Питание по принципу 5 столовых ложек, я уже на себе испытала, так как начинала худеть на питании Малышевой, а там как раз такой объем блюд. Первые дня 3 было тяжеловато, не хватало еды и даже после приема пищи глаза оставались голодными, но потом это входит в привычку и организм уже воспринимает такое количество пищи нормально. Сейчас, мне не хочется тратить на эту систему деньги, а вот система 5 столовых ложек мне полностью подходит...
Читать далее»
Всем приветы, как всегда и по традиции отвесиков
Завтра, с моей стороны будет предпринята попытка сколотить ОПГ по ходьбе на эти выходные
Сохраню интригу, но нам в ОПГ нужны только отважные и решимые, готовые вывести себя из зоны комфорта и сделать то что им кажется не возможным.
А так если что, пойду конечно по любому, надо только определиться пятница или суббота
Ингридиенты
Чесночное масло, чеснок убираем после того как он подрумянится
Баклажаны
Цуккини+ перец, после того как обжарятся баклажаны
Лук шалот
Обжареваем на сильном огне постоянно помешивая
Добавляем томаты
Добавляем петрушку, убавляем температуру и тушим 2 минуты
Готово
Сегодня, сразу же после работы пошла гулять с детьми. Они на великах, я пешком. Пришли на школьный стадион, а там народуууу и все бегут. Я по сомневалась, а потом да фигли, кросовки на ногах, в спортивках, тренеровки не было иии пристроилась вслед за бегунами. Правда мои дети раз 30 пытались носы себе разбить показывая друг другу трюки на островке снега, в связи с чем я все время сходила с дистанции, но все же 5 км пробежала. Ура! Первый раз бегала с людьми на улице. Я сегодня молодец )
А вот порисовать уже не успела
Такое чувство странное, его можно назвать или грустью или безразличием. То есть нет чувств и эмоций. Я знаю причину, конечно, но может можно себе чем-то помочь? Я принимаю уже давно антидепрессанты, до завершения курса осталось ещё 5 месяцев. Устала очень от таблеток, но когда была сама депрессия - состояние не передать, всё намного хуже. Казалось, что безысходность. Что касается веса - то, конечно, минус 5 кг облегчит мне душу, бОльшая часть пути уже пройдена. Как улучшить себе настроение...
Читать далее»
Привет всем!
Что-то мне сегодня не очень хорошо спалось. Так что встала я бодрячком в 6. Прислушалась... Что-то стучит по окнам на улице. Подумала "Дождь?!". Выглянул а в сад, а там... снег идёт.
Выпила 1 ст л льняного масла, стакан воды. Одела спортивные штаны, кофту, шапку... Удивила мужа "Ты что ещё не проснулась что ли?! На улице вон что твориться"
Короче я побежала...
Хорошо так бежалось Не смотря ни на ветер, ни на снег
Итог 5 км - 37 минут...
Читать далее»
Сегодня я, наверное, поняла, что без углеводов жить не могу..
Точнее могу, но у меня ребёнок, муж сладкоежка, а я без силы воли.. слабачка
Сижу сейчас читаю про ПП.. я же только познакомившись с кето, узнала, что ПП - это оказывается соблюдение определенных пропорций бжу..
Да и в кетоз войти у меня не получается, вес как стал, так и стоит..
Единственное, это моя инсулинорезистентность заставляет оставаться на кето..
В общем, не знаю что делать..
Расстроена, это мягко сказано...
Читать далее»
Всем привет! Начинается летний дачный сезон. И я сделала видео со своими гладиолусами. Не все сорта сюда вошли, сделаю еще.
Я всего один раз присела порисовать вместо еды. Но как правило вначале у меня хорошо получается)))
Как вы порисовали?
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад