Вот и наступил сегодня мой первый день перехода на КЕТО.
Вчера у меня была объедаловка, ну как объедаловка, я просто налопалась маринованных огурцов и селедки
ВЕС : 116,6
Утро началось с завтрака: чай + яичница с салом
на обед с собой взяла : рыбный салат
Салат "рыбка моя"
Нам понадобится:
- рыба без костей (жареная, тушёная или консерва)
- яйца
- огурец
- 1/2 зубчика чеснока
Приготовление:...
Читать далее»
Я тута! Просто не хочется признаваться, что день на диете, а день мимо. Решила снова считать день витаминкой Вес скачет, но не слишком. Ела банан, овощи потушила с соусом тирияки. Вкуснотень
Год назад зарегистрировалась тут в очередной раз в попытке привести себя в нормальное состояние физическое и моральное. Но увы.. Так и не получилось заходить, писать, читать. Без сайта пыталась что-то делать. Успехом это не увенчалось. За этот время ничего не изменилось. Стало только хуже...
Читать далее»
Похудение и физическая нагрузка.
Считаю просто необходимым заниматься спортом хотя-бы пару раз в неделю, независимо поставил ты себе цель похудеть или нет...
Движение - это жизнь!
Видела пару раз результат похудения (на жёсткой диете) без физических нагрузок... Видок так себе, если честно...
Физические упражнения разгоняют лимфу. И отечность, пастозность уходит, цвет кожи становится красивее, осанка здоровее и появляется блеск в глазах...
Читать далее»
Привет всем худеющим
Добились успехов в поедании булочек и шоколада?
Готовы к старту новой дуэли?
Так сложились обстоятельства, что мы вынуждены прервать наш отпуск и экстенно вернуться домой.
А по возвращению я обещала новый старт.
Так что готовьтесь, через пару дней объявлю начало новой дуэли.
Доедайте все пироженки. За начальный вес я буду брать вес заявки.
До скорой встречи
|
thyhe
в |
|
27 сентября 2021 года
|
Раньше всегда считала, что йога - это такая физкультура для пенсионеров и поэтому всегда у меня были тяжёлые тренировки. Но в последнее время мне что то всё надоело, я не вижу прогресса, поэтому занялась нетипичными для себя физ нагрузками. И пришла я на йогу, которой толком никогда не занималась . В группе я выгляжу примерно вот так:
И ощущаю себя реально какой то ржавой кривой конструкцией...
Читать далее»
Всем привет
ну что же, я продолжаю тестировать-изучать-анализировать Мотиватор
Вес
чт 23.09...76,9кг (-0,6)
пт 24.09...76,8кг (-0,1)
сб 25.09...77,1кг (+0,3)
вс 26.09...77,2кг (+0,1)
привесило с загула в пятницу посидели с подружкой, отметили всё хорошее
Питашка
четверг, 23
обед и ужин на кануне не приготовила, т.к...
Читать далее»
Тут вот много разговоров про откаты - когда вес снова возвращается после сброса. Я всю жизнь с этим. Самом собой изучена куча литературы, испробовано много чего на себе, само собой и полученный опыт уже диктует разные комбинации поведения и жизни в зависимости от многого. Я про диеты и всякие программы питания уже молчу просто... Но базово - базовое целеполагание. Дальше - более конкретная конкретизация идёт, и сознание выдаёт разные варианты и действий, и понимания - почему, для чего... ВОт про булочки...
Читать далее»
Друзья и гости моей странички, мне хочется поздравить с праздником дошкольного образования всех, кто как то связан с детками...
Мой педагогический опыт, начался с воспитателя и за плечами 10 лет.
А продолжение моей деятельности перерасло в учителку
И вот уже 18 лет, учу детей, ТРУДИТЬСЯ.
Вот другой мой праздник, на подходе. 5 октября - День Учителя!!!
Детки, наша радость.
Пусть будут все они, ЗДОРОВЫМИ и радуют нас педагогов и родителей...
Ингредиенты:
слоеное бездрожжевое тесто - 500гр
филе куриных грудок - 2шт
кунжутное семя
соль, черный молотый перец
растительное масло для смазывания
Приготовление:
Раскатать тесто.
Куриное филе хорошенько отбить, посыпать солью и черным молотым перцем, уложить на тесто.
Тесто с грудками поплотнее свернуть рулетом и нарезать шайбами толщиной 1,5см.
Противень застелить пергаментной бумагой и обильно смазать маслом...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад