05:55 Кофе с молоком, 1 персик
09:10 Каркаде
09:30 Бутер (хлеб, карбонад, огурец)
11:10 Кофе с молоком
12:25 Салат с курицей (+яйцо, огурец, сухари, майонез)
14:55 Чай
16:30 Бутер (хлеб, карбонад, огурец), спаржа по-корейски
19:00 Чай
Ну вот, прошёл месяц с начала старта. Как быстро время пролетело. Скинуто 5 кг.
Интервалка проходит удачно. Вполне себе можно на ней существовать.
Фитнес на 1 день уменьшила, сон прибавила. И вес сдвинулся.
Следующий месяц планирую весь в таком режиме просидеть. Посмотрю что выйдет
|
Murly
|
|
13 сентября 2021 года
|
Я собой занялась прям конкретно - сходила сегодня к бровисту и сделала брежневские брови (ламинирование). Это прям моя тема, такие брови мне очень идут, видимо, потому что по природе у меня широкие и густые. Помню, в начале нулевых была мода на брови-нитки, вот такие вот:
У меня было что то похожее. Я помню, как долго их выщипывала, потом рисовала ... У меня круглые глаза, длинные густые ресницы, и такими бровями я была похожа на советского пупса:...
Читать далее»
Завтра белковый день, буду готовить любимое блюдо - незаморочливое, дешевое и ооочень вкусное, может кому интересно будет. Нужна 1 куриная грудка (1 половинка). Ее отвариваем на бульон с луком и морсковью, лаврушкой. К бульону готовим салат с майонезом. Да, именно с майонезом, но по особенному рецепту: молоко и постное масло, ну и горчичка, соль, сахар, уксус. Готовлю по рецепту на Ютубе - Кухня наизнанку - всегда получается...
Читать далее»
Добрый день дорогие мои девочки! :)
Кто же тут из нас парикмахер? Поздравляю Вас с международным днем парикмахера!
С Днем парикмахера примите поздравленья!
Пускай в работе спорятся дела.
Признаний от коллег и вдохновенья,
Чтоб жизнь искрилась красками сполна.
Побольше радости, успеха, креатива,
Побольше света и душевного тепла,
С клиентами — вам море позитива,
Чтоб с ними жизнь не скучною была!
Так же сегодня День программиста! Я так же поздравляю с этим замечательным днем...
Читать далее»
Привет! Вот закончились выходные, честно сказать, прошли они ярко, плодотворно. Погода была солнечная, теплая и поэтому все выходные были посвящены любимому огороду. Думать о еде было некогда, так что первые свои "незажористые" выходные прошли успешно. На сегодня есть небольшой минус, что не может не радовать...
Читать далее»
Скоро начнутся КД и вес почему решил немного подвинуться на целых 200 гр. Сегодня 72 ровно. Все равно рада! Надеюсь после КД увижу приличный отвес Неприятненько, но у меня началась кето сыпь - мелкие прыщики в зонах, где есть трение, чешутся мажу кремушком, но особо не помогает. Посреди груди особо много. Надеюсь пройдет скоро. Сегодня на работе с утра потянулись ко мне первые "паломники" спрашивать как я так похудела. Все в шоке от такого рациона...
Читать далее»
Отчет за выходыне. Подтвердилась моя догадка, что вес уходит тогда, когда реально, оччень сильно хочется есть. И вот в крахмальный, наевшись тушеного картофеля я умирала от голода. Прям до потемнения в глазах. Но выдержала. В углеводный - макароны с соте из кабачков. перца. помидор. Есть хотелось меньше, но хотелось. Шоколад не ела, почему-то страшно было к макаронам еще и шоколад. Сегодны витаминный - томатный сок, бананы, персики, яблоки...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад