Сегодня 13 день дюкана, 1 из 3 дней с овощами на чередовании. Отвес 700гр. . Я рада до невозможности . Итого 70.5кг.
Завтрак: омлет из 2х яиц в пароварке (Молоко 1% добавила) + помидоры+огурец.
Обед: голубцы по-дюкановски.+редька (С каплей растительного масла)+ помидоры+огурец
Ужин: голубцы по-дюкановский+ редька + огурцы
Утром сделала омлет в пароварке, нарезала овощей и стала кайфовать от вкуса овощей. . Потом начала готовить голубцы по рецепту, который мне девочка на сайте посоветовала...
Читать далее»
|
ono o
|
|
10 апреля 2021 года
|
09/04/2021
1 прием пищи 14-30.
Салат:цв.капуста, помидор, красный лук+масло; тушеная капуста+сухие белые грибы+жареный лук, морские грибы с чесноком, шпроты, арахис50.
2 прием пищи до 19-00.
Селёдка, ялт. лук. Шоколаный квадратик 97.7%
Прошла 10167 шагов. +5, холодный ветер.
Планка 1,2 мин.+растяжка.
86,1-85,8= +0,3. КД1.
Всем привет!!!
Я сегодня за 2дня, вчера так и не добралась написать отчёт.
Итак, 08.04.21
09.04.21
Как-то так... Особо интересного ничего не произошло. Я спать, а то с фитбола уж падаю носом
Вот это у меня был денёк! И слезы и смех и усталость! Но обо всем по порядку.
Утро и день были замечательные! Но вот вечер внёс свои коррективы! Сначала с работы ушла, а через 5 мин. Звонят и говорят к вам ребенок на занятие пришел, блин хорошо, что не далеко ушла. Папа забыл предупредить, что они сегодня придут, ну думаю ладно. До тренеровки время ещё есть успею заскочить домой, что нибудь перекусить, но не тут то было...
Читать далее»
Приветики!
Выйдя сегодня в сад, обнаружила в детском ведёрке ледяное сердечко День обещал быть прекрасным. Так и было!
На улице солнечно! Весна вернулась к нам. Конечно не + 21 градус, но уже без снега и даже можно без куртки побродить по саду.
Так что я воодушевлённая находкой и погодой, рассадила свои помидорки.
Опробовала свой новый шампунь и бальзам.
Он совсем не имеет запаха. Специально разработан для так сказать "измученных волос" и сухой чувствительной кожи головы...
Читать далее»
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в марте.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса*:
Танюшка Лапушка
FreeStyle Victory
Кинсаринович
Каждый победитель получает полезные наборы с витаминами от бренда NUTRILITE™.*
В каждом наборе:
1. NUTRILITE™ DOUBLE X™ с витаминами, минералами и фитонутриентами (186 таблеток)...
Читать далее»
Сегодня 12 день дюкана, 3 день без овощей на чередовании. Отвес 0кг. Даже на граммульку не снизился вес .
Завтрак: каша из овсяных отрубей на воде+кофе с сахзамом
Обед: печень куриная в гранатовом соусе + кофе с сахзамом.
Ужин: печень куриная в гранатовом соусе+бедро куриное, запеченное в рукаве + кофе с сахзамом.
Утром отсчиталась по дуэли. Думала, может отвесик какой-нибудь будет, но все застыл на отметке 71.2. Ну и ладно, главное, что не растет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера после работы всё-таки решила ехать в Вайлд - заодно и воздухом подышать)))
Любимый похмыкал, но покормленный уткнулся в телевизор, со мной не поехал, но и не возражал)))
Но... Маршрутка и автобус почему-то забыли, что у них расписание... И в результате я прыгала на остановке 20 минут, замёрзла как цуцик, особенно нос и руки... А когда автобус подъехал, выяснилось, что он без отопления...
Ну что же, зато потом галопиком проскакала до Вайлда, и только там согрелась...
Читать далее»
Такая закуска готовится очень просто и удивляет гостей не только своим видом, но и вкусом. Ее можно подавать в горячем виде и слегка остывшую с добавлением репчатого лука и зелени. Лук еще можно сбрызнуть лимонным соком и дополнить петрушкой, укропом и кинзой. Очень вкусно получается. Фарш для приготовления подходит любой по вкусу.
Порции 28 шт.
Время подготовки 25 минут
Время приготовления 25-30 минут
Ингредиенты
800 гр. мясной фарш (свиной)
14 полосок бекон
5 ст.л...
Читать далее»
Да! Да! Да!
Только что после пробежки. Пишу прям из душа . После двух месячного перерыва - полчаса пробежалась, размялась, ножки растянула.
Взвешусь через неделю, а то и через две. Хочу увидеть 75 кг. А если увижу 74 кг на весах - то вааще буду рада . А если 73 кг - то и записи в дневнике буду подписывать по-иному .
Да. Я просто привыкаю к новым желанным цифрам и настроена на результат. Чего и всем искренне желаю!
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
3 часа назад