Всем привет. Вот мой отчет Встала сегодня в 5.30. Ура. Любимый разбудил)) Полчаса ушло на то чтоб проснуться, умыться, переодеться в форму и где то в 6 приступила к йоге. 30 минут на тренировку. Выполнила комплекс кундалини йоги для спины. Мне понравилось. Раньше все легко давалось с нормальным весом, сейчас намного труднее если честно. Ну а дальше по расписание, в 7.30 выхожу обычно из дома и спокойным шагом добираюсь до работы...
Читать далее»
День 128. 2/3 с овощами. Отвес -700гр. Итого: 64.1кг.
Утром встала на весы и увидев отвес, подумала, что может сбой какой? Передвинула весы и снова взвесилась. Вес опять был тот же. Ура! )
Завтрак: каша из 2х ст.л. овсяных отрубей + чай с молоком
Обед: Чахохбили + огурцы + кофе с молоком
Полдник: овощи (огурцы и помидоры)
Ужин: кефир 1% с диетическим вареньем смородиновым с ягодами годжи, сахзамом и тыквенными семечками
После 19.00 не ем.
|
ono o
|
|
2 августа 2021 года
|
Ну вот... булочка съеденная в кафешке с однокурсницей, случайно встреченной на городском мероприятии, не прошла даром...((( Плюс кг... И как сразу тяжко... Проплавав сегодня полтора часа примерно, 600 г ушло, правда.. Но ушло ли совсем? Вряд ли.. Думаю - какой разгрузочный день сделать.. Кефир, наверно с йогуртом... может яблоко ещё.. гречу, наверно, пару ложек надо будет съесть, чтоб сахар сильно не упал.. яблоко надо добавить будет, протеин пару ложек. Что ещё? Кофе, конечно. Норм...
Читать далее»
С сегодняшнего дня нас отправили на удаленную работу. Не из-за карантина, просто так нужно, на время. Я счастлива! Хорошо бы на месяц, мечтаю. Я сегодня столько дел переделала между делом. Квартира за лето всегда как-то подзапускается. Живем вдвоем, конечно же никто не мусорит, но эта пылища! В выходные на даче. После работы сил нет убираться. Через раз пропылесосишь, пыль смахнешь, шваброй махнешь и все. Вроде бы и чисто, а как-то все равно мне не нравится. А сегодня я встала в шесть утра...
Читать далее»
На сайте: с 23 октября 2013
Вес: 73.9 кг
Цель: 65 кг
Рост: 168 см
Сегодня 01.08.2021
Вес: 74,7 кг
Цель: 72 кг
Всем ещё раз привет!!!
Огромное спасибо за поздравления и за теплые слова в мой адрес!
Да...я вчера стала ягодкой))) Мне исполнилось 45 лет! И, наверное, впервые в жизни, я провела это день ( День рождения) так, как хотела сама, а не так, как принято. Провела я его со своей семьёй и в нашем любимом месте, Ислочь парке ( в 30 км. от Минска)
Утром муж порадовал букетиком))) Пока я спала, сбегал за цветочками.
Я сонная и довольная...
Читать далее»
Всем здравствовать! Сегодня ровно минус 23 кг с начала моего похудейства. Вес 102,8. Приближается заветное число 99, к сентябрю хочется достичь этого значения, не знаю получится или нет.
Всем привет от заблудшего попугая. Предыдущая запись обрывается на 92-м дне...
Какая я была молодец целых 92 дня.
В общем, судя по заголовку и первым строкам можно сказать, что я сорвалась. Причем это случилось не в один день, вот так вдруг, а навалилось на меня целая куча таких вещей, что словами толком не описать.
Моталась я тогда в Москву, упорно работала и рутина эта меня хоть и выматывала, но устраивала. И процесс похудения шел и о себе заботиться хотелось...
Читать далее»
|
Хася
|
|
2 августа 2021 года
|
Всем приветики)
Все очень просто.
Собираем кабачковые цветочки, моем)
Затем окунаем их во взбитое яйцо ( мы в яйцо добавляли чуток воды, чтоб пожиже было), потом окунаем в манку с солью и...на сковородку)
Вот и всё! Просто и вкусно!
Приятного аппетита!
Сегодня проснулась разбитая как корыто.
Низ живота потянуло и я поняла причину...
Из наблюдений: до родов живот болел 3 дня до КД, и 3 дня после. Постоянные отпрашивания с работы, дорога до дома, если застали эти дела там, казалась адом. А ещё и начальники мужчины, а говорить неправду - это не про меня. Ух! Сейчас написала и подумала: какое счастье, что больше отправшиваться не надо. Дело даже не в декрете...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад