Немного зарядки вчера с утра у меня все же было, на парковке ждал небольшой сугробик Поела снова первый раз в 3 часа, все ту же гречку и купаты и все тем же соевым соусом залила)) Хурма ещё была и чай с пироженкой. Я бы предпочла супчик на обед, но его не было.
Супчиком хотела поужинать, но до ужина так его и не приготовила Поэтому ужин состоял из банки консервированной горбуши, авокадо, обезжиренного творога и чая После 20.30 не ела
День выдался нервный. со всеми спорила, ругалась. Никто не слушает и не слышит, а потом - помоги - помоги
Завтрак - черный кофе, каша овсяная на воде.
Обед - гречка и салат айсберг, помидор, огурец ( но чуть-чуть)
Так себе фоточка, почти все доела. но в кабинете много народу, а мне фоткать свою еду как-то неудобно при всех.
На ужин была руккола и рис.
Вес 97.500. А это значит что всего - 200 гр.
Всем хорошего дня и хороших отвесов!!!
Уже который раз наблюдаю это за собой: первые дни выезжаешь либо на злости, либо на таком хорошем задоре, голода еще нет (ни физиологического, ни психологического), настрой решительный; потом уходит первый килограмм воды и (пардон!) какашек и начинается работа. Уже тяжело, а результата пока нет. Это первый опасный момент, когда бывает, что хочется соскочить. Главное этот момент перетерпеть. Вот я как раз перетерпела и перешла на следующий этап.
А следующий этап - он хороший...
Читать далее»
85.6 С прошлого разгруза за неделю +400
Прогулка по району.
Прогулка к зубному и обратно.
Творог зерненый 9% 200гр.+ яйцо.
Творог зерненый 9% 200гр.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 8 дней
• выброс хлама из жизни... + подушка от дивана
83.8
Про Диму несколько дней не писала. Он несколько дней почти не ел, а потом совсем чистил кишечник, т.к.готовился к обследованию, как следствие хорошо отвесил.
Итого вес сегодня утром 154.9кг и первая цель достигнута. За 15 дней муж скинул 8.9кг. Для его веса, это ожидаемо (наверно).
По достижении первой цели обещала Диме шарлотку, но он отказался, перенес шарлотку на достижение 2й цели. Вторая цель будет 150кг
По питанию:
День 16.
Завтрак: яйца вареные 3шт с красной икрой
Обед:...
Читать далее»
|
ono o
|
|
24 ноября 2021 года
|
День 16. Отвес -700гр. Итого: 63.85кг
Ну наконец-то я дождалась цифру 63. Я ее много лет не видела. Я все-таки измором эту цифру взяла. Ну девочки немного питание подкорректировали, вчера были весь день именно белки и на ночь не ела и гуляла много.
1/3 С овощами.
Завтрак: яйца вареные 2шт с красной икрой
Обед:
- куриное бедро в йогурте
- капуста тушеная
- салат из морской капусты с кальмаром и морковкой
Ужин:
- треска, запеченная в фольге в духовке...
Читать далее»
|
ono o
|
|
24 ноября 2021 года
|
Вес сегодня порадовал. За неделю - 2.7 кг. Планировала сбрасывать до 1.5 кг, чтобы всё шло ровно и плавно, без ущерба для здоровья. Буду продолжать. Очень хочется к Новому году перейди на двузначное число и закрепится там "намертво" Живот мешает сильно
Меню:
Воды - 1 л (травяного чая выпила почти литр).
Шагов - 3000 (мало, весь готовила: балык из кеты и из свинины, сыр, хлеб... короче была поваром)
Это у Блока так, а у меня ночь, коридор, лампа, больница, не в рифму но зато правда. И как же все-таки я люблю свою работу, особенно когда вот так тихо.
Сколько я не сопротивлялась, сколько не отнекивалась а все же быть мне заместителем старшей сестры. Я уже даже подумала, что может оно к лучшему. Надо же хоть что-то менять в своей жизни, а то совсем скучно. Да и работаю я здесь уже 4 года и мне становится скучно, а новая должность новые знания.
А дома у меня все ровно и хорошо...
Читать далее»
Разгрузочный день не дал результатов - ни плюс, ни минус. А вчера мы с дочкой пекли эклеры, я съела две штуки, на ночь. А утром отвес))) Сайт говорит, что я сбросила с сентября 700г Ну просто фея похудения
Тут проблема у меня - денег нет, но вы держитесь... Мелочь какая-то болтается в кошельке и все. Когда зарплату получу даже не знаю. И занять негде. Вот попадос. Будем доедать что есть дома. Как на грех кончилась гречка, рис, манка и картошка...
Читать далее»
Сегодня не стало нашего родственника, друга мужа со школьной скамьи.
Он был женат на двоюродной сестре мужа.
Веселый, добродушный, рукодельный, жизнелюбивый и незлобливый.
Он приложил немалые усилия, чтобы мы с мужем поженились, был сватом, рассказывал не мне, а моей маме о характере и способностях моего будущего мужа.
У Володи и Наташи родилась изумительно красивая дочка Марина -белокурая с волнистыми волосами, голубоглазая девочка. Она и сейчас умница, красавица...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
23 часа назад