06:30 Кофе с молоком, 1 персик, 1 нектарин
06:55 Круассан с курицей
09:20 Кофе с молоком
10:30 Кофе с молоком
12:00 2 блина с курицей
16:50 Фасоль с томатом и луком
18:00 Арбуз
18:45 Кофе с молоком
Очень много пью кофе Ничего не могу с собой поделать Хотя бы пью не ядрено крепкий
Взвешиваться решила каждый день, так эффективнее можно проследить свои нарушения.
Вес на 7.09.21.
Вес на 8.09.21.
Прибавку дало вино которое пила до 4х утра. Знаю что от алкоголя тоже надо отказываться. Но если одномоментно вводить много запретов то точно сорвусь.
Такое прекрасное начало осени у нас, тепло, сухо. Надо обязательно выбраться на природу, возможно прям завтра это и сделаю. Приду с ночной смены посплю и отправлюсь гулять с Кузьмой.
Ну что сказать, первую неделю благополучно завалила.
Начинала с веса 109,7, сегодня утром 110,6. Итого за неделю +0,9.
Стыдно? Ну да, но не так чтоб прям вот очень.
Обидно? А вот тут да, очень обидно!!! Рассчитывала то на минус. А в итоге плюс. И нехилый такой.
И ведь все понимаю, как та собака Павлова. Но долбаный рефлекс - есть сладкое - надо съесть. Предлагают плюшку- съешь. Купила сыну слойки с вишней - схомячила половину сама. Зачем - непонятно. Вкусно - да не особо...а нафига тогда ела...
Читать далее»
В хорошем смысле быть на кураже!
Улыбку расточать с утра до ночи,
Проблемы все решать, так, между прочим...
Я вам желаю солнышка в душе!
Я всем желаю то же, что себе:
Любить своих друзей, родных и близких,
Не опускаться до претензий низких;
Лопатой загрести добра и счастья,
И разогнать все тучи и ненастья!
Я вам желаю солнышка в душе...!
Заготовить чеснок на целый год, сохранив вкус, аромат и полезные свойства! 2 способа
Чеснок нередко называют «природным лекарем», ведь это настоящий кладезь витаминов и замечательное средство от сезонной простуды. А еще чеснок — превосходное дополнение ко многим блюдам, ведь его вкус и аромат добавляет им пикантную нотку. Многие просто жить не могут без чеснока!
Тот же, кто выращивает чеснок самостоятельно, неизбежно сталкивается с проблемой заготовки и хранения его на зиму...
Читать далее»
Всем привет!!!
За первый мини круг ушло 800 гр. вес был 74.6 кг.
Меню белкового дня:
З - яблоко с мёдом и корицей в микре, 5 шт абрикосов, цикорий
О- котлеты говяжьи, салат овощной, кофе
У- ребра свиные, салат овощной
Спорт: шаги 5000 ура я начала шагать правда маловато, ну на сколько сил хватило
Меню крахмального дня:
З- банан, персик, цикорий
О- картошка в мундире, салат овощной, хлеб бородинский
У- 1/2 обеда без хлеба
Спорт: шаги 5194...
Читать далее»
Всем привет!!!
Нашла сегодня ещё одну классную зарядочку, и как раз на 20 минут))) Там и челлендж недельный есть. Хотела уже запланировать себе, но опять про отпуск вспомнила.
Так что планы ставить не буду, их и так уже достаточно, выполнить бы то, что наметила… И обследования, и нотариус, и 40 дней, и Днюха… И всё это только на 1-ю неделю))) Заотдыхаюсь просто)))
Сегодня пасмурно, но потеплее, чем вчера.
Не фоткалась, одета точно так же, не захотелось что-то менять...
Читать далее»
06:25 Кофе с молоком, 1 персик, 1 нектарин
07:00 Салат греческий, круассан с курицей
09:05 Кофе с молоком
10:40 Бутер: хлеб, язык, перец
12:40 Солянка, салат с капустой
13:45 Кофе с молоком
16:10 Фасоль с томатом и луком
20:30 Кофе с молоком, кусок ветчины
Ну вот и настал последний день моего дневника питания . Сразу скажу, это был не типичный мой рацион, а какой то полусыроедный. Как нибудь покажу ещё неделю своего обычного рациона, с вареной едой.
Завтрак
Ну как обычно...
Обед
Решила я проростить гречку. Все сыроеды её едят с каким то неистовым аппетитом, ну, думаю, наверное вкусно, надо попробовать. Ну, может я чего не понимаю, но оно нифига не вкусно ...
Читать далее»
Всем привет!
Наступила осень. Мое самое любимое время года. Я плохо переношу жару, а сейчас погода сказочная. Я даже осенний дождь люблю. У нас тут правда было 2 урагана. Первый - ничего особенного. Но отменили виндсерфинг. А второй - было затопление, но до нас не дошло.
Похвастаюсь - отметили день рождения мужа. Вот такой тортик я ему испекла
А вот такой заказала, когда отмечали с родственниками.
с черным поясом. Оказался сказочно вкусным, еле от него оторвалась...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад