Всем привет)
Явсе таки заболела...сегодня заложило всю носоглотку, в ушах шумит.. Теперь недели 2 мучится.
Но дело даже в этом...у меня такое состояние...я стала боятся людей, мне стало казатся, что все смеются надо мной, что говорю я только глупости, делаю глупости и выгляжу как страшилище... Хочу спрятаться в кокон, чтоб никто меня больше не видел..никогда.. Ощущение, что я никому не нужна, хотя точно знаю, что муж менч любит очень и все время лезет меня обнимать, а я не хочу...
Читать далее»
Всем приветики!!!
Ура! Вес стал снижаться! А все почему? А все потому, что пошла я снова на тренировки и вообще двигаться стала больше!
Кто бы там что не говорил, но мой организм худеет от движения!)))
Сегодня на тренировке одна девочка жаловалась, что очень хочет есть, на что наша тренер прочитала нам " лекцию", что перед тренировкой ОБЯЗАТЕЛЬНО надо есть!!! Причем это должно быть что-то жирное ( бутерброд с маслом и сыром например) или сладкое ( можно даже ложечку сахара или 30 гр...
Читать далее»
Сегодня я предлагаю вам превратить обычный лаваш и капусту в праздничный пирог: получается вкусно, просто и недорого. Вкус и вид у пирога замечательный, ингредиенты самые простые и готовится легко и просто. Если вы еще не пробовали его, приготовьте и убедитесь в этом сами!
Ингредиенты:
Капуста - 450-550 гр.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лаваш - 3-4 листа
Соль, перец, куркума - по вкусу
Растительное масло - для жарки
Яйца - 2-3 шт.
Сметана - 150 мл., молоко - 250 мл...
Читать далее»
Вы не прочтёте о синдроме "ТЁТКИ" ни в одном медицинском справочнике.
Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд и нежелание мечтать.
Полный коктейль негатива.
И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много...
Несколько заповедей, чтобы не превратиться в "тетку"
Всё делай с ЛЁГКОСТЬЮ и ЛЮБОВЬЮ.
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи...
Читать далее»
Ночи доброй!
Сегодня мы снова отсыпались даже против моей воли мелкий попросту вцепился в меня и не давал ни отойти, ни отползти от него, уже спящего... Короче, велел матери отдохнуть и спорить я не стала)))
Днём мы с ним решили попробовать пошагать с Лесли (давно я уж хотела попробовать). Выбрала только одну милю, потому что мой верный спутник и личный тренер имеет ориентировочно вес чуть более 9кг и предпочитает руководить тренировкой из положения "в руках у подопечной"...
Читать далее»
Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10. С учётом того что в самом начале 10 раз преса или отжима с колен давались с офигительным трудом и 1 раз за тренировку. Ну это так... небольшое отступление))
Привет всем!
Вот и подошёл 5 день к концу.
Мой день выглядит, как всегда насыщенно.
Дома два ученика уже почти 3 месяца на домашнем обучении : 1 и 5 класс. Так что я "хожу в школу". По. Чем в две разные сразу - в начальную и в гимназию
До работы (до 11 часов) нужно же все успеть. Сделать все уроки с младшей. Она же ходит со мной на работу...
Читать далее»
Ну и денёк ! Во-первых я уронила телефон и разбила дисплей . Он, конечно, работает, но видок не ахти. Позвонили в сервисный центр - дисплей поменять стоит 10000 плюс ждать его из-за морей 3 недели ! Ну нет, дешевле новый телефон купить.
Из-за погоды мне сегодня было хреновато, а после обеда вообще вырвало . Но зато полегчало. Поэтому, с питанием у меня сегодня вообще полная ж ...
Но, тем не менее, несу очередной постный рецепт . Очень его люблю и готовлю даже не в пост...
Читать далее»
Всем привет!
Хочу спросить у вас совета, насчёт ситуации, а точнее состояния, которое не дает мне покоя.
Дело в том, что когда я худела первый раз, такого не было, но сейчас, возможно из-за, стрессов или нервов, меня стали доставать определенные мысли, по поводу моего питания. Например, я могу, там, покушать только завтрак, обед и ужин, и, в принципе, я не могу сказать, что ем, что-то очень калорийное, или как-то мешаю своему процессу в похудении...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
19 часов назад