Просто отчет за вчерашний день (+рецепт)

Начну с главного: отвес 0,8кг



Фото сохраняю в папке Марафон. Открою ее по итогам поставленной цели.

Хочу заметить, что участие в подобного рода соревнованиях меня сильно мотивирует. Так что, Ирина, будешь читать, имей ввиду, что уступать мне нельзя!

Вчера я строго держала меню диеты Магги (почти строго) и придерживалась интервального голодания 16-8.

Иду я на день позже меню Магги, т.е. сегодня по меню четверга второй недели (хотя сегодня уже пятница).

Из отклонений вчера - разбавила водой 50/50 какао, которое не допил ребенок, огурцы (должно было быть по меню) на автомате заменила овощным салатом. Вместо мяса по меню диеты ем курицу. Смотрите что у меня получилось на обед:



Куриная грудка мягкая, сочная, даже на второй день. Запекаем курочку "на бутылочке", ни грамма приправ и соли (мама иногда добавляет чеснок и совсем немного соли, а папа обмазывает хреново-горчичным соусом или просто горчицей). В духовке сидит она не меньше 2х часов.

Приняла решение приемы пищи делать по графику: 12.00, 15.00, 18.00. Напитки в промежутках.

Кстати, какие напитки вы относите к диетическим? Интересно ваше мнение.