Был 163.8кг, 16 день, стал 154.9кг. Первая цель 155.
Про Диму несколько дней не писала. Он несколько дней почти не ел, а потом совсем чистил кишечник, т.к.готовился к обследованию, как следствие хорошо отвесил.
Итого вес сегодня утром 154.9кг и первая цель достигнута. За 15 дней муж скинул 8.9кг. Для его веса, это ожидаемо (наверно).
По достижении первой цели обещала Диме шарлотку, но он отказался, перенес шарлотку на достижение 2й цели. Вторая цель будет 150кг
По питанию:
День 16.
Завтрак: яйца вареные 3шт с красной икрой
Обед:
- индейка запеченая в рукаве
- капуста тушеная
- овощи
- сыр масдам 80гр
- молоко 4% 0.5л
Ужин: творог с молоком.
Много гуляет, примерно по 10тыс-12тыс.шагов в день.
Про Диму несколько дней не писала. Он несколько дней почти не ел, а потом совсем чистил кишечник, т.к.готовился к обследованию, как следствие хорошо отвесил. Итого вес сегодня утром 154.9кг и первая цель достигнута. За 15 дней муж скинул 8.9кг. Для его веса, это ожидаемо (наверно). По достижении первой цели обещала Диме шарлотку, но он отказался, перенес шарлотку на достижение 2й цели...
Читать полностью
При такой дисциплине ну как вы так перебрали ранее с весом?
А сейчас просто молодцы!!!!!!!
Оба!!!!!
Не останавливайтесь и правильно, шарлотку отложить пока
Муж в принципе всегда был склонен к полноте. Вот не поверите, буквально вчера гуляли и это обсуждали, что как можно было довести себя до такого состояния? Как-то незаметно, незаметно и пришли к этому весу. Мужу по настоящему стало страшно, когда он не смог подобрать одежду в обычном магазине и пришлось ехать на другой конец города в магазин ххххl.
И весы у нас были до 150кг. Они его не видели и он все думал, что он весит примерно 151кг. )) А потом я купила весы до 200кг, и там был такой сюрприз, потом магнитную доску для меню на неделю на холодильник купила и там мы записываем вес и меню.
И еще на сколько же легче худеть, когда вся семья на диете, соблазнов меньше.
многовато у вас калорийности в продуктах . 80 гр сыра-это обалдеть .и молоко менее жирное стоит брать . поллитра-это за раз? много. видимо-желудок растянут .
а в общем -присоединяюсь к хору восхищающихся . молодцы!
Молоко муж любит. А мне наоборот показалось, что у него еды мало. Тут ругали его, что если он будет большой дефицит по калориям делать, то вес потом вернется, когда он есть начнет. А он ужин теперь творогом заменяет и если до 7 вечера не успевает поесть, то вообще есть отказывается ужинать. Желудок растянуть, что есть, то есть
Как хорошо, что муж согласился сесть сесть на диету. Надо было давно обратить на это внимание. За 15 дней такой результат, Вы просто молодцы!
Поздравляю!
Спасибо! . Ну попытки раньше были, но не на долго. Он худел немного, а потом набирал молниеностно, если есть начинал, причем всегда с привесом. Он вообще склонен к полноте.
Как хочется и радоваться за вас обоих и верить,что целенаправленно будете идти дальше к нормальному весу.
как же правильно,что вся семья помогает и поддерживает
Мне кажется, что для мужчины 97кг - это хороший вес. От роста, конечно еще зависит.
Про холодец написали и что-то холодца захотелось )). Надо сделать как-нибудь )
Пока все идет по плану. Вторая цель (150кг) достигнута. Будем 3ю устанавливать . А я все на месте топчусь. Был на прошлой неделе зажорчик у меня, но сейчас образумилась
При такой дисциплине ну как вы так перебрали ранее с весом?
А сейчас просто молодцы!!!!!!!
Оба!!!!!
Не останавливайтесь и правильно, шарлотку отложить пока
И весы у нас были до 150кг. Они его не видели и он все думал, что он весит примерно 151кг.
И еще на сколько же легче худеть, когда вся семья на диете, соблазнов меньше.
Поздравляю!!!
И молоко убери вообще, Кать. Не стоит оно того.
Такие вы молодцы!!! Терпения и пусть энтузиазм не угасает как можно дольше
а в общем -присоединяюсь к хору восхищающихся .
Поздравляю!
как же правильно,что вся семья помогает и поддерживает
Катя,я может пропустила, а рост у мужа большой?
Про холодец написали и что-то холодца захотелось