Привет, девочки
! Всё лето расслаблялась, отгуляла дни рождения, пора уже и за себя браться. Вес +3 кг, объемы тоже все в плюсе, особенно ляшки мои "любимые"
. Убираю мусор из питания, крупы по минимуму. Раз в месяц так и провожу разгруз творожный. Очень он помогает
. Ввожу сухой закон
. Начала с понедельника, 11.10. Ввела минимум по спорту. Выпады, пресс, отжимания, упры для рук, растяжка. Если хочется, то кардио. Это все делаю примерно месяц, через день. Вроде и не напряжно и хоть какой-то спорт. Зато регулярно.
На работе ежегодный профосмотр прошла. Куда только не заглянули
. Вроде ттт, всё норм. Маммографию впервые делала, такая экзекуция
Немного фото, как гуляли др. Сын с друзьми и мы ходили в боулинг. Накидались до отвала. Это я пекла "Наполеон", ну, как пекла...это был самый легкий торт в моей жизни. Купила бездрожжевое тесто, взбила крем и всё
. Было вкусно!
Герберы супруг подарил, мои любимые. Вот нравятся они мне, такие солнышки
. Стоят, правда, плохо, быстро вянут.
Ну, и кошки. В шапочке прям женщина из племени получилась
Вот и всё. Кто там еще взялся за ум? Выходите из тени
Классные фотки
Ааааааааааа, огонь
Что молча на твороге сидишь? Что людЕй не клИчешь
Здорово за себя взялась, к Новому году еще краше станешь
Да все по дачам и морям разъехались, не с кем было, вот одна и сидела.
Как у тебя с весом? Удержала за лето?
Только я это себе в заслуги, а не в недочеты записываю
Или просто эти кг переходные, да есть такое +-500гр и разница, на другую ступень перешагиваешь, в определенных весах.
Но худеть надо, кАнеш
Вообще маааааааало, Лин. Я ж автомобилиЗД
Сынок-то уже немаленький!!!!
скоро за твоего молодого человека будут принимать
Тоже грберы люблю...
Хорошо погуляли
У меня 61,5 держится третий день )) купила резинки для подтягивания.
Кошка в шапке смешная
Я не могу взяться за ум. Предполагаю, что просто ума неть
Тоже ржали
Ой, не сочиняй! Вес то уходит, так что есть Он!
На кошечек можно смотреть бесконечно
Я опять ржу
Это я тебя, как эксперта по киви, спрашиваю
Желтые и голые, НО киви
Я с лета, по-моему, доесть не могу зелёные
На тебя, мне кажется, сынок похож)))
Читаю тебя и сижу завидую... Никак сама не могу в спорт влезть. Понимаю, что НАДО! Но понимать легко, а сделать....
Не, юбилей в прошлом году был. Копия моя, ага
Я вот и делаю самый минимум, потому как лень
Не, основная-то тенденция - "Все выше, и выше, и выше!..... траля-ля-ля-ля ля-ля-ля!"
Но подробностей не знаю)))) В весах нет батарейки. А мне проще дойти до холодильника, чем до магаза за батарейкой
Я тоже выхожу (выкатываюсь) из сумрака...
Кошака - ржака
Герберы - мои любимые цветы
А я как выкатилась так и закатилась...Неделю так отлично всё было, питалась правильно, вес уходил. И ПМС нагрянул
Сегодня утром 2 яйца вареных, сыр 15гр.
Потом творог 200гр+ мягкий творог 130гр на два приема.
Вечером после бассейна съела еще вареное яйцо и 15гр сыра.
Если завтра хотя бы не привесит уже буду довольна, в свой вес вошла. Не голодно было, как-то эти дни влегкую совсем прошли, видимо потому что давно на твороге не сидела. Ну и нарушала слегка
Завтра вакцинироваться иду. Ты прививалась?
У меня удачно сложилось. Муж к свекрови укатил, младший не ест особо, старший сам придумывал. Ничего от творога не отвлекало сегодня
Нет. Не прививалась. Я отболела в августе.
Сегодня работаю, потом иду на шоу с сестрой. Опять мимо плиты
Поздравляю
У меня всего 1600. Вес 53,6. Ну всёё! Теперь можно месяц спокойно есть
Привилась сегодня. Пока все ок.
Классно! Особенно, что есть можно месяц