Много лет назад, Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое, и какова стоимость каждого из них.
Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. Любовно на полочках были разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти...
Читать далее»
Добрый день, мои дорогие!
Предлагаю обсудить эффективные физические упражнения. У меня их несколько и сегодня я расскажу про упражнение направленное на квадрицепс, то ест мышцы ног, так как я очень люблю упражнения на ноги хочу рассказать именно про них.
Расскажу вам про несколько вариантов, выполнение в зале и в домашних условиях.
В зале:
Перед выполнением упражнения нужно занять правильное положение в тренажере...
Читать далее»
Если вечером вдруг захотелось поесть, перекусить и тд - не надо анализировать долго и пытаться понять откуда это на мою голову Белок нежирный хорошо утоляет голод- например куриная грудка или яйцо с огурцом. Но лучше, если молочная продукция не вызывает отеков: Стакан молока или кефира хорошо утолит чувство голода. Молоко пейте горячим, маленькими глотками, ни с чем не мешая...
Читать далее»
|
zza2
|
|
2 октября 2021 года
|
Привет!
Утро началось со сборов и больного живота! Начались КД, прям в дорогу!.. как бы не крякнуться((( состояние не айс, конечно Горло уже прошло, но голос ещё подсевший, иду на поправку!
Питание сегодня и завтра будет ооочень разнообразным и не по теме за сборами не смогла придумать что взять с собой такого, чтобы было вкусно в холодном виде и оно не слиплись при этом Ну а завтра я к маме...
Читать далее»
Вот, я уже продержалась на диете пять дней. Сижу с понедельника. Ожидала конечно больше ибо ранее сбрасывала больше. Начальный вес 111.1 сегодня вешу уже 108.8 Наверное не плохо, но я могла ранее и пять кг сбросить за первую неделю. Пока отвес 2300. Но впереди выходные, на которых я работаю. А с понедельника по пятницу я была выходная. Занималась детьми- школа, садик. Дом - готовка, уборка, стирка. А сегодня я на процедурном кабинете работаю. В хирургическом отделении. Набегаюсь наверное...
Читать далее»
Вот и наступил октябрь
Вес на сегодня - 112,7
Завтрак : кето-бурочка с ливерной колбаской и чай
Обед: фаршированные перцы
Ужин : съела 1 кусочек докторской колбаски на кето-булочке
Есть совсем не хочется, весь день мучила тошнота и апатия. Походу у меня начался кето-грипп. Вот съела кусочек лимона, мне и полегче стало, а теперь мучаюсь (можно его есть на кето или нет).
Намазка на хлеб за 10 минут, кабачки и плавленный сыр, я не думала, что это вкусно. Побывав в гостях меня угостили бутербродами, я даже не поняла что намазка на хлебе это из кабачков, вкус намазки сливочный. Я выпросила рецепт.
кабачок — 1 шт.
морковь (средняя) — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
сырок плавленый (любой) — 1 шт.
петрушка — 20 гр.
соль — 1 ч. л.
перец черный — 1 ч. л.
масло растительное — 20 мл...
Читать далее»
Неужели я в кровати! Устала ужасно...
Закончилась наконец череда суматошных дней и жизнь входит в колею. За питанием не следила, набрала примерно 1,5 кг, надеюсь, что сгоню их быстро. Завтра выходной, нам предстоит грандиозная уборка дома. Захрюнились за эти дни неплохо))) Питер Пен опрокинул горшок с цветком, паразит, и давай в этой земле веселиться. У меня даже нет сил убрать (работаю с 9 утра до 11 вечера). Завтра уберу. Дверь в комнату закрыла, чтобы он здесь не играл...
Читать далее»
Всем привет! Ну что начнем готовиться к Новому году!!
Цель: дисциплина в питании и двигательная активность! Профилактика осенней хандры!!
Отчёты по питанию, активности и красоте...
День 1
Активность( средняя): мало гуляла( но много бегала по этажам на работе))
Красота: бровки красила сегодня)))
Идём дальше..
|
Aksu
|
|
1 октября 2021 года
|
Всем добрый день, сегодня 2 день диеты, так как я уже сидела на ней даётся очень легко. Самочувствие отличное, чувства голода нет совсем. Сегодня купила витамины, чтобы хоть как-то компенсировать недостатки нужных элементов. На весы стану в начале 2 недели. Вес на начале 77 кг при росте 160
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад