Девочки, я в этом году очень сильно поменялась. Всю жизнь я жалела на себя денег, лучше кому-то но не себе. А в этом пошла в отрыв. Не так давно я впервые раз сходила к косметологу, по поводу спасательного круга. Она мне приложила сделать уколы липолитиков и я согласилась. Стоит это чудо не дёшево, но пообещали, что не только на животе будет плавиться жирок, но и кожа подтягиваться. Делаются эти уколы раз в неделю, необходимо не менее 4 сиансов. Я выкупила сразу же 4 и начала ходить...
Читать далее»
Я вообще люблю вторник, детей в этот день у меня не много, но все достаточно тяжёлые. В обед есть время на отдых ( постирать, сварить, убраться). А после обеда время быстро летит. С 18.00-19.00 у меня перерыв я бегу забирать своих из садика, а потом с 19.00-20.00 групповое занятия, которое посещают и мои дети. Дак вот, сегодня была такая замечательная погода, что я отменила групповое занятие, чтоб погулять со своими. Пришла за ними в сад, а они мы кушать хотим, пошли домой...
Читать далее»
Сегодня 13.04.2021 питание без нарушений. Вода в норме
День 16. 1/3 без овощей. У меня привес +100гр. Итого: 70.4кг. Видимо много все-таки нельзя кушать, как в диете написано, мол кушайте сколько хотите, но только то, что можно.
Завтрак: яйца вареные (2шт)
Обед: (горбуша копченая, купила в пятерке, надо только разогреть) + кофе с сахаром.
Ужин: яйцо вареное 1шт+ творог мягкий 0% с молоком (1%).
Сегодня после почти 2хмесячного заточения дома я вышла с удаленки в офис. Утром позавтракала дома...
Читать далее»
|
ono o
|
|
13 апреля 2021 года
|
День 15 дюкана, 3/3 с овощами. Отвес 200гр.
Завтрак: омлет в пароварке (молоко 1% использовала) + помидоры.
Обед: нет
Ужин: голубцы (доела 1шт), язык (кусочек), капуста цветная в яйце (капусту цветную обжарила без масла в яйце)+помидоры (3шт)+творог мягкий 0% с молоком (1%) +кофе.
Как-то я выбилась из графика и теперь буду за 2 дня писать. Утром вкусно и плотно позавтракала, омлет в пароварке- беспроигрышный белковый вариант завтрака, а потом поехали на экскурсию в телецентр останкино...
Читать далее»
|
ono o
|
|
13 апреля 2021 года
|
Всем привет!!!
Ну что же, вторник, 13-е))) И я - в офисе))))
Смогла сфоткать вчерашний обед, в столовке всё-таки дорого... А творожный разгруз будет завтра, всё прикуплено)))
Прикупила вчера ещё пару журнальчиков, хоть и не собиралась... Издержки поездок в офис - киоски с прессой радом, в отличие от моей глухомани...
Читать далее»
12/04/2021
1 прием пищи с 15-30 до 19-30. Днюха у подруги. Пила томатный сок. Дома была в 21-05.
Салаты со сметаной: яйцо, редиска, огурец, зел.лук, укроп; помидор, огурец, зел.лук, укроп;
сало, почеревок, маринованные шампиньоны, м/с скумбрия с луком, куриное бедро и эскалоп.
Прошла 7 130 шагов. +10, пасмурно, но без ветра.
Планка 1,2 мин.
85,8-85,8= 0. КД4.
11/04/2021
1 прием пищи 15-40.
Салат:цв.капуста, помидор, красный лук+масло; тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком, яичница2, на сале 30, сыр50+сл.масло15, кефир 3,2% 250, арахис50.
2 прием пищи до 19-50.
Тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком+цв.капуста, кефир 3,2% 250, арахис50.
Прошла 12617 шагов. +9, но очень сильный и холодный ветер.
Планка 1,2 мин.
86,1-85,8=-0,3. КД3.
Как и зачем я солю лимоны. Мой английский рецепт африканской заготовки и оригинальная идея вкусного презента.
Солить лимоны меня научила моя кулинарная подруга из инстаграм. Я как-то увидела на её страничке красивую банку с цитрусовыми и задала логичный для русского человека вопрос:
- Варенье?
- Солёные лимоны! - поправила меня она...
Читать далее»
Невероятно вкусный, сытный, ароматный салат! Угощайтесь!
Ингредиенты для «Фасолевый салат с баклажанами»:
Баклажан — 2 шт
Фасоль консервированная — 1 бан.
Чеснок — 1 зуб.
Перец болгарский — 0.5 шт
Огурец маринованный — 2 шт
Лук красный — 0.5 шт
Масло растительное (Олейна +для заправки салата) — 50 мл
Укроп — 0.3 пуч.
Соль (По вкусу сванская или адыгейская)
Аджика — 1 ч. л.
ПРОДОЛЖЕНИЕ РЕЦЕПТА ЗДЕСЬ https://www.povarenok.ru/recipes/show/168516/
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад