Минутка позора. За 1-ю неделю мало нахожено. Но, коль уж я участвую, то придётся позориться по полной и до конца
Всего за месяц нахожено 303 573 шагов (или я где-то обсчиталась немного)
Среднее за месяц
Всего за 1-ю неделю 58648 шагов
Среднее за неделю
1.06
2.06
3.06
4.06
5.06
6.06
7.06
За второю неделю получилось чуть-чуть совсем больше - 64 063 шагов
Среднее количество
8.06
9.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
За 3-ю неделю - 75 968 шагов...
Читать далее»
Хотелось услышать о результатах. Что я имею ввиду под строгим... сутра каша с овощами или фруктами обед суп мясо овощи крупа и ужин белок овощи
На эти выходные съездили к моей маме в Клайпеду, короткий фотоотчет.
Выезжали в пятницу, муж подъехал к моей работе со всеми вещами, детьми и ужином Ехали долго, т к синоптики обещали теплую сухую погоду и вся Литва ломанулась на взморье - были жуткие пробки Приехали к тому времени, что уже обычно спим, но мама ждала нас с тором, да не с простым – a без глютена и без сахара
При этом торт и на вид, и на вкус не отличить от нормального Бисквитное тесто на крахмале, вместо сахара - стевия...
Читать далее»
Приглашаю всех кто весит больше 100 кг в новый клуб Кому за 100!
https://www.diets.ru/club/1957703/
Для общения, поддержки и мотивации)
О боже, дай мне силы не сойти с намеченного пути! Уже который раз я начинаю и все бросаю. Пытаюсь выдержать на разных методах борбы с лишним весом, но он меня побеждает. Очередная попытка №...
07.06.2021. вес 117 ровно.
ну поехали...
5.30 - стакан воды
6.00 - кофе с сахарзамом+ 3 бутика с сырокопченой колбаской( вчера забыла ее доесть, да чего там врать я просто про нее забыла)
8.30 - стакан воды( специально ее поставила в холодильник, что бы она холодненькая была)...
Читать далее»
Привет, девочки!
Всех, кто весит больше 100 кг, приглашаю в новый клуб Кому за 100!
https://www.diets.ru/club/1957703/
Для общения, поддержки и мотивации)
Всем здравствовать! Вот и пролетела неделя, подошел к концу мой минимарафон, вернее, завершился.
Сегодня по шагам 14061, достойное завершение. Напомню, в цели марафона входили 10 000 шагов ежедневно в течение недели и отказ от мучного и сладкого. Семь дней подряд я проходила больше 10 000 шагов, и второе, я смогла продержаться без сладкого и мучного (булки, печенья, хлеб).
Распишу конкретно по шагам за каждый день:
1.06 - 10485
2.06 - 12910
3.06 - 12486
4.06 - 11758
5.06 - 11259...
Читать далее»
Привет всем! Моя цель № 1 избавление от избыточного веса достигнута. С сегодняшнего дня буду двигаться в направлении цели № 2. Это весить 72 кг. Почему 72? Потому что мой рост 172 см и я хочу добиться для начала формулы рост в см - 100.
Всем приветики)))
Как и обещала, скидываю свое меню " без заморочек и ограничений" за 3 дня.
На фото завтрак, обед и ужин. Ещё у меня бывает 1-2 перекуса. Это обычно фрукты, орешки, семечки, иногда бутерброды.
Как-то так) Как видите, я кушаю все! Порции свои большими не считаю. Проблему лично для себя вижу лишь в перекусах между перекусами))) Срывов и обжорства у меня не бывает))) потому что ничего себе не запрещаю, может только чуть ограничиваю и много чего из вредного не люблю...
Читать далее»
Вопрос, конечно, риторический. Вареники на завтрак вкусно и, не побоюсь это сказать, полезно. Сегодня я хочу остановиться на ленивых варениках с творогом. Как их леплю я. Рецепт очень простой. Для теста я беру
200 гр творога
1 куриное яйцо
1 ст.ложка сахара
2 ст.ложки муки
Замешиваю мягкое тесто и формирую вареники. Делаю сразу 2-3 порции и замораживаю. Варятся такие вареники быстро и приготовить утром завтрак можно за 10 минут. У меня все уже готово...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад