Ночи доброй!
Я сегодня выбралась на улицу до магазина - с коляской. Какая прелесть свежий воздух, аж голова закружилась Ещё пришлось откапывать свою машину, завтра детей планирую в бассейн везти. Намахалась лопатой, аж взмокла к ужину прям оголодала. Съела дикое количество калорий и еды за раз, но порог свой не шибко превысила и до 19 успела.
Завтрак: хлеб, тунец, томат, салат
Обед: роллы
Ужин: альфахорес))
Перекус: маффин
Перекус: сыр, мандарины
Бесподобная закуска-салат из обычных помидоров и лука! Такую закуску можно подать на праздничный стол! Её можно приготовить сразу в пакете и взять с собой на природу, к шашлычку - великолепно!
Ингредиенты:
Помидоры - 5 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Подсолнечное масло - 5 ст.л.
Сок лимона - 2 ст.л.
Мёд - 1 ст.л.
Приправа "Итальянские травы" - 1/2 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.
1. Помидоры и лук нарезать кольцами. Чеснок мелко покрошить.
2...
Читать далее»
Я себе не нравлюсь. Четыре месяца назад я родила чудесную девочку. Сейчас кормлю грудью мою малышку.
После рождения крошки моя жизнь изменилась. Я не хожу в спортзал. С подругами общаюсь исключительно по телефону. На улицу выхожу только ради прогулки с коляской, когда позволяет погода. Последний раз я выбиралась в магазин накануне Нового года. Муж всё покупает сам. Одежду и косметику я заказываю на известной интернет-площадке, и муж сам привозит мне её из ПВЗ...
Читать далее»
Сегодня у меня очень странное самочуствие - в общем то, чувствую я себя нормально, если бы не: 1.утром я проснулась с тошнотой и у меня на весь день пропал аппетит ; 2.слабость и хочется спать... Я болею очень редко и у меня может пропасть всё: слух, голос, нюх, но аппетит - никогда . А тут очень странно - за весь день я еле в себя впихнула 4 кусочка диетического пирога и всё. Вот сейчас сижу и думаю - ничего не надо было впихивать, поголодала бы денёк, чай не померла бы ...
Читать далее»
Всем кто заглянул приветы!!! Это третья часть завершающая первые две здесь https://www.diets.ru/post/1948864/ https://www.diets.ru/post/1948870/
После всех приключений на групповых и попыток разрушить зал, я в апреле 2015г. решаю посетить первый раз тренажёрный зал
Спасибо дневнику за то что есть фото этого дня
1. "таких не берут в космонавты" или первое знакомство с беговой дорожкой Вот я и зашла в тренажерный зал, ничего не знаю и не понимаю т.к...
Читать далее»
Всем хорошего настроения продолжаю свой рассказ, часть вторая первая здесь https://www.diets.ru/post/1948864/
Итак я погрузилась в июле 2014г. в прекрасный мир фитнеса и как и многие первые робкие шаги начала с групповых занятий.
1. Калланетик это мало того что первое для меня занятие в фитнес клубе, так еще и занятие, которое доступно всем людям с любой физической подготовкой. Отзанималась я на этом групповом занятии как минимум год. На этих занятиях обошлось без приключений
2...
Читать далее»
Итак вчера все шло по плану, в течение дня есть не хотелось.
Но вот прогулку пришлось отложить на вечер. А она оказалась достаточно энергозатратной: пока мы гуляли, около дома прошел трактор, читил от снега колею, но после него коляску пришлось проталкивать. Пожалела, что не взяла санки. Зато как на фитнесе побывала. По возвращении домой есть хотелось, не критично, но ощутимо. Есть не стала, пошла спать)
Итог, сегодня снова отвес - 300))) УРА...
Читать далее»
Всем кто не прошел мимо, доброго времени суток.
Начну пожалуй с предыстории. Я человек, который худеет всю свою сознательную жизнь
И вот очередной заход и попытка схуднуть была мной начата в далеком 2013г., точнее с июня 2013г. с веса 117,800 кг.
Первое мое движение, это я начала больше ходить в основном как минимум полгода ходила с работы до дома пешком это приблизительно 4,5км, на работу не решалась т.к. потный с грязными ногами работник не сильно кого обрадует...
Читать далее»
Девочки уже весна скоро..
Двери моего виртуального салона красоты опять открыты..
https://www.diets.ru/post/1910640/
Записываемся, записываемся не стесняемся.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
19 часов назад