Смотрим из-за шторы. Вот из открытой неинтересно, спрятаться нужно же)))
Первые спасённые с лоджии от мороза банки - протертый крыжовник с сахаром и лечо. Лечо не выдержало, замёрзло. Пришлось срочно съедать. Крыжовник ещё жив))
Весь спасённый ассортимент. До сих пор ожидает потепления под пледом с лоджии)))
5 февраля. Ресторан "Дворец Султана"...
Читать далее»
У меня была очень сложная ночная смена.. и одна из клиенток в прямом смысле сошла с ума.. Она уже которую ночь не спала и говорила, говорила, требовала внимания... И я на протяжении нескольких часов успакаивала барышню, что у меня в прямом смысле начался дергатся глаз и заболел затылок.. Выпив таблетку я благополучна забыла об этом.
Утром я ушла на выходной, поспала, села кушать и не пойму левая часть языка как при заморозке у стомотолога..я еще посмеялась этому факту.. Опять не придала значение...
Читать далее»
Увидела недавно рецепт салата. Назывался салат "Розовый Фламинго"
Решила приготовить! Салат готовится легко и быстро при наличии отваренной свеклы. Если нет вареной свеклы-я показывала вариант быстрого приготовления свеклы в микроволновке!
Я изменила немного количество ингредиентов в составе.
Потребуется.:
-свекла отварная 1-2 штуки(если крупная, то- 1)
-крабовые палочки охлажденные-1 пачка(200г)
-сыр твердых сортов-100-150г
-яйца куриные -3шт
чеснок -2-3 зубчика...
Читать далее»
Итак, вчерашний день пришел на позитиве.
Во-первых осознание того, что завтра можно больше калорий.
Во-вторых добавила на обед хлеб и помидор. Оказывается даже от одного кусочка наедаешься))))
Плюс в одном из вчерашних дневников на сайте увидела классное видео с "китайской гимнастикой". Загрузила на телек и 15 минут проплясала)) настроение отличное, но заниматься дольше пока тяжело.
Итог, минус 200 на весах сегодня. За всю диету - 2.2кг за 7 дней...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сегодня, я решилась на "первый круг" диеты. Я люблю "лепестки", конечно, немного сложно выдерживать моно -дни, но результат всегда неплохой. Эффективность этой диеты я проверяла на себе, ни один раз. Вот, когда вижу на весах "SOS", сразу вспоминаю "лепесточки"
Итак, сегодня 1 рыбный день:
я приготовила бульон из форели, на обед запекаю окуня. На этом и всё довольствие на день.
И много пить, пить, пить воды ( с эти у меня сложно)...
Читать далее»
Салатик на работе... Я люблю салатики, всё таки пузико они набивают не слабо... Вечером скорее всего тушеных помидорок поем... Пока салат, два стакана томатного сока, чай зеленый, вода...
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
17 часов назад