Начало положено: вес 73,8 при росте 169. Есть три программы минимум: 1 - сбросить до 70кг., 2 - добраться до 65кг., а 3 про запас
Сегодня без происшествий в питании. Все по плану и необходимое количество воды выпито.
Вот и вечер подкрадывается
Мой понедельничек, получился клевеньким
Несмотря на пасмурную погоду с утра:
Спонтанная встреча с подругами. После встречи, так захотелось
порисовать картину, немного осталось
Меняю деятельность.
Можно и почитать
Всем хорошего вечера!
Сегодня муж первый день вышел на работу. И уже в выходные улетает в командировку, блин опять все на мне. А у меня суббота загружена, я работаю. Опять думать с кем детей оставить. Его работа, дорого обходится моей нервной системе. Как не взорваться. И так дома не фига не делает, а теперь ещё и дома не будет. Блин даже финансово это не оправдывается. Если мне работу отменять, я больше потеряю, чем он принесет... Злюсь...
Вот сидела и думала... Все, как всегда! Готовила-все то, что побыстрее! Не думая о вредностях-полезностях, настроения не было совсем!
Нового нет-да и входим только в более спокойную жизнь. Сестру выписали-долго в больницах не держат теперь! Страшно все!
Сделали перед выпиской ей КТ мозга, я попросила ее лечащего врача. Я была права. Одновременно с ковидом -произошел и инсульт! Хорошо, не парализовало! Последствия инсульта лечим теперь!
Все фотографии моих блюд- из моих рецептов...
Читать далее»
Ой, девочки, где я сегодня была...
На миостимуляции, как сказала косметолог, 25 мин этой процедуры заменяют, 2,5 часовую тренеровку в зале. Обитатели меня какими то жгутами, к ним пристегнул датчики и пустили ток. Лежу балтаю, а мышцы живота работают, класс. При этом мне поставили самую большую мощность, как сказала врач, такое мало кто выдерживает, а мне по кайфу. Я наверное мазохист, но мне не было больно ). Потом когда с меня все это дело сняли я ещё полчаса чувствовала как мои мышцы сокращаются...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что же, гулятельные выходные продолжились
Правда, сначала мы выспались, хотя я в 7 встала. но потом ещё на часик завалилась))) Даже зарядку делать не стала)))
И поехали мы в Царицыно...
Ну что я могу сказать... Поторопились мы, там даже ещё фотографировать нечего было, кроме огромных толп народа...
Фонтан и мостики к нему закрыты, видимо, на реставрацию, зелени нет совсем, кроме как на соснах, работают только пара кафешек, но даже к киоску за водой очередь была человек 40...
Читать далее»
Девочки, вот как такое может быть? Наверное только одна я такая не нормальная. С утра растроилась отсутствием тренеровки, но думаю сейчас хоть на беговой побегаю. Включила ее, тут стиралка пропела надо белье повесить, в ванной глянула на себя в зеркало, а оно грязное, надо помыть. Иду по коридору, а там крошки, нужно пропылесосить... И т.д. Ну и все, время кончилось, дорожку выключила и пошла на работу. Опять без тренеровки. Ну вообще не могу заниматься дома )...
Читать далее»
Девочки всем привет!!!
Это будет крик души! Я запустила себя! Я не справляюсь!!!
В голове полный сумбур, отчаяние и ненависть к себе!(((
Но всё же начну по порядку...
Пропала я с сайта на 1,5 года, а пропала я из-за работы, не буду в эту тему сильно вдаваться...
Судя по последний записи пропала с весом 95кг., до октября 2020г. этот вес держала в пределах 92-95кг.
Историю начну с октября 2020г., так как с этого момента начала меняться моя жизнь...
Читать далее»
Доброе утро. Утро началось как обычно со взвешивания, а там +1200 Как так? Перебора по калорийности не было, много ходила, на ночь не ела, последний прием пищи в 17.00 и +. А тут ещё и тренер отменил тренеровку (. Я вся в растроиных чувствах. Ну как так? Блин! У меня такое ощущение, что мне вообще жрать противопоказано. Хочется просто зашить себе рот. Пойду на беговую дорожку и и на груше поработаю, может быть легче станет.
Для любителей корейских салатов предлагаю попробовать вкуснейшую стручковую фасоль по-корейски. Остренькая, кисло-сладенькая зеленая фасоль в сочетании с яркой морковью украсит любой праздничный стол. Попробуйте! Остроту можно регулировать по своему вкусу.
Для приготовления стручковой фасоли по-корейски понадобится:
фасоль зеленая стручковая (свежемороженая или свежая) - 250 г;
морковь (небольшая) - 1 шт.;
чеснок - 2 зубчика;
соль - по вкусу;
сахар - 1 ч. л.;
уксус 9% - 1,5 ч. л.;...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад