Привет.
Я Алёна, мне 36 лет и более 50 лишних кг. Мне очень не хватает общения по общим интересам. Инстаграмм прикольный, но не для ведения дневника похудения. Как-то мне некомфортно на эту тему там общаться.
Хочу делиться мыслями, событиями, да и отслеживать свой результат. наблюдать за собой как-бы со стороны, видеть как движется мое похудение.
Третий день делаю кардио по утрам. Сегодня еще и по лестнице утром поднималась, решила, так начинать свое утро...
Читать далее»
Люблю и хожу с удовольствием. Нравится то, что в процессе и руки нагружаются тоже. При желании можно добавить манжеты с утяжелением. Без фанатизма, но стараюсь держать темп до легкой испарины.
Сегодня погода выдалась отличная +8, солнышко. Народ уже во всю купается. Я в этом году купальный сезон еще не открыла из за зажима нерва в руке. Хотя для первого раза можно попробовать окунуться, что собственно на завтра и запланировала. На следующей неделе обещают снег, надо успеть.
Привет всем!
Сегодня утро моё началось немного по другому.
У нас в районе открыли школы, а это значит моя младшенькая сегодня спустя 4 месяца пошла в школу. Эту неделю детки будут ходить точно, а следующую - ещё пока неизвестно.
Сынишка ходит в гимназию в 5 класс в другой город, который находится в другом районе. А там пока ничего не известно. Поэтому он пока занимается дома.
Так что сегодня я позавтракала.
Овсяные оладьи, яблочное повидло и капучино.
Завела крошку в школу...
Читать далее»
Буду рада всем, кто поддержит и поделится опытом ИГ. И не только. Здесь ищу и просто друзей, которые худеют, как и я.
День 23, 2/3 без овощей чередования. Привес +400гр. (Вот знала же, что соленую рыбу есть не надо). А еще я сегодня делала блины по дюкану, класс .
Вот такая вкусняшка.
Завтрак: блин с красной рыбой (кижуч) + кофе с сахзамом.
Обед: печень куриная в гранатовом соусе + блин с творогом 0% и сахзамом и кофе
Ужин: печень куриная в гранатовом соусе и кофе с творогом 0% и сахзамом.
Сегодня весь день просидела на стуле, сейчас гулять пойду с мужем...
Читать далее»
|
ono o
|
|
19 апреля 2021 года
|
Я такое комбо не ловила давно. Набухшие связки это мои пожизненные спутники, тут привыкла сразу долбить полосканием и тёплым питьём (любимый период мужа - жена молчит ) В этот раз им мало показалось - привели с собой сопли, слабость и 37,5. Плюс ребёнок со вчерашнего дня кашляет шахтёром - скорее всего от него подарок. Но у него слава богу температуры нет. Я б конечно сегодня отлежалась, но как минимум покормить ребенка 3 раза надо было. И всё. Энергия из чая закончилась к обеду...
Читать далее»
Вчера махнули в маленький городок недалеко от Каунаса (~40 км) Кайшядорис. Ранее никогда не рассматривали его с туристической точки зрения, но в этом году муж пошуршал в гугле и нашел пару объектов, годных для посещения. Погоду обещали отличную (солнечно, +17) - и не обманули, кстати
Первой точкой оказалась велосипедно - пешеходная трасса вокруг искуственного прудика...
Читать далее»
Всем приветики
Давно не писала. Сегодня впервые пишу с телефона.
15 апреля дочке исполнилось 6 лет (отмечали три дня с застольями и тортиками)))
Это один из тортиков) Пекла нянечка из садика. Торт обалденный!!! Съели сразу, на завтра ничего не осталось, хотя гостей было немного)
6 лет ребенку исполнилось, теперь перед нами встал вопрос - идти в школу или нет. Думаем...
В саду выпускной, готовимся, ищем платье выпускнице ( у мамы есть платье)))...
Читать далее»
Всем привет!!!
Выспавшись 18-го, взялись за работу)))Мы с Оксаной гуляли по участку и Маку гоняли, а Петя траншею под перегной копал
Типа устал))) Зато туалет и душ рядом
Йошта))) Зазеленела одна из первых)))
Маку видно?))))
А Ксану видно???
А маму видно???
Пошли с дочей на речку гулять))) Спугнули рыбаков, чтобы мы им не мешались, щуку обещали... Соврали
Маку выловили, лапы помыли))) Обошлось всего 25 царапинами
Домашние посиделки)))
И Стейк-хаус "Панорама" перед поездом...
Читать далее»
Приветствую всех ко мне заглянувших!
Буду рада новым друзьям и единомышленникам.
О себе;
Меня зовут Натали. Мне 55 лет. Рост: 165 см., вес 59 кг., ИМТ 21.67кг/м2
Взрослые дети, 4 внуков, мужьями, рыбками и хомячками не обременена.
Совершенно случайно вспомнила об этом ресурсе и решила использовать данный инструмент для достижения своих целей.
Все, на данный момент времени важные для себя аспекты жизни разбила по рубрикам.
На данный момент мне интересно;
1...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад