С первым днём весны!!! Привет
И снова, я отрываю очередной "лепесток" с названием: ЗЛАКИ. К сожалению, этот день у меня забрал, ну совсем мало - всего 100 гр.
Но, это тоже результат! Хотя, всегда этот день мне давал мало отвесов... Не нарушала.
Вчера, я кушала: овсянку на воде, гречку на воде, пшеничную кашу на воде...перекусывала ржаными отрубями (шариками), но их много не съешь. Пила зелёный чай.
И это всё! Было сытно и легко. Самочувствие отличное.
Сегодня творожный день...
Читать далее»
Пускай сугробы во дворе, и снег почти не тает,
Сегодня март в календаре,
Весна в права вступает!
С первым днем Весны!
Желаю всем нам здоровья, счастья, тепла в в душе и в доме, успехов в жизни!
Приветик всем!
Спешу поделится, девочки вот наткнулась на метод Марии Мироневич.
Уже две недели на ее методе. Полет отличный! Какие результаты?
Следите за мной))))
Всем удачных похуделок!
Быстрый салатик на каждый день.
Ингредиенты:
На 2 порции:
Крабовые палочки - 100 гр.
Красная консервированная фасоль - 100 гр.
Яйца отварные - 2 шт.
Зелень укропа и петрушки
Соль по вкусу
Майонез - 1 ст.л.
1. Яйца отварить и остудить.
2. Крабовые палочки и яйца нарезать кубиками.
3. Зелень мелко порубить.
4. Ко всем ингредиентам добавить красную консервированную фасоль.
5. Посолить по вкусу, заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Всем привет!
Не могу не отметиться и не написать пост про подарки отдельно Пишет мне вчера Женечка в директе, что мол ждет меня моя посылка в Озоне... Ок, думаю, надо бы сбегать - мне ж неймется Забрала посылку в огромном пакете, а сама иду и гадаю - кто же это может быть?
А там... Во-первых, там моя мечта - шинковка с насадками и защитой для рук (чтобы и себя не потереть )
Во-вторых, еще одно попадание - маски для лица Их никогда не бывает много...
Читать далее»
Делюсь простейшим рецептом! Аппетитные куриные ножки в маринаде! Простой Рецепт в духовке!
Ингредиенты:
Куриные ножки - 6 шт. (можно больше)
Мёд - 4 ст.л.
Сок 1/2 лимона
Горчица - 3 ст.л.
Паприка - 1 ч.л.
Оливковое масло - 3 ст.л.
Соль по вкусу
1. Маринад. В глубокой ёмкости соединить мёд, горчицу, лимонный сок, оливковое масло, паприку и соль. Взбить венчиком.
2. Выложить в маринад куриные ножки (ножек можно положить и побольше)...
Читать далее»
Привет всем! Поздравляю с первым днём весны ! У нас потеплело, снова валит снег.
Итоги мои скромные.
66,1 (-1,4). Итого 64,7.
Объемы:
ОПГ 92(-9) 83
ОТ 83 (-4) 79
ОЖ 93 (-6) 87
ОБ 104 (-3) 101
ОН 64/62 (-4/-3) 60/59
ОР 32 (-2) 30
Очень порадовали объемы . Особенно руки! Так тяжело они уходят всегда. Спасибо упражнениям на руки без гантель. Кому интересно, поищите на ютуб Дарья Лисичкина. Я даааааавно накачала с ней видео для разных частей тела. И уже знаю все по памяти...
Читать далее»
Обычно, в это время я и вспоминаю про салат "Марина" Его рецепт узнала давным-давно, когда держала пост и зашла в небольшую, уютную столовую перекусить. Если бы я не постилась, то, возможно, даже не посмотрела в его сторону- по набору ингредиентов сложно представить, что это так вкусно!
Откуда взялось такое оригинальное название у овощного микса даже предположить не могу...
Читать далее»
УТРОМ ЧТО -ТО НЕ ДО СНА,
САМА СЕБЕ НЕ ВЕРЮ,
ЯРКИМ СОЛНЫШКОМ ВЕСНА
ТОПЧЕТСЯ ЗА ДВЕРЬЮ.
ЕЩЁ ТРЕЩИТ МОРОЗ,
ВСЁ, КАК БУДТО, НЕ ВСЕРЬЁЗ,
ВСЁ, КАК БУДТО, В ШУТКУ.
ДЕНЬ, ДРУГОЙ, И ПОТЕЧЁТ,
И РАСТОПИТЬ ДУШУ,
ПЛАТЬЕ БЕЛОЕ СОРВЁТСЯ
ОБНАЖЁННОЙ СУШУ!
МАРТ - НАЧАЛО ВСЕХ НАЧАЛ!!!
Привет всем. Я на этом сайте новичок, но отнюдь не новичок в деле похудения.
Опыт диет, систем питания насчитывает около 10 лет.
После нового года у меня случился кризис и я сказала себе, что больше никак диет, что я устала от них и решила попробовать интуитивное питание, купила две книги, честно делала упражнения, также проходила когнитивно-поведенческую терапию для работы с тревогой и самооценкой.
И к чему я пришла...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
14 часов назад