У меня нет РПП. У меня есть проблемы с реализацией в жизнь моих мыслей.
В моей голове я занимаюсь спортом, много учуу, хожу в походы, встречаюсь с друзьями.
На деле - я не выхожу из дома, ем и смотрю сериалы. И проедаю все деньги. Я работаю на унитаз.
И гноблю себя за то, что я неудачница.
А нужно то что-то начинать делать реально, а не только у себя в голове.
Начну сегодня с того, что дойду посмотреть кроссовки, которые себе заказала для зала...
Читать далее»
Приветы)
Вес -300
Завтрак
День холодный какой... ((((
На работе включила обогреватель. После обеда батареи начали оживать, ну хоть что то))
Обед
Читаю сегодня книжку весь день
Показывала уже)
Перекус колечки и кофе. Нектарин, конфета
На ужин был лаваш тонкий смазанный кремфиш кальмар.
Ещё кофе, зефир и нектарин
Решались срочные дела по телефону, так что было не до похода в Сочи)
Питание
Шаги
Добрый вечер, девчата!
Сегодня выхожу в эфир поздновато. День был насыщенный. Вернулась домой, поужинала, полежала (как же без этого?! ), душ... и я с вами
Вчера вечером я проголодалась (а может и не очень) и за обе щеки сожрала яичницу из 3-х яиц на топленом масле. Результат вылился сегодня на весах в +100г. Не критично, но обидно.
Сегодня был насыщенный день: древние руины, музей, пустыня, бедуины и канаьон... Режим диеты соблюдала, за немногим исключением. Сейчас отпишусь:...
Читать далее»
Вынесла на балкон свой бескаркасный диван, заставила Даню передвинуть стеллажи с книгами и собрать мою кровать, точнее металлический диван-кровать))) Правда, матрас мой пока не доехал, но это не страшно, у меня есть полосы, отрезанные при изготовлении матрасов для пацанов, я из них пока себе соберу что-то типа матраса. Зато уже не на полу буду спать. Черт меня дернул купить бескаркасник, никогда больше такую глупость не совершу. Никаких матрасов на полу, ну его на фиг...
Читать далее»
Думаю теперь уже очевидно всем. По весам -15 кг. Идем дальше. Цель-выход из трёхзначного числа. Далее посмотрим.
Мой способ- убрала сладкое на 90%. Подсчет калорий 1800-1900. Бжу строго считаю. Шаги 10 т и более в день. Никакого взвешивания каждый день. Раз в месяц. Обязательно здоровая еда на 95%. 5% оставляем на не совсем здоровые вкусняхи типа кофе 3в 1. Вписываю их в общие калории и бжу обязательно. Перед циклом обязательно день или два 2000 к. Иначе не начинается зараза...
Читать далее»
До весны 150 дней...
Прогноз на сегодня: высокая вероятность того, что вечером будет вино
А я похолодание решила игнорировать
***
Последний день сентября. Солнечно, тепло
***
Больше не буду покупать всякую фигню на озоне...
... а нет, буду
***
Вес 74,7 кг.
Всем добра!
Вчера отлично прогулялись по лесопарку. Осень там почти не чувствуется: сосны зелёные, да и лиственные не пожелтели. Воздух чудесный и вообще. Было тепло, куртку от спортивного костюма сняла и повязана на поясницу, ходила в футболке. Класс! Находили 7500 шагов, устала, дома ляпнулась спать, благо, что еда сготовлена и мой долг хозяйки выполнен. Вечером только посуду помыла и все.
Сегодня сын хочет в МФЦ, разобраться с учетной записью ребенка на Госуслугах, в которую он не может войти...
Читать далее»
Приветы)
Вес +150
Завтрак
Бегала к стоматологу с утра.
Потом на дачу пешком. Посадила чеснок и лук
Пила там кофе с колечками
Обратно до центра с мамой доехала, дальше пешком.
Накупила продуктов.
Типа обед ( было всего 10 минут на все про все)
Побежала до светофора за любимыми йогуртами
Оттуда с мужем поехали по магазинам сантехники.
Купили полотенцесушитель. Правда теперь хз когда поставят.
Уехала в другой конец города, оттуда шла пешком через магазины...
Читать далее»
Приветики
Хорошего вам настроения
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
16 дней назад