Дневники

	Закуска из помидоров и лука в чудесном маринаде	9 июня 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Закуска из помидоров и лука в чудесном маринаде

Понадобятся:
Помидор – 5 шт.
Луковица – 3шт.
Чеснок – 3-4 зуб.
Масло растительное – 4 ст.л.
Сок лимона – 2 ст.л.
Базилик – 1/2ч.л.
Острый красный перец – 1/4ч.л.
Мед – 1,5ст.л.
Соль – 1/2ч.л.
Приготовление:
Помидоры среднего размера 5 шт. Нарежем кружочками. Лук 3 шт нарежем кольцами. 3-4 зубчика порежем. Приготовим заправку.
Берем 1,5 ст.л. меда, если мед густой, то его нужно растопить, добавим сок лимона, примерно 2ст.л., наливаем 4ст.л.. растительного масла... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 июня 2021 года

+2 | Комментарии (5)

	ПОЭТИЧЕСКАЯ ПЯТИМИНУТКА	9 июня 2021 года
	andreeva marina71

МАМЕ
Спокойно и тепло в душе, когда ты рядом,
В любви, как дочь, порою проявляю ревность.
За доброту, поступков бескорыстных щедрость
Тебе преподнесёт судьба награду, мама!
Запас любви, как родника источник,
Всех согревает он, не требуя отдачи,
Хватает мудрости для сына, внучек, дочек,
И творческий порыв наполовину лишь истрачен.
Равняемся мы, мама, на тебя,
Идём по жизни, ошибаясь, но любя,
Прощая людям сплетни, пересуды...
Пусть жизнь твоя во всём счастливой будет... Читать далее»

2 фотографии

	andreeva marina71
	9 июня 2021 года

+9 | Комментарии (9)

	8/06/21 29 дней до Казани	9 июня 2021 года
	Елена Симф

Вес 82.3 -700
Планка 1.5мин., велосипеды 100, руки 3*39+, растяжка.
Еда: кофе+кокосовое молоко
Яичница2 на сале+свинина+адыгейский сыр, помидор+лук со сметаной, зелёный горошек150, арахис, колбаса, сосиски с горчицей+сало, крыло1, редиска5, арахисовая паста.

1 фотография

	Елена Симф
	9 июня 2021 года

+8 | Комментарии (4)

День 74 послезажорный. Дюкан. - 8.1кг. Был 74.5. Цель 59 кг	9 июня 2021 года
ono o

Блудная дочь вернулась после 5ти-дневного глобального зажора . Признаюсь, стыдно не было до того момента, пока не зашла на сайт, а меня тут все нахваливают, какая я молодец, что держусь. Ну вот я вовсе и не молодец оказалась . До 3го я продержалась на последней воле только благодаря дуэли, потом начала есть в больших количествах, но только разрешенные продукты, а потом праздновали День рождения ребятенка. Вот тут то и понеслась ... Читать далее»

2 фотографии

ono o
9 июня 2021 года

+20 | Комментарии (32)

	08.06.21: После отдыха - четверг)) Планы и размышления.	9 июня 2021 года
	vredin-ka

Приветик всем! Давно не писала я... И подустала что-то, и все руки не доходят - много домашней толкотни. Но я не пропала!
Младший по-хозяйски передвигается по квартире, наводит порядок везде, проверяет, что где лежит, вносит свои коррективы, рекомендации по перестановке и оптимизации пространства по грудничковому ФенШую... Мне прям ни разу не скучно я весь день копошусь, а по итогу ничего сделать не успеваю
Со сном у нас лучше не стало: будто полегче стало с кишечником и тууууууут...да... Читать далее»

2 фотографии

	vredin-ka
	9 июня 2021 года

+23 | Комментарии (147)

	Лето. День 8	8 июня 2021 года
	лямурр

Сегодня вкратце, ибо уже ночь, а раньше написать я завтыкала, теперь глаза слипаются.
По еде, хотела на 1700, наела на 2000, бжу при этом нормальное и дефицита калорий 200 наберётся.
По тренировкам 3 я и заключительная неделя челленджа, сегодня вспомнила о классной фигуре Лили Сабри, и о том что у нее куча челленджей, и склоняюсь попробовать, и это будет на порядок сложнее чем Эми по ходу, где-то наравне с Хлоей Тинг... Читать далее»

2 фотографии

	лямурр
	8 июня 2021 года

+9 | Комментарии (4)

	Результаты 68-й дуэли. Поздравляем победителей!!!	8 июня 2021 года
	blondik3011 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Результаты 68-й дуэли. Поздравляем победителей!!!

Вот и закончилась 68-я дуэль. Я поздравляю с этим всех, кто дошёл до финала! И ждем в 69-ой -Набор тут)
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались: Машка-Б, Viktoshka79, Lena_Bond, Olga-bel35, ono o, Thyhe, lena070707, Grand Boubou, Lanochka-Светланочка-2018, nvzaharova. Умнички!
Потеряшки: Яценко Марина, nostaldgi, olgaleshan, pumacam, magen2007.
ПОБЕДИТЕЛЬНИЦАМИ ДУЭЛИ №68 по количеству потерянных кг (и по % от общего веса) становятся:... Читать далее»

5 фотографий

	blondik3011 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	8 июня 2021 года

+21 | Комментарии (27)

	Эх раз, еще раз.( принцип питания 200 грамм).день №2	8 июня 2021 года
	freier7780759

Эх раз, еще раз.( принцип питания 200 грамм).день №2

08.06.2021. Вес 115,800 ( минус 1,2 - не ожидала, хотя и понимаю что это вода выходит)
5.30 - стакан воды
6.00 - пшеничная каша + котлета
8 утра убежала на почту и к девчонкам на службу, занести квиточки на посылки и отдать подарок, который я сама связала на день рождения дочери моей подружки. Я сейчас в отпуске, а у малышки 12 июня день варенья ( в другой деньне можем с ее мамой встретится)
9.00 - банан
10.30- пришла домой и сразу стакан воды... Читать далее»

3 фотографии

	freier7780759
	8 июня 2021 года

+14 | Комментарии (8)

	Другой мир	8 июня 2021 года
	чудо в перьях

Всем привет!
Моё лето в горах продолжается. Это совсем другой мир, который многим непонятен. Мы помогаем людям подняться на Эльбрус - это самая высокая точка России и Европы. Горы, не только Эльбрус, здорово проверяют человека, снимают с него все маски. Восхождение это сложно, а многие внизу рвут на себе рубашку, говоря - я-то крутой и точно зайду! А потом ревут. Да, даже здоровые мужики ревут горячими слезами во время восхождения... Читать далее»

6 фотографий

	чудо в перьях
	8 июня 2021 года

+39 | Комментарии (39)

	Возвращение блудного попугая)))	8 июня 2021 года
	Anechka o_O

Всем доброго дня!
Меня не было на сайте довольно долго, я как-то одномоментно отвалилась и потом просто не было времени заходить. Впрочем, свою прошлую цель я бессовестно провалила.. . В декабре прошлого года мне поставили РПП и послали плавать дальше... Очень грустно закончилась моя история с жесткими диетами. С того времени я много мыслей передумала, много вариантов перебрала и пришла к единственно верному выводу: ПП. Мне поможет только правильное питание... Читать далее»