Получите прибавку! +0,2кг
Видите, верите, я перед вами честна в своих ежедневных отчетах. Пишу все как есть, на духу.
Ой, где был я вчера...
Были мы вчера на даче, собирала я смородину черную, а по дороге домой заехали в магазин. Смотрю на время - 19.00, в 19.30 начинается мое голодание, а я голодная как волк. На ужин по расписанию яйца с апельсином... а передо мной ведёрко с этим ароматным ароматом... Ну, думаю, вместо апельсина пусть смородина будет. И понеслась душа в рай. Сколько съела не помню, но мне было вкусно.
Дальше был положенный ужин в полном объеме+огурцы, закончился который только в 20.00.
Перед завтраком тоже было нарушение: я ела котлету куриную, домашнюю с салатом из огурцов, в 9.00 вместо 11.30
Думала никак не отразится. Отразилось. А завтра отчет в нашем клубе худеющих
Второй завтрак был из яйца с апельсином, как положено. А обед был из курицы с салатом: огурцы+салат+сметана.
Сегодня взяла себя в руки и ем строго по меню, соблюдая отведенные интервалы приема пищи.
Наставник по марафону (месяц назад проходила) говорила взвешиваться раз в неделю. Но мне нравится каждый день. Привес небольшой, но вспомнить, что 2 недели назад была на 2кг больше и вовремя взяла себя в руки, дойдя до критического для себя веса... то я собой довольна. Выдохнула и двигаюсь дальше.
войдешь в ритм и все наладится!!!!
Хорошо, что не очнулась в холодильнике с тортом, запивая его борщом
ни фига себе чувство юмора... я вот так и проснулась дня четыре назад