Состав:
- Творог (жирный) — 600 г.;
- Масло сливочное — 130 г.;
- Сметана (30%) — 130 г.;
- Молоко сгущенное — 200 г.;
- Сахар — 3 ст. л.;
- Ванильный сахар — 1 ч. л.;
- Изюм (без косточек) — 100 г.
Время приготовления: 1270 минут
100 г. блюда ккал:
- 247.6 ккал;
- 10.5 г. белки;
- 13 г. жиры;
- 22.8 г. углеводы.
Приготовление:
1. Изюм хорошо промыть в тёплой воде и хорошо просушить.
2...
Читать далее»
Полет отличный Чувствую как стройнею. Вчера еще добавился шагательный марафон. Решили с ребенком ходить в магазин 1,4 км с горы и обратно в гору, а не тот, который находится в 100 метрах от дома. Ребенок, правда, на электросамокате мчит, ну а я за ним бегу.
А итоги второй недели марафона такие:
Вес 70/68,6/67,3 минус 2,7 кг
Грудь 94/93/92 минус 2 см
Талия 84/80/76 минус 8 см
Живот 100/94/92 минус 8 см
Бедра 109/107/105 минус 4 см
И со Светлой Пасхой вас, девочки...
Читать далее»
Вот наступил для нас вожделенный, спасительный праздник, день воскресения Господа нашего Иисуса Христа.
Это праздник есть залог мира, источник примирения, истребления врагов, разрушение смерти, погибель диавола.
Сегодня люди соединились с Ангелами, и обложенные плотию, вкупе с безплотными Силами, возносят хвалебные песни Богу.
Сегодня Господь сокрушил врата ада и само лицо смерти истребил.
Но что я говорю, лицо смерти...
Читать далее»
Всё, выдохнули, марафон окончен.
Выставила результаты по шагам за две календарные недели (как мне их отображает приложение). За 1, 2 и 31 мая отчёты за день. И финальный за месяц.
Итак,
1 мая
2 мая
Две недели с 3 по 16 мая включительно
Две недели с 17 по 30 мая включительно
31 мая
Итого за весь май
Если администрации понадобятся необрезанные скриншоты или отчёты по дням – нивапрос, предоставлю.
День 35, 1/1 без овощей. Привес +400гр. Итого: 68.2кг. После вчерашнего обжорства привес +400гр. Очень рада, т.к.думала, что будет больше. Очень боюсь на весах увидеть цифру 70 и выше. Сегодня решила посидеть на белках, но столько было дел+я очень хотела выспаться, после трудовой недели и конца месяца. Утром завтрак проспала, пообедала белками, а на ужин не успела. Получился разгрузочный день после вчерашнего зажора.
Завтрак: проспала...
Читать далее»
1 мая - 9098 шагов 2 мая - 1733 шага 3 мая - 9009 шагов 4 мая - 9465 шагов 5 мая - 9720 шагов 6 мая - 5250 шагов 7 мая - 7176 шагов 8 мая - 9255 шагов
9 мая
10 мая
11 мая
12 мая
13 мая
14 мая
15 мая
16 мая
17 мая
18 мая
19 мая
20 мая
21 мая
22 мая
23 мая
24 мая
25 мая
26 мая
27 мая
28 мая
29 мая
Всем привет!
Рада видеть и слышать всех заглянувших
в последнее время немного пропала, не получалось писать и комментировать, но одним глазом следила за жизнью сайта и друзей.
Отдельное большое спасибо за поздравления в день рождения, к сожалению, я прочла их несколько позже, но ваши добрые слова только продлили праздник
Если кто-то ещё не в курсе, Казахстан выпустил свою вакцину от ковида, которой уже можно привиться, хотя вроде бы ещё идут заключительные тесты и согласования...
Читать далее»
Попробую! Соревнования меня очень мотивируют! Отчет за май!! Ура!
Ура! Выбрались на дачу!
Хотела сгонять к ближайшей деревне, но боялась не успеть домой до темноты. А там свекровь, а у неё нервы
Свои 8 пробежала, почти вышла на личный рекорд. Но пульс был высоковат. Велено было от наставника добавить 300 приседаний с разбивкой на три подхода в день. Ну надо так надо.
Сверила 2 gps трекера. Разница часов polar и телефона - 100 метров. Интересно будет замерить по карте. По крайней мере я знаю точку старта и разворота...
Читать далее»
Ну вот сегодня тоже сфоткала циферблат часов с кол-вом шагов( там минус 320 надо сделать), а вообще - заморочно - больше не буду фоткать. Примерно так я набираю каждый день - стараюсь во всяком случае. Вот если не прошла, тогда отмечаю... Из-за перебора вчера ккалорий вчера думала вес вырастет, а он нет - на месте. Ну да ладно.. Клубнику ели.. классно... хотя она пока никакая ещё. Но запах есть.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад