 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
5 августа 2021 года | 393 | 85 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Доброй ночи. Ищу напарницу чтобы похудеть на 5 кг за три недели. Очень надо. А одной тяжело. Нужна поддержка. Сейчас я вешу 59 килограмм, а нужно 54. Девочки, пишите комментарии проверенного способа похудеть или в личку отзовитесь, чтобы составить компанию. Буду ждать! Читать полностью |
Дневник arnibritish:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Скинуть 5 кг реально, но скинуть 5 кг мышц легко поголодал и все. Разумного похудения.
Как ты питаешься? Есть какая - то система выбранная?
Предлагаю вам списаться со мной через полгода и посмотреть на результат
А с движением у тебя как? На таком калолаже совсем энергии нет. Хотя вес, конечно уйдет. Но дальше как? При увеличении калоража до 1500 (в 2,5 раза) вес опять поднимется, и что опять на 600 калорий? А кожа-ногти- волосы как?
Проверила дневник питания, когда взвешивала и считала все 1300-1700 калорий получалось. Худела с 63 до 58 при этом. Сейчас больше выходит, надо бы к этой калорийности вернуться.
Постою, посмотрю что получится из твоей затеи.
Лично я бы на такое не подписалась, даже на 3 недели. Здоровье дороже 5 кг.
Но скверное настроение, головная боль, и постоянная мысль, что бы съесть - обеспечены уже к вечеру.
Прикинула, что можно вложить в 600 калорий, если 10 гр шоколада взять и 50 гр фруктов.
У меня вот так вышло
Как разгрузочный день вполне можно продержаться (особенно, если выбрать день без физнагрузки), но не три недели.
Правда,без шоколада- не люблю
На один прием - многовато (гречиха это крупа не вареная).
Зато баланс БЖУ почти сошелся. Практически ПП получилось.
и даже не надо ждать волчка, который откусит бочок.
Но некоторые предпочитают из раза в раз наступать на одни и те же грабли
Я же сластена ужасная
А потом дядя Жора так же спокойно уходит, когда красные дни заканчиваются?
А оказывается, у всех башню сносит.
Это в художественной гимнастике морковкой питаются
На работе хорошо - взяла с собой 1 печенье, и больше нет. А дома все в наличии. Вариант не покупать то же не работает, не одна я дома живу, есть кому вкусняшки приносить.
Где и как найти силу воли есть ровно по 1 конфете или печеньке
Про приоритеты то же понятно, видимо конфеты пока выигрывают у похудения.
Если снизить вес убрав вредности на 2-3 месяца вроде бы просто, понимаю, что вернув их потом в рацион я верну и вес. Либо навсегда на жестком контроле, либо неидеальный все.
А вот через1,5-2 часа чай-кофе с вкусняшкой самое то. И вот еще раз поесть то же не хочется, именно бесполезные калории.
Надо учиться пить кофе без никто.
По любому, как в виде десерта, так и виде отдельной еды сладости -зло. От них надо избавляться.
сплошные напарницы
Удачи в достижении!
А главное поддержание то на 1500
Это всего лишь три недели, повторяй как мантру и все получится
Ты поставила перед собой вполне реальную цель
Худеешь к событию? Или просто задолбалась думать об этих 5ти кг
Пиши, как твои дела