Привет-привет!
Со вчерашнего дня пробую перерыв между ужином и завтраком в 16часов, по принципу 16:8. Посмотрим, что выйдет. С утра прям так жратеньки-то хотелось... Если б ещё поспать норм удалось, то ниче... Но мелкий поднял в 6, я до 10 мысленно уже слона сожрать была готова
Установила себе сегодня новое приложение. Моё мне нравится, но че-т захотелось новенького тоже вполне - с учётом интервальности. Правда, оно считает, что завтракать я не должна, а 16:8 сдвинуть на попозже и есть 2 раза...
Читать далее»
Всем привет!!!
Над планчиками на март ещё размышляю, и так накатала опять список... Всё будет зависеть от того, выведут меня в офис или нет... Ответ пока нет...
Вчера я постик рано опубликовала, потом ещё кучу дел и не дел переделала
Ну, сточила бутер с ветчиной и чаем... Зато ужин получился всего из кусочка курочки, огурца и томатного сока
Потом всё-таки взялась за навагу с луком...
Читать далее»
Нашла в интернете рецепт, все ингредиенты оказались под рукой и вот решила приготовить. Зефиром обозвали творожное желе, но это вкусно.
*500 гр обезжиренного мягкого творожка
*300 мл молока
*2-3 ст л сухого обезжиренного молока
*30 гр желатина (я брала который не надо замачивать)
*сахзам, ванилин
Желатин растворить в молоке, нагреть пока он полностью не растворится, но ни в коем случае не кипятить. Смешать все ингредиенты с желатином и взбить миксером...
Читать далее»
-Свекла и морковь по-корейски https://www.diets.ru/post/1948394/
-Геркулесовая молочная каша
-Геркулесовая каша на воде с протертой сливой, медом, семечками и кунжутом
-Рисовая молочная каша
-Домашний творог
-Зерненый магазинный творог с лесной малиной, замороженной на зиму
-Печень говяжья, жареная с большим количеством лука
Купили 1кг говяжьей печени-с учетом на "пожарить", потом -то, что останется пустить на печеночный паштет...
Читать далее»
Всем приветик!
Тут без лишних предисловий: хочу перейти на правильное питание. Похудеть на этом особо не рвусь (хорошо, если получится, но сейчас это для меня не первая по приоритету задача), просто хочу здорово питаться. В связи с этим, ищу себе напарниц/подруг для взаимоподдержки в момент изменения привычек, обмена всякой информацией, рецептиками и прочего.
Всем приветы
За прошедшую неделю брала лишнего всего 200 грамм, но и то прекрасно ведь это минус.
Сейчас бегу на тренировку
Всем прекрасных выходных
По традиции фото отчет по весу:
Давно грозилась показать последние покупки на Али, но все не доходили руки
Покупаю на Али уже 10 лет, выкладываю покупки в дневничок в третий раз
Ну да без долгих предисловий переходим к фото
Начну с этой злополучной жилетки. Заказала я её еще летом. Прошло 3 месяца, жилетка не пришла, деньги вернули. Сразу заказала точно такую же у другого продавца. Прошло еще 3 месяца, деньги вернули и буквально на сл...
Читать далее»
Не получилось вчера белкового выхода из голода, получился углеводный "очень кушать хотелось". Овсянка, бутерброд с сыром, кусок пиццы с сыром, суп фасолевый, котлета, индюшкин стейк, чернослив...в общем, тридцать три удовольствия. Не за один раз конечно
В итоге от большого отвеса питьевой голодовки вернулись 400 грамм. (68,8 против 69,2). Ожидаемо конечно. Если б не предалась пищевому разврату, могла бы в этом месяце ровно 2 кг поставить.
А вообще ровно иду...
Читать далее»
Всех приветствую!
Позади овощной день... Ну, что сказать: было нелегко: упало давление и весь день жутко болела голова
Может, это связанно с погодой, а возможно и от моей диеты. Вообще, я склонна к повышенному давлению, причём на постоянной основе пью таблетки. А тут: давление рухнуло! Однако, диету я соблюдала. Горячий супчик мне очень помогал, но сытости от него хватало не на долго. Ещё, я тушила капусту с морковкой. Сделала один раз салат: помидоры, огурцы и листовой салат...
Читать далее»
-Помнишь какая сегодня дата? - это меня муж спросил передавая в окошко, красивый пакет.
Я забыла, честное слово... Хотя на этот день еще пару дней назад было столько планов. У нас годовщина, мы как 2 года женаты и еще 2 как вместе и знакомы" туеву тучу" лет.
Вообще мы с моим мужем одноклассники, мы вместе пришли во второй класс. Я переехала в новую школу, он как второгодник и хулиган..
И мы подружились... Мой рыцарь таскающий мой портфель, я его фея решающая домашку...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
16 часов назад