Все в лучших традициях. Я хотела немного разгрузиться и... купила торт! Но ещё я купила два блюдечка. Для контроля своих порций, буду уменьшать. Во вторник - на массаж, в ночь со среды на пятницу - в Питер. Удивительно, но для меня подобная поездка в новинку. К своим 34 годам со мной не случались совместные поездки с мужчинами. Вообще я даже и представить себе не могла такого поворота. Год назад, когда я покупала билет на концерт я была уверенна, что поеду одна...
Читать далее»
18/04/2021
1 прием пищи 15-00.
Яичница 2 на сале 30, сельдерей, айсберг, сметана
+со вчера мил колбаса 30 красный сыр 2 черри 2 огурец 1
2 прием пищи до 19-10.
Бульон филе 1/2.
Прошла 10 216 шагов. +16, теплый ветер
Планка 1,3 мин.+растяжка.
85,3-85,3= 0.
День 22, 1/3 без овощей. Отвес 0кг. Настроилась на то, что неделю отвеса можно не ждать.
Начались белковые дни чередования, но сегодня ела много соленой рыбы, очень хотелось белкового, но соленого (что на отвесе может пагубно отразиться, т.к.вода будет в организме задерживаться)
Завтрак: яйцо вареное + рыба красная соленая (нерка)
Обед: рыба красная в рукаве (нерка) + крабовые палочки + чай + творог мягкий 0%...
Читать далее»
|
ono o
|
|
18 апреля 2021 года
|
У меня больше нет мамы
|
веер1
|
|
18 апреля 2021 года
|
Сегодня опробовала.
Сразу делюсь рецептом.
Хлебушек бесподобно вкусный
Смешать 2,5 ст цз муки, 6 чл разрыхлителя, 1 ст овсяных хлопьев, 1 чл соды, 1 ст. л. сахара и 0,5 ст изюма. Добавить в смесь 300 гр жирного йогурта без добавок и 125 мл апельсинового сока. Всё хорошо перемешать и вымешивать тесто минут 5.
Выложить тесто в форму для выпечки.
Выпекать при температуре 180°С минут 40-45.
Приятного аппетита!
PS. Рецепт брала из немецкой книги рецептов...
Читать далее»
или Hackbraten.
Очень популярный мясной рулет у нас в окрестностях. Его часто готовит наша повар в школе детям и дети едят его очень даже охотно.
Готовится очень быстро и просто. Не требует каких-то сложных компонентов.
Нам нужно:
500 гр фарша
200 гр отварного риса (любого)
2 яйца
соль и перец по вкусу
Можно добавить пряности по желанию.
Все ингредиенты хорошо смешать. Выложить в продолговатую прямоугольную форму. Идеально подойдёт формочка для выпечки хлеба...
Читать далее»
Сегодня вот снова у компа и плиты с утра -не могу переключиться на другое. Видно, надо кординально решить что-то здесь и "на плите". Да и на кухонном столе тоже... Очень обрадовало мне то, что есть такие как!!! Ура!!! Нет, не то, что о нормально и что я порадовалась, что люди страдают, но если это существует - пусть даже вот здесь - где не видно самих людей, но есть общая проблема - которая называется вес стоит не падает при небольшом калораже и при нагрузках и т.д... Т.е...
Читать далее»
17/04/2021
1 прием пищи с 15-00 до 16-30. С подругой поехали в Никиту. Вышла из дома в 7-50, вернулась в 20-40.
На фото не вошла брауншвейгская и миланская колбаса.
Прошла 25 152 шагов. +10, пасмурно, ледяной ветер, даже не захотелось потрогать воду.
Планка 1,2 мин.
85,3-85,2= +0,1.
День 21. 3/3 с овощами. Отвес -100гр.
Вспомнила, что завтра начинаются дни без овощей и решила наесться овощей.
Завтрак: яйца отварные (2 шт) + огурец.
Обед: рыба, запеченная в рукаве (кижуч)+ салат из морковки (без заправки) + салат овощной (помидоры+огурцы+перец) + рыба красная (нерка) собственного посола+ чай с пироженным по дюкану
Ужин: овощной салат + кефир 1% (очень поздно)
Делала такое пирожное по дюкану...
Читать далее»
|
ono o
|
|
18 апреля 2021 года
|
Сегодня я решила изменить свою обычную жизнь, на необычную. Я решила стать стройно и посмотреть как с этим живут. Имея всегда лишний вес, привыкаешь к этим неудобствам и живёшь. Вот так случилось. И, вечно капаясь в своей голове, ищешь ответы на почему. Почему моя подруга весит свои 55 кг в свои 55? А ты в своём возрасте становишься развалюхой. Надо пробовать пока бьется сердце.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад