Вот опять... весенние неприятности со спиной - снова непереносимые боли - вынь да положь две недели борьбы. Но вот я всё время придумываю новые возможности. Когда-то поняла, что, например, плавать в бассейне - когда говорят, что нельзя - очень даже помогает не слечь совсем на две недели... И вода... - пить, конечно, побольше надо. И хорошо бы мочегонное принять... Но пока, к сожалению, нет возможности... КТо ещ что рекомендует новое может быть для меня?
Всем, доброго времени суток
Вот и прошла еще одна неделя с начала нашего эксперимента. Подробно о старте и первый отчет здесь https://www.diets.ru/post/1953048/
Новую неделю я начала с веса 76,650 кг.
Тренировки как обычно не пропускала 2 силовых, это не много, но зато регулярно
Больше пока дополнительных физических нагрузок не подключала. С питанием все хорошо, все строго по плану.
Итого за эту неделю минус 450 грамм.
И по традиции фото отчет по весу:
P.S...
Читать далее»
Как шагается, друзья?
Прошло две недели с начала марафона. Возможно, появились мысли бросить это дело? Прекращаем унывать и шагаем дальше
А пока предлагаем рассказать в комментариях, какие у вас успехи на сегодняшний день. Поддержка и мотивация в адрес друг друга приветствуются
Вчера наелась морской капусты, да да салат, который не делала лет так 100.
Привес однозначно, сегодня стал вопрос. что готовить? Пока кроме кофе ничего не хочется.
Как же лень мне всегда готовить. Пойду пошуршу что можно сварить.
Всегда восхищаюсь девочкам которые готовят как пчёлки и выкладывают в инет.
Меня на долго не хватает. Вчера в окно видела бабулю марширующую с палками.
Так ничего смотрелось. Палки есть, встал вопрос, как мне это реализовать? Девочки...
Читать далее»
Здравствуйте. Меня зовут Катя, я вешу больше 100 кг. Это результат бездумного отношения к своему телу. 2 беременности и роды. Стрессы (развод, не хватка денег), которые я заедала. Долгое время я хотела похудеть, я мечтала, я пыталась. Но толку было мало.
Я изучила множество литературы. Я проконсультировалась со множеством специалистов (диетолог, эндокринолог и тд). Но я не могла похудеть. Только подруга, психолог с многолетним опытом, погововорив со мной час, задала мне верный вектор...
Читать далее»
Ночи доброй!
Сегодня третий день творожного забега. День второй, вчерашний, унёс 400грамм.
Сегодня завтракала без творога. Почитала, что девочки пишут, решила просто добавить больше яиц до объёма страусиных К обеду уже очень сильно хотела есть, творожка своего слупила аж 3 упаковки
Ужин завершила к 18.00. Держусь изо всех сил
В подсчёте это выглядит так :
Находить свои 10тыс я немного не дотянула, нам помешала погода...
Читать далее»
День 48, 2/3 с овощами, отвес -400гр, итого: 66кг.
Проснулась с дикой слабостью, но спалось хорошо. Весы показали отвес. По плану на завтрак должны были быть блины с диетической сгущенкой и диетическим вареньем, НО... (дальше не цензурная речь)... блины не получились...вообще не получились...
Читать далее»
В каждом из нас живет критик, который постоянно учит нас жизни, приземляет наши достижения, обрушивается на наши начинания, тормозит нас на пути к нашим целям. Так что же нам с ним делать?
Хочу заметить сразу - избавиться от него не получится, да это нам на пользу и не пойдет.
С нашим внутренним критиком надо научиться сожительствовать, сосуществовать. И как это ни странно прозвучит - партнерское сосуществование со своим внутренним критиком - это проявление любви к себе...
Читать далее»
Начну отчет за недельку с позитивного.
В прошлые выходные мы с мужем отправились на свидание "по календарю" - знакомиться с новым рестораном
Общепиты у нас окрыли пару недель назад, но только летние террасы и только до 9 вечера. Попасть туда пока сложно - открылись далеко не все заведения, мест на террасах мало, а желающих после полугодового закрытия - много Несколько дней ждали своей очереди. Выбрали ресторан с грузинской кухней...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хоть и ругаются на меня девочки за то, что консервы люблю, но морепродукты в масле и в рассоле покупаю постоянно - это моя добавка в овощные салаты. Можно, конечно, свежемороженные покупать, но, во-первых, они всё равно уже варёные, а во-вторых, ехать за ними нужно далеко, а это не всегда удобно...
Вот и сегодня сделала простенький салат (с последней на сегодняшний день запасной баночкой морепродуктов в масле))))
Итак:
2 огурчика
6 редисок
укроп
лук зелёный...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
3 часа назад