Электролиты могут улучшить или ухудшить ваши результаты на кето-диете или диете для плотоядных животных. Электролитный дисбаланс часто является причиной «плотоядного гриппа». Сегодня мы поговорим об электролитах: натрии, магнии, калии и кальции - признаках того, что вы не получаете их в достаточном количестве, и о том, как сбалансировать их для оптимального здоровья.
ЧТО ТАКОЕ ЭЛЕКТРОЛИТЫ?
Электролиты являются важными минералами и жизненно важны для многих ключевых функций организма...
Читать далее»
Вес после выходных так и не изменился. Ни грамма больше, ни грамма меньше. Надеюсь, что все что быстро ушло было водой, а жир гораздо легче, поэтому жду больше уменьшения в объёмах. Началась сезонная аллергия, запылила амброзия. Хожу с насморком, красными глазами и кашляю как старая бабка. Пережить нужно этот период Сегодня голодаю, мне это будет легко, потому что аллергия отбивает аппетит. Ну заодно и полезно...
Читать далее»
Всем привет!
Я очень люблю рыбу. Но в последнее время цены не очень радуют А бюджетные сорта рыбы тоже можно сделать вкусными, главное правильный рецепт
В данном случае предлагаю приготовить минтай, способ бюджетный и вкусный, а получается сочно! Тем более минтай в сметане - классическое сочетание.
Итак, рецепт. Пропорции пишу примерные, беру все "на глаз", но их можно без ущерба корректировать под себя.
1. 2 средние луковицы нарезать кубиком, 2 большие моркови натереть на крупной терке...
Читать далее»
Кабачки по-итальянски
. Рецепт нашла в газете и тут же приготовила. Получилось вкусно, но одно замечание к рецепту у меня есть и я о нем напишу.
Ингредиенты для «Кабачки по-итальянски»:
Кабачок (около 500 гр) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное (вареное) — 1 шт
Сыр твердый — 50 г
Масло растительное (для соуса, + для жарки кабачков) — 1 ст. л.
Томатная паста (для соуса) — 3 ст. л.
Вода (для соуса) — 75 мл
Базилик (для соуса; сушеный) — 1 ч. л...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как видно из заголовка, сегодня домашний день. Правда, с супер-походами: вышли из подъезда проводить Аню на такси, мусор - обязательная программа, магазин (мясо, молоко)
Ну, для начала, покажу покупки из Вайлда: тинт, лак для ногтей, защитный лак для ногтей и набор косметических кисточек:
Обалденный джемпер. Надевать на себя не стала, всё равно без зеркала толком не сфоткаешь... Но Филька оценил
А вот та рубашка, которая Ане досталась...
Читать далее»
Несколько дней движения и постоянного контроля давления-дыхания-сахаров, выполнение упражнений по Стрельниковой, по Бутейко вперемешку с попытками что-то сделать по дому и по "денежной" работе принесли скромный, но все-таки результат. Механические весы показали 58 кг. Стрелка при этом ползает плюс-минус миллиметр, и я поняла, что надо возвращаться к электрическим весам, дабы граммы учитывать тоже. К концу недели, то есть к следующему взвешиванию, решу эту проблему. Пока выкладываю так.
Девчонки всем привет! 24.08. мне стукнет 36! Боже ведь только не давно было 24)).
24.08. во вторник будет мой последний читмил день. С 25 августа буду пробовать на себе диету 6 лепестков. Поэтому есть вопросы к тем кто сидел на данной диете.
1. Как вы себя чувствовали ( головокружение, тошнота, раздражительность)
2. Сколько удалось сбросить кг за 6 дней.
3. Как с ощущением голода (как быстро наступает чувство голода)
4. Как часто можно есть.
Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом! Рецепт можно посмотреть перейдя по ссылке на YouTube
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 450 г фарша
2) 250 г капусты
3) 1 луковица
4) 1 яйцо
5) Подсолнечное масло (для смазки противень)
6) 150 г сыра
7) 2 столовые ложки майонеза
8) соль, перец
Все ок. Завтра утром узнаю вес. Самочувствие прекрасное Есть один неприятный момент адаптации к кето-сложность с "комнатой раздумий" Дискомфорта внутри никакого нет, я понимаю почему это происходит и не паникую. Но в аптеку за слабительным все равно пойду сейчас. Все что вошло в меня - должно выйти так мне будет комфортнее. Квашеной капусты еще для усиления эффекта поем
Вчерашние БЖУ на скрине...
Читать далее»
Вес 85,1 +1кг...
Совсем расслабилась... Море, алкоголь, днюха миниплемяша с пловом, оливье, тортами; полное отсутствие режима и результат на весах... Опять 85
Лето заканчивается, надо брать себя в руки! В декабре полвека подруге, а в мае мне
Цели поставлены ( к декабрю 75.8 кг, к маю 72.9) и очень хочется увидеть результат.
Шаги 10318, планка 1.2 мин.
15-15 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-30 творог 9% 100гр.+зерненый творог 100гр.
Вес 83.3 -1.8 кг Алко, торты и прочее слились.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад