Значит третий круг диеты... С учетом того, что до начала я весила 83 кг, считаю очень даже норм за три недели 4,5 кг отлично
Вчера был овощной день , на работе грызла сладкий перец, запивая томатным соком Выпила 2 литра холодного томатного сока... Боже, рай просто для меня.
После второй дозы вакцины пропал аппетит (хоть за что-то спасибо ), плюс за три недели диеты уменьшился желудок и особо есть не хочется, и жара свое дело делает - короче худеется пока легко тьфу-тьфу-тьфу...
Читать далее»
По-нашему, это яичница-болтунья без яиц . Вариантов этого блюда полно, я хочу показать свой вариант.
На 1 порцию:
* ~125 гр тофу
* 1 небольшой помидор
* 1 небольшой болгарский перец - если овощи большие, их всегда можно половинить
* щепотка куркумы
* 1/2 ст л неактивных пищевых дрожжей (продаются на айхербе и WB, стоят дофига, придают блюдам сырный вкус и обогнщают их витаминами группы В). У меня такие с WB:
*соль, копченая паприка, зелень
1...
Читать далее»
Если хочется очень грибов, да еще и срочно, то обратите свое внимание на этот рецепт маринованных грибов в мультиварке. Имея функцию пароварки в своей технике, Вы сможете их быстро приготовить. Рецепт простой и к тому же легкий - особых усилий не требует.
Ингредиенты:
- 500 г грибов
- 75 мл растительного масла
- 40 мл уксуса 9%
- 2-3 зубчика чеснока
- 1/4 яблока
- 5 горошин черного перца
- 5 горошин душистого перца
- 2 лавровых листа
- 1 ч.л. меда
- 1 ч.л. соли...
Читать далее»
Всем приветик. Я решила взять за основу писать в дневник каждый день. Даже хоть одну фразу, да и просто мысли свои. Ведь хорошо иногда очистить голову от лишней информации. Я просто решила отписаться, что я в строю. От тренировки у меня выходной Завтра тренировка номер 2 будет. Маленькими шажками прямяком в цель:-)
День 129. 3/3 с овощами. Ни отвесов, ни привесов. Итого: 64.1кг.
Сегодня ни отвесов, ни привесов и это тоже хорошо. Пусть вес закрепится.
Завтрак: 2 яйца варёных + несколько кусочков ветчины + несколько кусочков бастурмы говяжий. И чай с молоком
Обед: чахохбили (которое уже поднадоело, но надо доедать) + огурцы + кофе с молоком
Полдник. После обеда поняла, что дико хочется мучного...
Читать далее»
|
ono o
|
|
3 августа 2021 года
|
Всем привет!!!
Сегодня я тоже в офисе. Утро началось нормально: подъём в 5-30, вода с лимоном, смена воды и корм Филе, зарядка - сегодня такая. Нравится мне пока этот канал, потом, конечно, на что-нибудь поинтенсивнее перейду, но пока и такая разминка устраивает.
Потом - душ, макияж, сборы на работу... Пока собиралась, мои котики честно спали)))...
Читать далее»
Всем привет
а я вот опять с вкусненьким
нашла на просторах интернета очень простой и быстрый рецепт вкусняшки к чаю и сразу несу Вам
рецепт для МИКРОВОЛНОВКИ, но есть вариант и для духовки.
это самый быстрый рецепт, который у меня был - шоколадноБанановый кекс за 5 минут! Причём БЕЗ МУКИ и САХАРА!!!
Я сама не верила, что из этого всего может что то получится, но - проверено и подтверждено!
Фоточки своего процесса не делала, всё достаточно просто...
Итак, ингредиенты :
Тесто...
Читать далее»
Ура! Первая неделя позади. Как ощущения, спросите вы?
Отлично просто! Минус 3,6кг - мой первый результат. Готова продолжать в том же темпе.
Скажу честно, что если бы не взяла себя сейчас в руки так строго, то вес бы так и стоял или рос вверх, а если бы не ваша, девочки, поддержка, то я бы возможно и сдалась уже. Спасибо сайту diets.ru и всем его пользователям, особенно тем, кто пишет комментарии к моему дневнику!
Особенно сложно мне было первые два дня...
Читать далее»
Шикарная закуска из варёных баклажанов за 15 минут,
Без преувеличения - самая простая и самая вкусная баклажановая закуска из тех, что я готовила. Все остальные требуют больше трудозатрат - например, обжарки или длительного маринования.
А в конце статья я покажу рецепт вкуснейшего салата с такими маринованными баклажанами, который готовится буквально за пару минут!
Как правильно отварить баклажаны
Очень важно эти ягоды (все же знают, что баклажан - ягода?) не переварить...
Читать далее»
Всем привет!!!
Можно было, конечно, и не ходиииить... И поспать подольше...
Но - труба и самодисциплина - зовут!!!
Итак, подъём в 5-30, вода с лимоном.
Зарядка сегодня была такая:
Потом - душ, я так уже отвыкла от физической активности, что вспотела
Собраться - и вперёд)))
Сегодня прошла 4 остановки, думаю, ещё после работы прогуляюсь, пока нежарко))) Утром даже подождило немного))) Такая вот сурьёзная в электричке была (не успела улыбнуться)
Выгляжу я сегодня так:...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад