Как я занималась спортом весь 2020 во время худения?
Никак.
Да, вот просто никак.
Я много ходила от 10.000 шагов.
При большом весе мне и ходить трудноватенько было не то что бы пригать, бегать, и педали крутить.
Потом, месяца через 2, я пошла на аквааэробику.
Вот это просто крутая вещь.
Я по первах даже в воде потела.
Ну ничего, прорлавась) Я всем рекомендую, у кого лишний вес и кто стесняется идти в спортзал, или кто боится осудения-идите в бассейн.
Чертовски крутая штука...
Читать далее»
Добрый день.
Вернулась с прошлого, но уже новая)
Да, я сделала гастрошунтирование.
Как я решилась на этот процесс? Очень легко и просто. Я устала быть толстой; устала от однотипных вещей; от того, что в моей жизни нет ничего, что бы могло меня согреть и любить, устала от насмешек, да-да-да и в моем возрасте есть насмешки, и издевки людей.
За год мне удалось скинуть 44 килограмма.
Тяжело. Мучительно. Но у меня получилось...
Читать далее»
Всем доброго воскресного дня!
Куриный день позади... Отлично я его пережила, была сытая и довольная. А главное, самочувствие вернулось в нормальное русло.
Отвес - 500 гр. Ух...сегодня, гуляя утром со своим лабрадором, я даже почувствовала лёгкость в организме. И совсем не было голода, притупилось это чувство.
Поэтому, я продолжаю свой "лепестковый путь" с гордо поднятой головой!
Что я вчера кушала:...
Читать далее»
Всем добрый день.
Реальное время
Вот пришло время мне снова хочется худеть. За зиму я похудела на 6 кг хочется к теплу ещё на 6-10 кг, ищу дествуйющий клуб.
Развод.
И так как не крути придётся все рушить и подать на развод сказала я и так и сделала. Правда я подготовилась хорошо спорила денег нашла адвоката, пристроила своих животных нашла работу квартиру. НАИВНАЯ ЭТОТ ЭТАП БЫЛ САМЫМ ЛЕГКИМ
После трехлетних мытарств я смогла вырвать только этот гараж
Печёночные кексы с хлопьями
Рецепт: Печёночные кексы с хлопьями
Мои мужики (муж и два сына) категорически отказываются от завтраков без мясного. Эти печёночные кексики с хлопьями - просто находка для вкусного и полезного завтрака.
Ингредиенты для «Печёночные кексы с хлопьями»:
Хлопья злаковые ("7 злаков" от "Мистраль" — 4 ст. л.
Печень говяжья — 300 г
Яйцо куриное — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Соль — 1/2 ч. л.
Перец черный (молотый) — 1/4 ч...
Читать далее»
Время приготовления: 40 минут
Порций: 4-6
Вам потребуется:
3 тушки скумбрии,
лук -3 шт,
морковь-2 шт,
сыр,
сметана,
майонез.
Как готовить:
1. Рыбу разделать на филе(как селедку), разрезать на 3 куска, обжарить.
2. Отдельно поджарить лук, морковь, положить в форму, сверху рыбу.
3. Сыр на крупной терке, перемешать с майонезом, сметаной,(я еще водички налила), добавить укроп, залить рыбу.
В горячую духовку минут на 20.
Всем доброго!!!
А вчера был выходной. Ну и надо было приготовить, что б потом спокойно отдыхать
Имеем курицу. Разделала. Грудку перекрутила на фарш. Спинку оставим на супчик. Парни попросили жареную.
И так. Окорочка разделила на несколько частей и пожарила вместе с крыльями.
Остался рис, пару дней назад на гарнир готовила.
Порубила лук, смешала с фаршем лук и рис. Приготовила белый соус. Обжарила лук, добавила муку и затянула сливками. Немного приправы...
Читать далее»
Привет, девочки! Углеводный день прошел спокойно. Не лезла овсянка, в обед гречка. Ужин как и во все дни белок и немного овощей. -100 г.
Смешанный выпал на выходной в моем графике. Залетели в рот конфеты утром и в обед. Потом жарила блины своим и один как-то сам съелся . Даже залезла в калькулятор, посчитала, на 61 ккал превышение. Но это тоже все на глаз. К вечеру заболело горло, заморозило, блин. Сразу все забрызгала. Но нет, сегодня горло так и болит . И тадам...+300 г. Итого -100-100-100+300=0 ...
Читать далее»
А за окном морозы -30 и сугробы до крыш. И только высокое голубое небо дает понять что весна и тепло уже близко.
Спасибо всем кто за меня переживал и переживает, я вас всех тоже очень люблю Мне очень приятно когда вы меня поддерживаете и помните о моем существовании
Вес у меня сейчас 100кг, в грубом округлении в большую сторону. Самочувствие в норме, где-то на середине этой нормы Очень большие эмоциональные качели Но я сама себе говорю пресловутую фразу "Все будет хорошо"...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
15 часов назад