14 день дюкана, 2/3 с овощами на чередовании. Отвес 0кг. Опять 0кг. То густо, то пусто.
Завтрак: творог мягкий 0%+творог рассыпчатый 0%+Молоко 1%+ сахзам. И кофе.
Обед: голубцы по дюкановски+редька+огурец
Ужин: редька.
Отвеса опять нет. Но я сейчас кушаю овощи 3 дня, может из-за этого?
Я сегодня поняла-как же хорошо, что я зарегистрировалась на этом сайте. Столько реальных полезных советов, которые я здесь получаю, я бы не вычитала в полезной литературе + огромная поддержка+дуэль с Олесей...
Читать далее»
|
ono o
|
|
11 апреля 2021 года
|
Всём привет!
У нас совсем весна! Обалденное солнце и теплооооооо! По этому поводу старались побольше гулять. Ну, а вечером возила детей в бассейн. Так и день прошёл... А еще у нас в среду отключили горячую воду на 2недели на профилактику... То ещё испытание для моей расшатанной нервной системы
По питанию картина следующая
А по нагрузке такая:
Сегодня, почему то хочется написать о прошлом.
13 лет назад, я круто изменила свою жизнь. Мне было 24 года, выросла в маленьком городке, где все друг друга знают. И в один прекрасный майский день, я собрала свои не хитрые пожитки и уехала в Москву. Здесь меня ни кто не ждал, не было знакомых и друзей, но было огромное желание изменить жизнь. Мне повезло, на моем пути встретилось огромное количество хороших и добрых людей. Я нашла жилье, устроилась на работу. Зарплата выросла в разы...
Читать далее»
Приветики!
И сразу с радостного события - у меня открылась ещё одна строка смайликов
Сразу о питании.
Завтрак (муж готовил): каша овсяная, яичница, хлеб цз ржаной (мой) с сыром и капучино
Перекус: банан, хлеб цз ржаной (мой) с творожной намазкой и чай мятный
Обед: вот такая штука
Ужин: сыр камомбер, салат и кофе с молоком
Сегодня высмотрели в интернете, что в городе (около 40 км от нас) открыт большой торговый центр с обувью. И решили туда рвануть, так как мужу нужны были кроссы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, сначала о том, как прошёл вчерашний вечер)))
Соблазнилась а ну совсем не на ПП-рецепт))) Тальятелле с грибами и ветчиной. Вот не понимаю я, ну почему макароны нельзя назвать макаронами И ладно, мы бы в Италии жили, но у нас есть же рожки, спагетти, лапша... Короче, у меня были рифлёные косые трубочки)))А вместо ветчины - варёно-копчёная свинина. Грибы - шампиньоны, вместо сливок - молоко, а сыр - ни фига не пармезан, а белорусский Бондарский...
Читать далее»
Всем приветы
Утро и день прошли как обычно, без сюрпризов
А вот вечером, я узнала что оказывается у меня сегодня ЮБИЛЕЙ, ровно 7 лет на нашем сайте
СПАСИБО, всем кто был со мной рядом, поддерживал, спорил, помогал во всем.
P.S. Вы у меня самые лучшие
Навеяно постом https://www.diets.ru/post/1952995/#firstnew о безрассудстве людей и да, может многие в этом посте узнают себя!
Вот у меня есть собака! Мы её не просто так взяли, понравился щенок, пошли купили! Я всегда была больше кошатницей, но у меня есть подруга, заводчица вот таких замечательных собак, как цверпинчеры, в народе «минидоберманы», у неё живет старушка, наша пробабушка Леда, вот в неё то мы с мужем и влюбились, настолько умного и чуткого животного ни когда не встречали...
Читать далее»
Всем приветище!!!
Вот вроде начала в себя приходить от болезни! Намного лучше себя чувствую, уже не задыхаюсь от кашля! Сиропчик и таблетосы помогают сегодня на весах 83 ровно, но я вижу свою отёкшую харьку и понимаю, что будет намного лучше, как только с антибиотиками закончу! Воды пью очень много, около 2х литров! Аппетит возвращается со звериной силой! В 3 часа ночи проснулась дико голодной, встала попила воды, вроде попустило вот начинает сказываться недостаток ккал...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток
Вот и прошло уже 4 недели с начала нашего эксперимента. Подробно о старте здесь https://www.diets.ru/post/1950794/
Стартовый вес
Я готова рассказать как у меня прошли эти 4 недели.
1 неделя, это попытка нормализовать свой рацион питания. Было по разному, но без зажоров. с 1 недели до середины 2-ой пришлось сесть на карантин и остаться без тренировок. (минус 500 грамм)
2 неделя прошла вроде не плохо, с питанием уже намного лучше и удалось вернуться к тренировкам...
Читать далее»
Что-то я топчусь на месте.
То набираю, то сбрасываю привес.
Сейчас опять сбрасываю привес.
Посоветуйте, пожалуйста, какое-нибудь мотивационное кино, видео или статью. Буду очень благодарна!
|
Paige
|
|
10 апреля 2021 года
|
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
3 часа назад