Продолжение отчета о выходных, первая часть: https://www.diets.ru/post/1967809/
В понедельник опять встали в 5 утра, это из-за того, что у нас перевели часы на зимнее время, но в этот раз это было нам на руку - в этот день было запланировано ехать на кладбище, а в День усопших там толпы, пробки и перекрытые дороги. Ехали долго в объезд. Кладбище приятно удивило новшествами...
Читать далее»
Девочки, ну я уже третий раз пишу и не загружается, пропадает. Каждый раз всё короче получается. В общем, цели выполнила всё, кроме ходьбы и Лесли, зато расхламление перевыполнила, главное, завтра в мешки не заглядывать и донести их до мусорки. А сегодня даже на улицу не выходила, порядки наводила. Легче всего с питанием, перестроился организм мой польностью, вот теперь надо к физической нагрузке регулярной его приучить...
Привет, красоточки!
Я хоть и с опозданием, но выставлю свои итоги
И так! Начало было крайне спонтанным, но более-менее нормальным. Начала 26,09, с весом 81,00 на 90-дневке. В планы вмешался отпуск и поездка к маме За две недели вес, не смотря на отвесы за начало диеты, был на момент приезда 81,5. Не критично, но было неприятно... Расстройство не заела, постаралась отнестись философски и продолжила 90-дневку! Под конец первого круга. перед первым водным, мне повесили гипс...
Читать далее»
Я практически не пишу в дневнике ничего, кроме отчётов о потере очередных 2,5 кг. Но нынче меня одолело жгучее желание немного поныть и получить поддержку.
Сейчас сижу на работе – в общежитии техникума-интерната. Скука смертная. Самочувствие хреновейшее, чуть ниже напишу почему.
Наше дивное заведение, как и многие другие закрыли на ковикулы. Но это интернат, так что всех ребят, у кого есть родители, разогнали по домам. Но нескольким ехать просто некуда, они остались...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня утром вес:
Мой рацион на вчера:
Вчера день был тяжелый))) Ремонт... Ремонт.. А сегодня еще выяснилось, что электрик не правильно заделал разетку и пришлось вскрыть новые обои..
Кошмар...
Ну сегодня у меня день рождение, но никак отметить его не получится..
Мы с вами часто говорим о том, как поддержать здоровье с помощью простых правил составления рациона.
И здесь стоит вспомнить о скромном желатине. Конечно, сразу оговорюсь, что выбирать стоит говяжьи органические продукты. В комментариях правильно посоветовали смотреть желатин с пометкой "халяль" - это, как правило, говорит о неплохом качестве. Варианты с добавками - не лучшая идея, смотрите всегда состав. Обычный желатин из масс-маркета готовится из свиной кожи, его запах более резкий...
Читать далее»
86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин.
Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки).
Планка 1,5 мин.
Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце.
Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5.
85.4
Планы на неделю:
• без алкоголя!!!
• без семечек!!!
• разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11
• прививка 5/11
• зубной 4,6/11
• маникюр 2/11+, педикюр
• планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.
У СОВЕСТИ НЕТ ЗУБОВ, а она загрызет до смерти!
НЕ БОЙСЯ СИЛЬНОГО ГРОЗЫ, а бойся слабого слезы!
НИЩИЙ С НИЩЕГО никогда не взыщет!
БЕДНЫЙ - ТО: ОХ! — а за бедным - то БОГ!
НЕ БЕРЕГИ НА ЧЁРНЫЙ ДЕНЬ, так его и не будет!
УНЫВАТЬ ГРЕШНО, а скорбеть должно!
ДОБРЫЙ СМЕХ — не грех!
СКОРБЕЙ У БОГА НЕ ПРОСИ, а пошлет — терпи!
ЧТО ЛЕГКО ПРИОБРЕТАЕТСЯ, то легко и теряется!
ДОБРО ДЕЛАЙ — ВЕРУЮЩЕМУ ЛИ, неверующему. Не нам судить!
НЕ ИЩИ КРАСОТЫ, а ищи ДОБРОТЫ...
Читать далее»
НЕСМОТРЯ ПОРОЙ НА НЕПОГОДУ.
ЧТОБ В СЕРДЦАХ ЛЮБОВЬ ЖИЛА,
ВСЕМ ДУШЕВНОГО ТЕПЛА!
ПУСТЬ НА КАЖДЫЙ В ЖИЗНИ СЛУЧАЙ
ДОБРОТЫ ПРОЛЬЁТСЯ ЛУЧИК.
ПУСТЬ ИСКРЯТСЯ ЛИЦА НАШИ,
ВЕДЬ С УЛЫБКОЙ ВСЕ МЫ КРАШЕ!
СЕГОДНЯ У НАС - 10 ГРАДУСОВ, так хотелось сфотографировать замерзлые ягодки
Дорогие мой вертуальные подружки и гости моей странички!
Всем вам, желаю,
ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА!!
09:20 Кофе с молоком, 2 мандарины, кешью
10:00 Кофе с молоком
12:25 Кофе с молоком, 2 хурмы, кешью
12:50 3 бутер-а: хлеб, сыр, огурец (малосольн.)
16:15 Борщ
19:35 1 яблоко
20:10 Кофе с молоком, кешью
Да уж… Утром пропустила завтрак, потому что срочно надо было заниматься ремонтом компа, поскольку приехал мастер...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад