5 столовых ложек, плюсы и минусы.

Питание по принципу 5 столовых ложек, я уже на себе испытала, так как начинала худеть на питании Малышевой, а там как раз такой объем блюд. Первые дня 3 было тяжеловато, не хватало еды и даже после приема пищи глаза оставались голодными, но потом это входит в привычку и организм уже воспринимает такое количество пищи нормально. Сейчас, мне не хочется тратить на эту систему деньги, а вот система 5 столовых ложек мне полностью подходит. По поводу приема пищи каждые 3 часа, нубэто как пойдет, у меня не всегда есть время поесть, а в остальном ни каких ограничений, поэтому думаю все будет замечательно. Девочки мой вес в августе был 139, 7 сейчас 119,3. Я спокойно могу пробежать 5 км лёгким темпом конечно, но могу. Я могу за тренеровок отжаться, присесть и сделать пресс 250 раз. Я выдерживаю 12 раундов за тренеровку. А в спортзал я пошла в ноябре только. Так что вот так. У всех все получится, нужно только верить в это и совершать действия!