Всем привет!!!
Смотрю я, на сайте, все активно начали скидывать вес, когда я окончательно расслабилась...
Вот, что хочу сказать.. если сидеть на кето и есть много и не считать, начинаешь набирать, причем..очень даже быстро.. несмотря на большое количество активности... или я сильно увлеклась вкусными вещами, пусть они и кето...
Но для меня цена слишком высока, набирать при отказе от фруктов и прочих вещей..от которых на кето нужно отказаться...
Глядя на то, что я не нарушала, а вес рос, причем значительно.. я решила и нормальной еды поесть
Ну, как нормальной.. если перечислить, что я ела... не хватит понимания, как это можно было съесть...
И это был не зажор, никаких супер пупер переживаний.. не считая, конечно, что война-это нормальное для меня состояние
Короче, вчера я ела, понятно, что сидишь и после нихкоуглеводного, углеводы дают сумасшедший отек, сегодня на весах 60,55
Угараю сама над собой
))
А мозгу по фигу...реально...
Еле в брюки влезла, а чувства самобичевания даже рядом нет
вкусно былоооо...
Со мной и вся семья висла...
как я люблю, объявлены были праздники без праздников.. только и делай, что заказывай, чего барыня желает..
Вот предложите мне хоть какие изыски-я не хочу...
Так вот... что я думаю...начну я свой собственный челлендж.. не знаю, буду ли я считать..но некоторые изыски в виде орехов, шоколадных мусов, кето конфет на время уберу, плюс шаги не менее 15 тысяч..это и было..так что оставляю..
Ну и кето мое все.. с сахаром возвращается усталость и воспаления..ухудшается самочувствие..а для войны нужны силы..
Так что вперед
к внутреннему комфорту..
Сегодняшний завтрак... сырники с кокосовой мукой на кокосовом масле... оооочень вкусно...очень... но даже они не вдохновляют уже
)) поэтому все не съела..
Поближе..
Ездили на сделку в МФЦ на ВДНХ..
Ну, какой же там крутой МФЦ... это что-то...
Эти буквы прикручены к стене, поднимаешь голову, а перпендикулярно к стене-надпись, голову поднимаешь и читаешь
Есть интерактивные стенды..
Это фотки интерактивного музея, рассказывающего о возникновении паспорта..
Перехожишь от стенда к стенду..смотришь мультик...
Есть и стенд с историческими персонажами, можно с делать собственное фото... подставив свое лицо под камеру.. я хотела, но в образе Екатерины второй на фотке сразу тебе станлвится лет 60.. и килограмм 150... такое себе удовольствие на себя такую созерцать.. поэтому такую фотку даже сохрвнять не стала..
Если только на холодильник повесить
))
Кокосовые печенья.. ну, так себе...есть можно...
У меня они не очень зашли...если с голодухи только...
Сегодня мы на игре... стреляем.. вернее не мы, малой, мы за бортом..но жизнь кипит
)
Куча народу собрали жители...
На этом все,
Любите себя, друг друга и меня обязательно
))
Меня обязательно!!!
)))как я Вас..
Живите сегодня, завтра может и не быть!!!
Ну ты даёшь! Прям у меня дар речи пропал. Кольасит тебя походу не по-децки.
Выбирайся уже на какую-то прямую!
Но я специально записала на сегодняшнее утро... отрезвляет
Не хочешь от молочки все-таки отказаться, Люд? Это она провоцирует срывы. Думаешь вываливаться из кетоза и снова входить так часто для организма не стресс?
ну, сколько тебе надо есть ? Какое количество кадлорий?максимальная какая планка?
Я убрала творог/иогурт почти совсем. У меня прямая связь особенно в холодное время года: молочка = нос заложен.
Регулярно пью бульоны для сугреву, так сказать
Может, не такой начыщенный пьешь? Там этот говяжий по 6 часов вываривается из костей... там практически пьешь холодец
Это не кето, но тоже прикольно
У меня подруга кетозничает, я спрашиваю, а почему не холодцом
в этот раз я нормально продержалась...без мытарств, желания зажора и прочих "радостей"....да и нет как причин, так и расстройств из-за несуществующих причин... идем дальше
Научиться бы еще без последствий выходить из таких дней... вообще я бы была довольна...
То есть,на неделе ты ведёшь себя прилично,а в выходные ешь,что хочешь
Некоторые системы так и рекомендуют.
У меня так сын ест.Он следует системе буллетпруф,но там все равно кето в основе
А как же кетоз в таком случае, Наташ? Ты постоянно из него вываливаешься? Это не напряжно для организма. Или в кетозе и не пребываешь?
Конечно,это касается относительно здоровых людей
Тех,которые в лечебном кетозе,это не касается
Из собственного опыта.Мы с мужем питаемся низкоуглеводно-я более строго,он менее
Но нам пришлось лететь в эти стремные времена-с одной попытки не получилось-вернули с аэропорта
Со второй попытки-тесты сдавали с утра,результаты в 17 часов.
В аэропорту нужно быть в 20.То есть,до последнего момента не знаешь-полетишь или нет
Мужу повезло-я его накормила перед отлетом.Самой же кусок в горло не шёл....
В самолёте дали дрянь поесть-запечённое тесто с сыром+ хлеб.Выбирать не приходилось
В Стамбуле нас промурыжили на регистрации,что мы еле успели в туалет сходить
В самолёте давали всякий рис,картошку,хлеб,а перебирать не приходилось-мы летели 13 часов.Брюхо вздулось моментально,джинсы чуть не треснули,туалет пришлось посетить N раз,чтобы выпустить газы,извини за подробности.
Хотя я и знаю,что туалет самое опасное место в плане заражения
Слава Богу,все обошлось!
На месте мы так же питались низкоуглеводно.
На обратном пути у меня те же проблемы возникли!
Наверно,все-таки полезно иногда выходить из кетоза.
Тем более,что для похудения крутой кетоз не требуется-1,5г/л достаточно
Извини,что много букв.Но собственный опыт не сравнить с виртуальным
Перед поездкой нужно отступить от кето,ну ,хотя бы перейти в либеральный режим-до 100 г углеводов в день во избежание проблем
Я вообще иногда думаю, разреши моему мозгу есть все подряд и он сам откажется...на кето я физически себя чувствую лучше...хотя морально не особо... короче, каля-маля...
Когда я все это контролировала,то было так:
Оторвался,назавтра забыл и снова стал следовать системе.
Особенно,после загула есть тебе не хочется,ну кофе выпить,а потом ты уже снова в кетозе
Но мне пофиг на мороженое,творог, сметану и иже с ними
Даже на сливочное масло пофиг-наелась
Для меня это не еда
Неаа, если это не вредно, то почему бы и не давать послабления, Люд. Отдохнула и снова питаешься как надо. Тем более у тебя самочувствие не страдает, как многие пишут и обратно ты возращаешься легко.
Ну а привесы на любом питание присутствуют после спиртного и выходных.
Грудка залитая сливками и сыром это не кето, свиная шея- кето. Как-то так.
при том питании едят три продукта: сыр, яйца, мясо..вроде..
И нет там яйц и сыра, скажи-ка
2 уровень: только мясо, рыба, птица, морепродукты, соль и вода.
3 уровень: только говядина лугового откорма, вода и соль.
Некоторые втягиваются и остаются.
Как и молочка,впрочем
Так мы там брали комбинацию из лосося,креветок и морского гребешка-ну оочень сытно
Хотя креветок и гребешков мы требовали на гриле
А если их в тесте пожарить,то и с места не встать
Мил, а просто жить и не париться по еде, вес не держится? Все эти войны, ограничения, подсчеты, вечная борьба - столько ресурсов в унитаз
Мне нравится жить и не париться о весе. Не взвешиваться, ничего не считать. Больше ресурсов на другие темы.
Конечно, нет предела совершенству, всегда найдётся в фигуре к чему достебаться
я в принципе и не парилась...последнее время... поэтому и вернулась к обычному весу
а бои и челленжи...это так... параллельно всему прочему...эксперименты...
Мне кажется всякие жесткачи и перепады «ем всё - жесткач» расшатывают обмен веществ, ведут к нарушению пищеварения и прочему.
Короче береги себя. Организм предпочитает стабильность, а не качели
Шалишь на кето, айяйяй, смотри, впереди НГ и так будет, где душу отвести, или у тебя репетиция?
ой, это у меня праздник без праздника получился, а на прошлый новый год я вообще ничего запретного не ела... и не хотелось....
Пусть всё получится!
Я запеканку ещё не попробовала, а уже сырников хочу
Эх.
Ну, пока-то я в свой 42 влезаю...
Буду-буду...лицо держать
и это замечательно
но у меня другая фигня...мучаешься неделю... потом аппетит пропадает...а потом еще чуть времени проходит... и бесит, что ты не ешь...или тебе надоела еда, которую ты ешь..или тебя еда не радует... как так-то, ЗИНА
Ну жарила летом, кабачки, сосиски... рыбу вообще приноровилась вместе с мясом все сразу запекать... ну, так, пока они жарят я не убираю со стола..
Это всё к тому же, что я тоже не знаю чего хочу
сама не знаю .
В таком случае лучше не есть ничего,от слова ничего!
Когда есть захочется,то будешь мурлыкать от удовольствия от самых простых продуктов
Проверено!
-кошка , увидев в миске гречку...
1 день-два"фууууууу, гречка"
2 день- опять гречка?
3 день-...ооооооочень чречечка
Мозг сам понимает
И обидно блин...не нарушая-набирать...ппц какой-то..
Сегодня вечером салат, приправа позже масло, уксус.
От курицы грудь.
Вчера подрабатывала в ресторане опять похороны 100 человек, с ноября до февраля люди умирают как мухи, сказала моя подруга- врач уже 20 лет назад…
Все сотрудники первым делом около 14 часов свой обед получить: жаркое из свинины, овощи, соус , макароны.
Я если взвинченна, есть не могу. Другие в 90-100 кг, считают если не поешь, не будет энергии. А потом полная летаргия.
В ресторанной жизни попала через друга, и поняла , мне нравиться, но нет силы в руках таскать по 4 тарелки
Мне в стрессе кусок не идёт в горло
Теперь пора и за голову браться, а не за пельмени