И снова здравствуйте...
С моей последней записи прошло чуть меньше года, и за это время, я снова вернулась в свой вес (69 кг), от которого всеми силами, когда-то избавлялась...
Я давно думала, что забыла пароль от этой страницы, и уже не смогу войти в режим питания и упражнений, но как видите время идёт, а ситуации не меняются (
Так что, надеюсь, вы рады меня снова видеть в строю. Поэтому теперь будем помогать друг другу вместе
Ну что, подводим итоги.
Сначала про результат на твороге.
Утром на весах 107,5. Значит +800 гр к предыдущему дню. Я, конечно, плюс ожидала. Но не настолько большой. Но проанализировав вчерашний день считаю этот плюс закономерным. Во-первых количество творога явно больше нужного, во-вторых сам творог дает отеки, при всей сытости, в -третьих икра соленая, даже в малом количестве, тоже даст отек. Ну и никто не худеет на калораже в 1900ккал))) а вчера было именно столько)))...
Читать далее»
Короче и всего понемногу. Медкомиссию я все еще прохожу, диеты все похерела и живу в свое удовольствие, то есть жру как не в себя. Оправдываю это тем, что мне теперь все равно( иду ли я на пенсию, здоровье плохое, было подозрение на РАК - обошлось, но это для меня стресс, а теперь еще у меня вроде как сердце плохое и чуть ли я не инвалид)...
Читать далее»
Всем привет! Кратенько отчет..)) потерялась я потерялась ))) Неделя загула после 8 марта подошла к концу Отпуск + отсутствие спортзала + постоянные нескончаемые гости( то мы то к нам )) сделали свое дело: и на весах естественно плюс) сейчас 83.800. чего и стоило ожидать.. из гостей в гости и сплошные гулянки так сказать )) Не соблюдение ни сна ни отдыха ни вообще режима.. За то вчера на шопинге 6(...
Читать далее»
Сегодня коротенький отчет!
С понедельника Великий Пост.
Отчетов-не будет!
Всё у меня, как всегда!
Разнообразно-но мне не интересно! Все одно и тоже и так-каждый день! Нового мало и редко готовлю!
-Творог с малиной(лесной, на даче в лесу собранной) и с медом
-Яйцо-пашот https://www.diets.ru/post/1949204/
-Просто яичница-глазунья
-Кукурузная молочная каша
-Геркулесовая каша на воде с медом, ягодами, семечками и кунжутом...
Читать далее»
Всем привет! Вчера позвонили с поликлиники - мой тест на ковид негативный. В чем я лично и не сомневалась. Поэтому завтра уже выхожу на работу, больничный закрою по телефону. Ура! Планирую еще сдать тест на антитела. В ноябре они были просто замечательные, надо промониторить, как обстоят дела сейчас. Самочувствие вполне боевое, так немного кашля осталось, но это уже остаточные явления...
Читать далее»
Всем приветик!
1. Для новичков сегодня шаг 14.
https://www.diets.ru/post/1578029/
2. Для продолжающих
Не забываем про рутинки и про себя..
3. Уход за собой.
Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
4. Удели время себе.
Сегодня мы будем танцевать...
Читать далее»
Какой прекрасный повод есть блинов от пуза всем поесть! Неделю есть, неделю пить, к постам энергию копить… Спасибо предкам за идею — я никогда не похудею! С Масленицей!
Искала у нас на сайте блины без соды и дрожжей. Ну, вот захотелось мне таких)) И что-то не попался мне такой рецепт, чтобы уж сильно понравился. Вероятно, я просто не долистала до "того самого" рецепта, а потому нарыла в просторах интернета вот такой рецепт, который так и назвала без всяких затей "Блины без соды и дрожжей". Блины получились тонкие и вкусные. И, главное, первый был не комом)) Угощайтесь!
Ингредиенты для «Блинчики без соды и дрожжей»:...
Читать далее»
Сегодня пекла очередное полезное печенье . Вообще, я не любитель модных ингредиентов, типа муки из слёз единорога. Я люблю, чтобы готовились быстро, а ингредиенты продавались в соседней "Пятёрочке" и стоили недорого. Но тут, как не странно, все ингредиенты оказались в наличие.
*1 стакан (250 мл) кокосовой муки
*1 спелый банан
*40 мл сиропа (финиковый, агавы, кленовый и тд)
*2 ст л растительного масла
*1 чл псиллиума
*ванилин
*40 мл воды
Банан размять в пюре...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад