Вчерашний день на курице снес с меня 1 200 гр Ура!!! Я так рада. Очень переживала, что пила много воды, думала вес стоять будет и тут на тебе Сегодня у меня 4 день третьего круга - злаковый. На обед у меня гречка с добавлением чуть-чуть грибов, ем еще хлебцы цельнозерновые, очень сытно. Пью много воды А еще я вчера прочитала как худел Максим Фадеев. Говорит часто пьет горячую воду и худеет. Проведу эксперимент.
Реченька, моя любимая.
Кама - камушка...
Зелёная травушка - муравушка..
Небо голубое...
Восход солнышко...
Надвигалась гроза и она прошла...
Реннее утро
04.00...
Грибочки в лесу...
Красавица - рябинка и мое приложение к ней...
Дыхание небес...
Просторы, моей Родины...
Ароматные грибочки на жареху...
Как же, женщине без цветов...
Мой дорогие друзья и гости моей странички, я вам благодарна за то что ВЫ есть в моей жизни, пусть даже вертуальной...
Читать далее»
Красивые, ароматные котлетки, в которых сочетаются сочная сладкая морковь,
приятная кислинка творога и диетическое куриное мясо.
Морковь здесь остается немного хрустящей, но это играет только в плюс.
Эти котлеты также можно обжарить на сковороде, но, по мне,
из духовки гораздо вкуснее.
Ингредиенты:
Куриный фарш – 500 г.
Творог – 200 г.
Морковь сырая – 200 г.
Соль – 1 ч. л.
Смесь перцев.
Приготовление:
Куриное филе измельчаем с помощью мясорубки в фарш...
Читать далее»
Доброй ночи. Ищу напарницу чтобы похудеть на 5 кг за три недели. Очень надо. А одной тяжело. Нужна поддержка. Сейчас я вешу 59 килограмм, а нужно 54. Девочки, пишите комментарии проверенного способа похудеть или в личку отзовитесь, чтобы составить компанию. Буду ждать!
Отчёт: перекусов практически нет!
С белой мукой пришла к простому консенсусу. Если невмоготу то можно. Считаю калории, коридор 1400-1600.
Худею медленно, зато без ексцессов
Всем привет!!!
Начну с печального - свёкр впал в кому... Но - на капельницах и уколах...
Свекровь рассказывает, что врач в больнице сказал - на полдня бы пораньше привезли бы, можно было бы попробовать почку спасти...
И это при том, что за сутки 4 раза "скорую" вызывали, а те что? Обезболивающие кололи... Только в 4-й раз, да и то, по настоянию свекрови (кто же против танка пойдёт) забрали в больницу... И, так как решили поддержать, домой не отпускают...
Читать далее»
Всем привет! Ох. Как же мне не хотелось выполнять вторую тренировку. Я себя уговаривала, говорю, я что уже готова слиться на второй тренировке. Говорю, что первые 2 недели мне легко не даются. Т. к. не позволяю вечером сладкое, утром пожалуйста, но не вечером же. Вот сегодня думала зайти в магазин и накупить себе сладкое и снова насладиться обжорством. Но тут же посетила мысль, какое обжорство, это же не правильно, не ЗДОРОВО ведь. Я говорю себе что раньше у меня не было обжорства, мне и не хотелось...
Читать далее»
Худею на ПП и считаю калории. Хожу с Лесли Сансон. Цель похудеть до 72 кг.
Срок не обозначаю. В любом случае буду довольна.
Рецепт, ради которого стоит таки купить неактивные дрожжи . Сам рецепт нашла на YouTube на канале "Умное питание.. ".
Итак, для соуса нам понадобится:
*1 стакан порезанной кубиками тыквы
*1 стакан цветной капусты
*1 стакан овощного бульона (количество надо регулировать по консистенции соуса)
*1/2 стакана неактивных дрожжей
*150 мл кокосового молока
*0,5 чл соли
*0,25 чл чёрного перца
*щепотка мускатного ореха...
Читать далее»
...вот в чем вопрос
Не менее 2л воды каждый день. А как их выпить? У меня лично с этим всегда раньше была проблема. Ну не хотелось мне воду пить. Беременность и роды помогли переосмыслить этот момент. Вообще этот период помог переосмыслить очень многое. Но сегодня поговорим о воде.
Ни для кого не секрет, что вода:
- участвует в обменных процессах и улучшает метаболизм
- выводит токсины
- улучшает работу сердца
- влияет на стрессоустойчивость
- полезна для мышц и суставов...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад