Доброго времени суток мои хорошие девочки!
15 сентября в мире признано Днем худеющих. Это повод уделить внимание проблеме лишнего веса.
Куда поехать, чтобы похудеть? 5 стран, где живут самые стройные люди.
1 место: Япония
Уровень ожирения: 1, 5 %
Средняя продолжительность жизни: 82 года.
япония
Вся пища подвергается минимальной термообработке, а значит, содержит минимум калорий; основа меню — свежая рыба и соя...
Читать далее»
Ну вот, опять привес +200 грамм, и вчера не нарушала - бульон и салат из куриной грудки. Как не сорваться? Оччень обидно, тем более логики нет никакой, по каллориям не добираю даже до 1 тыс, высчитала, что для похудения нужно 1,5 тыс. Или я неправильно считаю?
Вес 82,8
Планка 1.3 мин., велосипеды 100+,
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 90гр.
18-35 зерненый творог 9% 100гр.+ творог 9% 90гр.
Вес 81.9
Предлагаю попробовать приготовить пирог (без дрожжей). Я считаю пироги с капустой прекрасно подходят для семейного чаепития – это отличное угощение как на праздник, так и в обычный день. А вообще начинка может быть любая, не обязательно готовить с капустой. Я уже давно переписала этот рецепт из маминой записной книжки. Пирог по этому рецепту частый гость на нашем столе.
Рецепт
Тесто:
150 гр. растопленного сливочного масла
200 гр. сметаны
1 яйцо...
Читать далее»
Всем привет!
Я уверена, мои девчонки тут или же вернутся!
Я решила вернуться на все 100%, моё отсутствие тут-это не только потеря мамы, в 2020 к сожалению всему я лишилась и отчима, да не родной, но прожил с мамой более 15 лет и после её ухода...ну не было у меня никого роднее...
Читать далее»
Всем привет!!!
Из заголовка уже видно моё чувство глубочайшего удовлетворения от прошедшего дня
Подъём - в 7-00. Почему так поздно? Потому что натощак)))
Есть не нужно, краситься не нужно, встал, умылся и пошёл)))
На самом деле чуть с мамой не пошли, очень долго ждали такси, уж боялись опоздать, но всё обошлось удачно))
Дождик покапал около минуты, а потом - опять лето!!! +24-26 градусов, не очень яркое солнышко, красота...
Читать далее»
Всем приветы
Сегодня пришла с работы и что? Я всегда стараюсь найти возможность потратить калории (если не ленюсь конечно)
И вот я вспомнила что как то купила утяжелители, скромные всего по 1кг. и как всегда удивила кассира, на кассе спросили, а что это такое и тяжелое??? Вся очередь замерла и ждала ответ нее ну это нормально, я вечно куплю какую-нибудь странную фигню...
Читать далее»
1) Вес стоит в красивой цифре 99кг.
2) Работаю в ночные смены от этого с режимом сна опять беда.
3) Встречаюсь с парнем. Познакомились на сайте знакомств. Хороший но что-то не то. Я явно придираюсь к мелочам.
4) Кузя ревнует меня и даже притворяется что у него болит лапа. Правда путает лапу на которую не наступает. Но повышенное внимание, с моей стороны все равно получается.
5) Есть физическая слабость...
Читать далее»
07:10 Спаржа по-корейски, 1 персик, кофе с молоком
10:20 Кофе с молоком
11:30 4 хлебца
12:30 Овощное рагу, салат из капусты (+кукуруза, масло)
13:50 Чай
16:00 Салат с курицей (+яйцо, огурец, сухари, майонез), кофе с молоком
20:40 Кофе с молоком, 5 унаби
Всё, сегодня был последний тюнинг (пока) - сделала маникюр и хорош . Вообще, я не помешана на тюнинге и отношусь к нему достаточно раздолбайско - есть деньги, время и желание - то ок, звёзды сошлись. Нет -ну и фиг с ним, итак красотка .
У меня новая бредовая идея, воплотить которую, правда, я смогу только когда вернусь с морей . У нас тут в соседнем доме есть танцевальная студия, хочу заняться Pole dance . Хочется чего то нового свежего в жизнь привнести...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад