Понедельник

Понедельник Девочки, всем привет!
Вот и настал долгожданный понедельник, а значит что я с сегодняшнего дня на диете. Правда, какой либо определённой диеты ещё не придумала для себя, но знаю точно что некоторый запрет в еде будет однозначно.
Во- первых, исключу из своего рациона мучное и никакой еды перед монитором! Эх, представляю как тяжко придется на этой неделе...
Во-вторых, никаких бутербродов!
Майонез пока тоже исключу из своего питания.
Ну и в третьих, включу в свой рацион кефир, различные смузи и побольше овощей.
Конечно же никакой еды после 18 часов.
Пока вроде всё на этом...
Рейтинг:  +8
alsunchik
11 октября 2021 года 119 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Понедельник
  Девочки, всем привет!
Вот и настал долгожданный понедельник, а значит что я с сегодняшнего дня на диете. Правда, какой либо определённой диеты ещё не придумала для себя, но знаю точно что некоторый запрет в еде будет однозначно.
Во- первых, исключу из своего рациона мучное и никакой еды перед монитором! Эх, представляю как тяжко придется на этой неделе...
Во-вторых, никаких бутербродов... Читать полностью
 


Дневник alsunchik:



Комментарии:

11 октября 2021 года
+3
Перед мониторгм можно теплую воду пить, чтобы не так тяжко было..
и количество выпиваемой воды увличишь заодно

11 октября 2021 года
+1
Людочка, спасибо большое за нужный совет!

11 октября 2021 года
+1
Алсу, доброе утро! Я всегда делаю смузи, из творога, яблока и молока! Очень вкусно и всего Б-8.1 Ж-2.6 У-5.9 Ккал -82. " Молочный коктейль с бананом и творогом" банан, творог, овсяные хлопья и молоко" Б-5, Ж-3.9 У -11.3 Ккал 99.3. Но это при условии, если Вы используете в своем рационе молочные продукты!
Перед ПК можно перекусить яблоком!
Удачи!

11 октября 2021 года
0
Татьяна, утро доброе! Простите, но не совсем поняла, что значит при условии если я использую в рационе молочка?
Кстати, ко мне можно на "ты").

11 октября 2021 года
0
Просто многие люди боятся употреблять его, перед процессом похудения молоко, из-за присутствия лактозы (лактозного сахара)! Почему бы и не пить, они же не каждый день его пьют!

11 октября 2021 года
0
Ага, поняла вас! Нет, не боюсь и даже люблю молочку в любом виде). А за рецепт смузи и молочного коктейля отдельное спасибо, Татьяна!

11 октября 2021 года
+2
Люди не употребляют молочку не из-за боязни лактозного сахара, а потому что у многих она вызывает отёки и имеет высокий инсулиновый индекс, что нежелательно при ИР. Ну а с бананом это вобще инсулиновая бомба. Плюс у многих кожные проблемы от молочки

11 октября 2021 года
+1
О как! Раньше нам в детстве всегда говорили: пейте дети молоко- будете здоровы....

11 октября 2021 года
+1
Это маркетинг

11 октября 2021 года
0
Маркетинг то, что будем все здоровы от молока?

11 октября 2021 года
0
То, что его надо пить. Надо же кому-то толкать продукцию молочной индустрии..

11 октября 2021 года
0
В протеинах тоже есть молоко! Казеин, сыворотчный протеин.

11 октября 2021 года
0
Это отдельная категория протеинов. Есть ещё растительные, без участия молока

11 октября 2021 года
+1
Ну для детей мож и нормальный продукт (от домашней коровы), а для взрослых очень сомнительный продукт

11 октября 2021 года
0
alsunchik пишет:
пейте дети молоко- будете здоровы...
Так мы уже давно не дети, Алсу

11 октября 2021 года
+1
Да ладно, Лина, это так уж к слову пришлось

11 октября 2021 года
0
Из-за, одного 250 гр стакана смузи с бананом, не чего не будет. Может, и на самом деле, кто-то и отекает от молока. Ведутся, какие-то исследования. "Выброс инсулина от молока довольно короткий, а влияние на альдостерон всего лишь косвенный, поэтому и ожидать отечность, на какой либо срок, скорее всего не стоит. Таким образом, здорову человеку, с нормальным пищевым поведением, не грозят отеки!" (это не мое умозаключение, а заключение врачей).

11 октября 2021 года
+1
:Из-за, одного стакана смузи с бананом, ни чего не произойдет! Возможно, кто-то и на самом деле отекает от молока. "Выброс инсулина от молока довольно короткий, а влияние альдостерона всего лишь косвенное, поэтому, и ожидать отечность, на какой либо срок скорее всего не стоит. Таким образом. здоровому человеку, с нормальным пищевым поведением это не грозит" (это не мое умозаключение, а врачей). Да и вообще, странно получается, еще не один педиатр не запретил пить молоко детям!

11 октября 2021 года
0
Вот и отлично! Тем более к молочным продуктам я отношусь хорошо).

11 октября 2021 года
+1
alsunchik пишет:
Эх, представляю как тяжко придется на этой неделе...
Не надо заранее настраиваться на негатив и сложности мозг хватает это как команду, потом мучаемся... мысли материальны

11 октября 2021 года
+1
Да нет, не настраиваюсь на негатив вроде).

11 октября 2021 года
+1
Надо четко продумать список запрещенных продуктов, и это должен быть реально список, а не какой-то один вид печенья . Определить для себя количество приемов пищи, и лучше еще и ккал считать, или ограничивать порцию до каких-то определенных гр. Тогда будет толк и в таком похудении.
Только тут уж надо строго своих принципов придерживаться. Нарушение может надолго застопорить результат.

Удачи тебе пиши как дела

11 октября 2021 года
0
Минимальный список запрещенных продуктов гото, а там может и ещё что добавится . И поверь мне , Лина, под словом " печенье" имеется ввиду не один его вид

11 октября 2021 года
0
Я просто думаю этого списка недостаточно для похудения.. хотя я не вижу твой имт, и сколько ты ела мучного до, тоже не знаю...

11 октября 2021 года
0
Привес примерно 6,7, что сильно напрягает...

11 октября 2021 года
0
Он у тебя недавний?
Ерунда тогда, не затягивай и уйдет, так воды скорее всего три кило.

11 октября 2021 года
+1
Уже две недели как, поэтому и напрягает. Кстати, как только начала употреблять больше воды, так и появился этот привес.

11 октября 2021 года
0
alsunchik пишет:
две недели как, поэтому и напрягает.
Ничего не понимаю.. даже пробежалась по твоему дневнику..

Две недели привес 6,7? Так это отек какой-то дикий. На зажор?
Сделай белковый день. Яйца, грудка, зеленый чай с молоком и сольется половина точно. Или молокочай. Шиповник завари попей.

11 октября 2021 года
+1
К сожалению, зелёного чая много не выпью- он давление понижает...

11 октября 2021 года
+1
Я пью шиповник! 2 раза в день.По половину стакана. Он как мочегонный. Да и для организма, очень полезный!

11 октября 2021 года
0
Попробую, пока дома шиповник имеется.

11 октября 2021 года
0
alsunchik пишет:
никакой еды перед монитором!
Во-о-от, с этого всегда надо начинать а то, пока за монитором зависаешь, не известно сколько нахомячить можно

12 октября 2021 года
0
пока за монитором зависаешь, не известно сколько нахомячить можно
Да не виновата я, пища сама идёт

12 октября 2021 года
0
Она идет, а ты ей: "Но пасаран!!!" Рот на замок, глаза в сторону

13 октября 2021 года
0
Рот на замок, глаза в сторону
Ну что вроде того, да ещё такая гордая


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
1 день назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная