Всем привет!
Наступила осень. Мое самое любимое время года. Я плохо переношу жару, а сейчас погода сказочная. Я даже осенний дождь люблю. У нас тут правда было 2 урагана. Первый - ничего особенного. Но отменили виндсерфинг. А второй - было затопление, но до нас не дошло.
Похвастаюсь - отметили день рождения мужа. Вот такой тортик я ему испекла
А вот такой заказала, когда отмечали с родственниками.
с черным поясом. Оказался сказочно вкусным, еле от него оторвалась...
Читать далее»
Вчера вечером в группе поискового отряда "ЛизаАлерт" выложили ориентировку о пропаже, в соседнем городе, двух девочек 10 лет. Не вернулись со школы. Несколько часов была надежда что сами ушли из дома, но после стали известны обстоятельства. Девочки ушли с мужчиной который раздавал конфеты. Надежды таяли с каждой минутой и вот сегодня к обеду найдены погибшими. Вроде задержали мужчину 41 год, был судим за педофилию.
А неделю назад в поселке близь нашего города изнасилована девочка 5 лет...
Читать далее»
Отпустило наконец меня и вышла из моей сумеречной зоны. Радует, что быстро. Думала еще дня три буду ходить скрюченная, обычно чуть дольше страдаю, дней 5 все раскручивается а тут уложилась в три.
Записалась к психиатру, предварительно она меня послала к неврологу исключать мозговые патологии и гормональный сбой, все в сентябре октябре буду делать. Параллельно полезла смотреть а не связано ли это с луной.
В лунные дела я никогда не верила, я даже в гороскопы верю на четверть и со скрипом...
Читать далее»
Не знаю, как у вас, а у меня каждый день каша на завтрак или как гарнир – гречка, овес, рис, иногда киноа. Пришла пора добавить к этому списку здоровья пшенку – согласно новому исследованию, опубликованному на портале Frontiers in Nutrition, это ни много ни мало зерно будущего.
В ПОИСКАХ НОВЫХ ЗЛАКОВ
Ученые из Университета Рединга в Англии изучали влияние на организм различных круп. Для этого они проанализировали 80 различных исследований, в которых приняли участие 1000 человек из 11 стран...
Читать далее»
Девочки, может кто знает. После витаминного поешь мяска на следующий день и горечь во рту - видимо печень в шоке Я вчера печень тушеную с луком и сметаной съела, очень плохо было. Кто знает, как избежать неприятных последствий со здоровьем?
6:20 Кофе с молоком, 2 нектарина
07:00 Йогурт + отруби
09:40 Кофе с молоком
10:50 2 бутерброда: хлеб, ветчина, огурец
12:35 Фасоль с луком в томатном соусе
15:40 Каркаде
16:05 Каркаде
16:35 Куриная печенка +гречка
18:00 Арбуз
19:40 Кофе с молоком
20:35 Немного сыра
Написала отчёт по вчерашнему питанию. Да, от сыра поздно вечером надо было бы воздержаться…
Сегодня очень мало спала Как бы жор не напал…
Всем привет!!!
Хоть и понедельник - день бездельник, но дел на самом деле - завались
Так лениво сегодня было вставать в 5-30... И холодно... Но... Встала на весы, вздохнула, и поплюхала зарядку делать
Здесь тоже схалтурить хотела, 5-минутку сделала... Но - разогрелась, и - вперёд!!! Ещё честно 15 минут гантельками помахала, а то запылились уже, бедные
Утеплилась - и вперёд, на работу, мечтая о фитнес-клубе... Эх...
Хоть и было +6, ну вот не хотелось супер утепляться...
Читать далее»
Сегодня сходила к косметологу , сделала биоревитализацию (тьфу, фиг выговоришь ). У меня очень толстая кожа. С одной стороны это плюс - такая кожа не склонна к морщинам (у меня их и нет), с другой - минус, она провисает быстрее и подобрать препарат, который бы её "взял" сложно. В следующий раз кольнуться смогу только в ноябре, тк уезжаю , но косметолог сказала, это норм. В общем, омолодилась я не на шутку, носогубки в шоке .
Завтрак...
Читать далее»
Третья неделя прошла впустую можно сказать. Вес опять стоит. И даже в конце посетил срыв, нервное наверно)
По всей видимости нужно что то менять. Попробую на этой неделе интервальное голодание 20/4. Плюс изменю немного время тренировки, хотя бы один день. Надеюсь вес двинется.
|
Murly
|
|
6 сентября 2021 года
|
Близким людям улыбаться...
Всем... Всем...
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад