Привет, девочки!
Вероятней всего, на данный момент для себя я выберу систему "Минус фунт".
Из недостатков в ней долгий срок и подсчет калорий.
Для достижения цели мне необходимо будет около 1,5 лет.
В первые 2 настроечные недели я должна есть по 1972 кК.
Всем привет!
Давно читала сайт, и вот решила присоединиться к Вам)
Меня зовут Светлана, живу в Москве, имею двух деток (10 и 9лет)
Люблю вязать, читать книги, прогулки..
Мечтаю как и все наверно здесь... похудеть)))
Цель 49кг.
Нужно сбросить 6кг.
План: Спортзал+ питание ограниченное)
Ищу поддержку и друзей))))
Город наш активно готовится к отопительному сезону. Посему всё разрыто капитально и, хотя мэр и обещал начать отопительный сезон прям 10 сентября, надежды на то, что зароют скоро - никакой. Город стоит в пробках в особо чувствительных местах, но не это меня печалит... Расковыряли мой веломаршрут. Сначала я месяц каталась очень редко, т.к. было +35 (надо было закончить уже покатушки часам к 9 утра, иначе хана...). А теперь и рада - а негде.
Ну и воды горячей нет толком всё лето...
Читать далее»
Гнезда из фарша с грибами. Обладают потрясающим вкусом и ароматом, они очень сытные и нежные - разочарованных точно не будет. Красиво смотрятся на праздничном столе.
Ингредиенты для «Мясные гнезда из фарша»:
Фарш:
Фарш мясной (говяжий) — 800 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Начинка:
Шампиньоны — 300 г
Лук репчатый — 1 шт
Приправа (сушеные молотые грибы) — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Сметана — 250 г
Моцарелла — 250 г...
Читать далее»
Питание — одна из самых важных составляющих здорового тела и стройной фигуры.
Изучаем список продуктов, которые должны входить в рацион питания любой представительницы прекрасного пола.
Ежевика
Ежевика богата никотиновой кислотой, которая необходима для работы сердечно-сосудистой системы и мозга. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, влечет за собой сбои в деятельности нервной системы и нарушения психики. А оно нам надо?
Абрикос...
Читать далее»
Дождь не помеха...
"Корманный фотограф", классная фраза, мне очень понравилась в интернете. Телефон всегда подрукой!!! Сходила на утреннюю прогулочку...
Моё душевное, видение: ОСЕНЬ.. СЕНТЯБРЬ...
"Лествица", это одна из самых известных духовных книг, по которой вот уже почти 1500 лет учатся бороться со страстями православные христиане.
Книга эта, преимущественно монашеская, так как первая её глава посвящена отречению от мира. В ней женатый человек сравнивается с имеющим оковы на руках и на ногах. А мирским добродетелям дается невысокая оценка, как совершаемым напоказ и питаемым водами тщеславия.
Зачем же тогда мирянам читать её...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
9 сентября 2021 года
|
Всем кто меня читает или иногда ко мне заходит - привет!
Давно меня не было, небольшую паузу делала, расслабилась после строгой (относительно) диеты Магги.
Итак, пишу в настоящем (или прошедшем) времени, как это положено для постановки целей:
- я сбрасываю каждый месяц по 2 кг, пока не достигну желаемого результата
- я дошла до результата 65кг
- у меня ушел лишний вес - 10кг
остальное - см. аффирмации https://www.diets.ru/post/1962012/
Всем привет!!!
Хорошо тому, кто тюленит по утрам))) Хотя я нахожу прелесть в ранних подъёмах даже зимой)))
Особенно после энергичной зарядки, хоть она и длится всего 7 минут...
Но - надо было ногти покрасить, причёску сделать, любимому кофе сварить. хвостатому лоток поменять, покормить...
13 минут зарядки пошли в жертву делам
Верх сегодня менять не стала, джинсы поменяла на брюки. А ничего себе так получилось)))...
Читать далее»
Всем приветы
Сейчас я удаляла фото весов из телефона (память забилась совсем)
И о чудо, я оказывается уже 3 года минимум держу вес с колебаниями конечно 2-3кг не больше не смотрела дальше в 2018г. данных возможно и нет, а может быть и есть
Но тем не менее, всем кто считает что я не умею и не могу держать вес, приветы
P.S. А вот двигаться вперед действительно сейчас не просто, говорю как есть.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад