Вес не изменился. Ничего, переживу, я тоже вредная С июня этого года начала свой путь к своему привычному нормальному весу. С веса 84-85 кг я похудела до 72,2. Считаю отличненько. Кушаю хорошо, вкусно. За 21 день на кето (а привычка вырабатывается за 21 день) научилась отличать голод от обычного желания сунуть какую-нибудь вредность в рот. Слово "булочка" не вызывает у меня никаких эмоций, вместо сладкого пирожного я хочу сала с мяском по-белорусски Так что все отлично, иду дальше...
Читать далее»
Всего 2 часа пути на машине, 4 км пешком вверх, вверх по склону и ты видишь это.
Сегодня у нас снова курочка! В этот раз мы приготовим 2 очень вкусных блюда из курицы. Готовить их очень просто, а вкус просто восхитительный! Задействуем сегодня по максимум вашу духовку, оставив в стороне сковороду с плитой! Ловите пошаговые этапы приготовления каждого шедевра.
Рецепт первый. Простой и интересный рецепт приготовления
вафельный торт с овощами и куриным филе.
Ингредиенты:
Куриное филе/грудка 800 гр
Лук репчатый 150 гр
Морковь 150 гр...
Читать далее»
Стоило немного взять себя в руки и вес снова возвращается к привычным числам. Уже сегодня утром я увидела двузначное число, а точнее 99.6 кг.
Утро началось на работе. Сейчас уже добралась до дома, посплю часок и пойду помогать сестре копать картошку.
Все никак не могу составить план ухода и решения дел которые надо было сделать еще год назад. Скорее всего вечером этим и займусь.
Одному юноше не везло в Любви.
Всё как-то попадались девушки ему
«не те» в жизни. Одних он считал некрасивыми, других – глупыми, третьих – сварливыми. Устав от поисков идеала, юноша решил обратиться за мудрым советом к старейшине племени.
Внимательно выслушав молодого мужчину, старец молвил:
— Вижу, что беда твоя велика. Но скажи мне, как ты относишься к своей матери?
Юноша был очень удивлён.
— ПРИЧЁМ ЖЕ ЗДЕСЬ МОЯ МАТУШКА...
Читать далее»
Привет красотки. Соскучились? Я по Вам да. Расскажу немного где я пропадала. И так несколько дней назад моё настроение летело в опу и я ничего не могла с эти сделать. Потому что постоянно болел низ живота, меня все бесило и раздражало. Первого сентября гуляли с племяницей и я держалась как могла. А к вечеру мне стала хуже, а все потому что с задержкой в месяц, ура пошли месячные. Естественно боль усилилась многократно, пол ночи у унитаза, с утра урок гитары который я не могла отменить...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера отчёт пропустила, небольшие проблемы были, но я в строю!!!
Меню углеводного:
З - банан, чай травяной
П- яблоко
О- пирог домашний, шоколад горький, чай
У- макароны с салатом овощным
Меню витаминно-белкового
З- персики, чай травяной
П- салат из огурцов с луком и маслом, зачем-то съела кусочек бородинского хлеба
О- банан, курага, чернослив, чай
У- бедра куриные 2 шт. Салат овощной
Спорт: нет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну и что я сегодня сделала? Уже традиция по воскресеньям - ничего
Полы подмела да плиту вымыла)))
Тюленьство по полной программе! И ещё после вчерашнего жра пришёл жор сегодняшний... И на сладкое пробило... Шоколадку сточила в одно лицо... Хотя и алкоголя вчера не было (у меня же сухой закон до Днюхи), а аппетит сегодня зашкаливал... Странно как-то...
Зарядки сегодня не было, хоть порывы и присутствовали...
На улицу выбралась 2 раза всего: мусор и магазины - это раз...
Читать далее»
11:25 Кофе с молоком, 1 персик
12:35 Кофе с молоком, 1 персик
13:20 3 бутер-а: хлеб, паштет, помидор
16:10 Кофе с молоком, омлет, ветчина, солёный огурец
19:55 Кофе с молоком
В эти выходные я (на удивление!) отсыпалась))
Надо ограничивать кофе!!! Но пока не получается…
Спорт:
1) Генеральная уборка - 1 ч. 15 мин.
2) Зарядка спины - 40 мин.
3) Планка - 10 мин.
4) Тренажёрный зал - 2 ч. 10 мин.
5) Ходьба - 45 мин. (3 км)
Всего: 5 ч.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад