Дневники

	Горячий бутерброд или а-ля ленивая пицца.	12 октября 2021 года
	alsunchik

Девочки, всем доброго времени суток!
Предлагаю вам приготовить своим близким вот такой вкусный горячий бутерброд или а-ля ленивую пиццу. Только просьба не кидаться тапками, если кому не понравится.
Продукты я брала произвольно, ориентируясь на остаток колбасы.
Итак, нам понадобится примерно 0,5 батона, небольшой кусочек колбасы(можно заменить на куриную грудку), 1 помидор ( мне хватило половины), твёрдый сыр, соль по вкусу и 1 чайн.ложка майонеза... Читать далее»

	alsunchik
	12 октября 2021 года

+13 | Комментарии (47)

	ПРЕВРАЩАЕМ МОРКОВЬ В МАРМЕЛАДНУЮ ЗАКУСКУ-ДЕСЕРТ.	12 октября 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Превращаем морковь в мармеладную закуску-десерт. Подсмотрели в Турции, где за блюдом стояла очередь
Признаемся, на этот рецепт мы обратили внимание в одном из дорогих турецких отелей, где за блюдом из моркови постоянно стояла очередь. Кулинар сумел превратить простой овощ в настоящую закуску-десерт, притом кроме самой моркови здесь используется лишь минимальное количество ингредиентов... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	12 октября 2021 года

+11 | Комментарии (1)

	Пора-пора уже отодвинуть таз	12 октября 2021 года
	дваждымамулька

Привет, девочки ! Всё лето расслаблялась, отгуляла дни рождения, пора уже и за себя браться. Вес +3 кг, объемы тоже все в плюсе, особенно ляшки мои "любимые" . Убираю мусор из питания, крупы по минимуму. Раз в месяц так и провожу разгруз творожный. Очень он помогает . Ввожу сухой закон . Начала с понедельника, 11.10. Ввела минимум по спорту. Выпады, пресс, отжимания, упры для рук, растяжка. Если хочется, то кардио. Это все делаю примерно месяц, через день... Читать далее»

6 фотографий

	дваждымамулька
	12 октября 2021 года

+35 | Комментарии (49)

	Диета продолжается!	12 октября 2021 года
	mygoodnight777

Всем привет девчонки! Пока моя диета меня не подводит за два дня -1.5кг. Сейчас мой вес 110.3кгПитаемся и худеем дальше...)Всем спасибо за комментарии всё учту!

	mygoodnight777
	12 октября 2021 года

+6 | Комментарии (0)

	ОКТЯБРСКОЕ НАСТРОЕНИЕ...	12 октября 2021 года
	andreeva marina71

С УТРА ПРОСНУВШИСЬ – УЛЫБНИТЕСЬ И НАЧИНАЙТЕ ПРОСТО ЖИТЬ.
НЕ ЖДИТЕ РАДОСТНЫХ СОБЫТИЙ, УЧИТЕСЬ САМИ ИХ ТВОРИТЬ!

19 фотографий

	andreeva marina71
	12 октября 2021 года

+10 | Комментарии (12)

	Срочно худеть	11 октября 2021 года
	Люсякиса

Нужно срочно стройнеть.. Даже незнаю когда в последний раз72.5 кг такой вес был. може в 40 лет.. но была слабость и я понемногу пристрастилась к печенькам и т.д.думала что сильно не поправлюсь. перешила одежду.
хоть портниха предупреждала сильно не ушивать одежду. Хочу с понедельника. незнаю правда с какого , может с 18-го.
нужно доесть все.что накупила. Наверное начну с 6 лепестков.раньше помогало.
Ищу желающих на лепестки. Кто хочет.отзовитесь.

	Люсякиса
	11 октября 2021 года

+8 | Комментарии (17)

	Хочу запустить Марафон на вылет 1 января 2022г.	11 октября 2021 года
	Lenok Il

Всем добрый вечер!
Вот появилась мысль, а не запустить мне марафон
Есть только одно, но... прошлая моя попытка запустить марафон показала, что многие не готовы взвесится 1 раз в неделю 1 раз, не каждый день, только один раз в неделю!!! Не поняла этого если честно от слова никак
Хочу запустить опрос, актуален данный марафон или нет?
Естественно он будет проходить с января по июнь 2022г. если конечно найдутся отважные и те кто реально хочет изменить себя... Читать далее»

	Lenok Il
	11 октября 2021 года

+32 | Комментарии (44)

	Сдвиги в мозге - сдвиги в жизни	11 октября 2021 года
	Eva Rustakova

Всем привет девочки!
Наконец то я сходила к окулисту)) даже сама в шоке. Слава богу ничего серьезного нет- назначили капли в глаза и витамины. На самом деле давно пора заняться своим здоровьем. Вчера был приступ спада или срыва, я вечером поела салат оливье. Утром конечно + на весах.
Утром уже наступила большая ясность. Я выпила за сегодня 3 литра воды! Хвалю себя за это. Вымыла окно и навела порядок в зале. Сделала перестановку мебели там небольшую... Читать далее»

	Eva Rustakova
	11 октября 2021 года

+20 | Комментарии (26)

	11 октября	11 октября 2021 года
	Paris-2021

У нас продолжается жара, правда, только днём . В субботу сгоняли по делам в Новороссийск, заодно и погуляли там .
Наконец-то попали на крейсер Михаил Кутузов. Весной мы были около этого крейсера, но так туда и не попали, т к начался ливень.
Для меня корабль, как корабль, а мужчины мои пищали от восторга .
В воскресенье с самого утрища занимались мебельным тетрисом, делали в квартире перестановку . Мужу приспичило поменять комнатами огромную двухспальную кровать и огромный тяжёлый диван ... Читать далее»

5 фотографий

	Paris-2021
	11 октября 2021 года

+21 | Комментарии (20)

	Мой марафон! 11 день!	11 октября 2021 года
	Aksu

Всем привет!
Да! Дневник писать надо! Дисциплина! Мой Марафон до Нового года!
Вес: после 2-х дневного срыва! 77.1 + 2кг. да, да алкоголь дал о себе знать!! Успокаиваю себя что так..
Питание: стараюсь, но плохо получается нормализовать питание! Постоянно хочу есть! И вредности! Сегодня арбузом спасалась..
Активность: заставила себя погулять! По шагомеру норма! Планка перед сном 40сек пока
Красота: все маски были вчера, сегодня только спа ванна!
Завтра на смену! Не сорваться бы... Читать далее»