Второе октября

У меня нет РПП. У меня есть проблемы с реализацией в жизнь моих мыслей.
В моей голове я занимаюсь спортом, много учуу, хожу в походы, встречаюсь с друзьями.
На деле - я не выхожу из дома, ем и смотрю сериалы. И проедаю все деньги. Я работаю на унитаз.
И гноблю себя за то, что я неудачница.
А нужно то что-то начинать делать реально, а не только у себя в голове.
Начну сегодня с того, что дойду посмотреть кроссовки, которые себе заказала для зала.
И после переезда отыщу наконец одежду для зала.
А в субботу пойду в зал.
И все-таки нужно начать придерживаться в питании хоть каких-то правил. Например, не есть после 16.
Это даст мне опору.
Рейтинг:  +14
First Snowflake
2 октября в 8:21 212 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Второе октября
У меня нет РПП. У меня есть проблемы с реализацией в жизнь моих мыслей.
В моей голове я занимаюсь спортом, много учуу, хожу в походы, встречаюсь с друзьями.
На деле - я не выхожу из дома, ем и смотрю сериалы. И проедаю все деньги. Я работаю на унитаз.
И гноблю себя за то, что я неудачница.
А нужно то что-то начинать делать реально, а не только у себя в голове... Читать полностью
 


Дневник First Snowflake:



Комментарии:

2 октября в 8:40
+4
В моём представлении кроссовки, зал, не есть после 16 - это героические усилия. Для похудения и поддержания нужны не героические усилия, а ежедневная унылая рутина, когда ты годами хотя бы по мелочи долбишь, долбишь, долбишь в одну цель. Хотя бы по мелочи. Периодически к рутинным мелочам подключается волна энергии, и ты уже не по мелочи долбишь, а больше. В такие моменты можно даже подключить героизм. Ненадолго))) Потом волна спадает, и ты снова хотя бы по мелочи долбить продолжаешь.

В качестве опоры ещё очень хороша рутинная уборка дома. Это якорь такой. Очень надёжный.

2 октября в 15:06
+1
Мне тоже кажется, что вы хотите начинать с глобального не есть после 16.00- это НЕ хоть какие-то правила, а жесткие ограничения, которые тяжело вот так сразу соблюдать. Может мягче, небольшими шагами? Чтоб было реально, а не в мечтах? Например, не есть после 19.00, вместо этого вечером ходить на прогулку?

2 октября в 15:52
0
Поддержку предыдущих комментаторов. Хорошо бы вам посильные цели ставить. Например, есть каждые 3-4 часа, но без срывов. Ходить на прогулку каждый день хотя бы 6-8 тысяч шагов. Увидите результат на весах, и силы появятся.


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль