Июльская жара даже на кошек действовала утомляюще. Две постоянные чернушки куда-то спрятались. В церковном дворе было пустынно. Мзия сидела под кустом акации в уголке двора, и ей лень было вставать. Заходила она сюда редко, но метко. Раньше не пропускала ни одного праздника, а теперь многое в душе высохло и стерлось в труху. От неофитских восторгов не осталось и следа. В церковь все же иногда тянуло. Нет, не на службу...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
22 августа 2021 года
|
1. Сократите количество быстрых углеводов в рационе, включая фрукты.
2. Следите за уровнем белка и жира в рационе. При их достаточном количестве тяга к сладкому снизится.
3. Добавьте в рацион больше клетчатки из овощей и зелени.
4. Питайтесь регулярно и желательно в одно и то же время.
5. Наладьте ночной сон. Если вы не спите ночами, то чувствительность к инсулину снижается на 30%.
6. Уменьшите количество ложек сахара и делите все порции десертов пополам.
7...
Читать далее»
Всем привет!!!
Утро началось с будильника. Пушистого, так как обычный я отключила...
Будильник тыкнулся носом, потрогал лапкой и свалил к Ане в ноги, которые она тут же, даже не просыпаясь, поджала, чтобы не мешать растягиваться его Филичеству
Суда по сплочённости действий, это у них было не в первый раз за ночь
А мне удалось ещё подремать
В результате я поднялась в 7 утра, позавтракала в гордом одиночестве и провела водные процедуры)))...
Читать далее»
20 августа у меня был двойной юбилей. Ровно год прошёл с того момента, как я последний раз села на диету, точнее перешла на низкоуглеводное ПП.
И за этот год я смогла сбросить ровно 50 килограммов. Со 148 до 98 кг.
Фото старое от 2018 года, на 140 кг. Но другого фото для сравнения у меня нет. По понятным причинам фотографироваться я не люблю.
Фото сегодняшнее, на 98 кг. В той же кофте, только её пришлось заколоть сначала сзади, а потом сбоку для фото...
Читать далее»
Шаг 5 и 6, медленно, но верно иду вперёд. Вода, зарядка, питание, ходьба, нарабатываю полезные привычки-больше ходить, пить воду и делать зарядку каждый, каждый день.
|
Зинна
|
|
21 августа 2021 года
|
А в выходные я не взвешиваюсь, даю психологическую разгрузку так что вес пока не знаю. На кето почти неделю, из того что заметила: объемы уходят на животе хорошо, мое пузико растворяется ; кожа такая приятненькая, напитанная, лицо мое тоже сейчас проходит "масляной" уход, масло ши, оливковое и пр. (производные из них маски, крема, скрабы); волосики заблестели. Короче пока меня все устраивает...
Читать далее»
Вот и подходит к концу лето. Необычайно жаркое в этом сезоне. Сосед сегодня угостил мятой. В ответ на корзину яблок, которую презентовали ему накануне в честь Яблочного Спаса.
И тем самым натолкнул на мысль, поделиться с читателями советами по сбору и хранению этой замечательной травки.
Вот первый вопрос к читателям: чай с мятой бодрящий напиток или успокоительный.
Как показывает практика, многие любители чая даже теряются при таком вопросе. А ответ будет немного неожиданным...
Читать далее»
Я выбираю быть счастливой.
Я достойна всего самого лучшего.
Я люблю и любима.
Я заслуживаю быть рядом с достойным мужчиной, который любит меня и во всем поддерживает.
Я излучаю энергию любви и благополучия.
Наши чувства с мужчиной взаимны.
Я способна дарить радость близкому человеку.
Я купаюсь в любви и изобилии.
Я ценю своего мужчину и это взаимно.
Меня переполняет любовь и радость.
Вокруг меня много достойных мужчин.
В мире существует идеальный для меня человек...
Читать далее»
Крученики из свинины – это просто незаменимая закуска, которую с легкостью можно сделать в качестве угощения на праздничный стол и не только.
Было бы только желание!
Сочетаются они с любыми гарнирами, салатами и самое главное их преимущество – крученики можно подать в качестве самостоятельной закуски просто так.
При выборе в магазине мяса лучше приобрести свиную вырезку. Так, готовое мясо точно получится нежным и очень вкусным...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начнём с выполнения / невыполнения планчиков
1. Два врача - третий отменился, заболел... И именно терапевт. Но остались уролог и гинеколог))) Органы рядом, а врачис промежутком в 5,5 часов. Есть!!! Уролог отклонений не нашёл. Гут. Гинеколог отправила на УЗИ нижнего таза и на маммографию. Тоже гут.
2. Работаю из дома. Есть!!!
3. Зарядка подлиннее. Зарядки не случилось, любимый вскочил почти со мной... Пришлось кофе варить, на работу собирать... Потом с ним кофе пить...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад