Одна из моих любимых заготовок перца на зиму. Зимой как "свежий". Рецепт очень простой и быстрый. Пожалуй, быстрее заготовки перца на зиму нет. Сохраняет свой аромат и вкус.
Зимой из такого перчика готовить одно удовольствие. Мой муж "фанат" перца, так что заготавливаю его очень много.
Готовлю из этого перца горячее блюдо даже на Новый год. Все гости удивляются, где мне удалось в зиму найти такой ароматный и вкусный перец, как летом...
Читать далее»
Всем привет!
Эксперимент продолжается..
Вес на старте 24.09.2021-56,7
25.09.2021- 55,95
26.09.2021-55,7
27.09.2021-55,05
28.09.21-54,75
29.09.21-54,75
Конец эксперимента все ближе и ближе... Я В ШОКЕ...и это ничего не сказать...
кто бы мне подсказал, что так можно пораньше...
Сегодня по еде :
Завтрак-7:00
Помимо пудинга с чиа, мясо, сыр (что-то на сыр меня переключило)..маслины, сельдерей..
В 17:30 был шикарный, просто шикарнейше-вкусный ужин...
Читать далее»
На день рождения мне подарили сертификат в магазин летуаль, это магазин косметики. Лежал, лежал этот сертификат и как-то не было время его использовать, а вчера решила что пора. И купила себе корейскую косметику. И понятно дело все испробовала на себе
Завтра день рождения Славкин, теперь день памяти. Я вспоминаю о нем без боли с особой теплотой. Вечером надо съездить до его мамы.
По поводу потопа вроде все нормально просохло и больших потерь нет. Это меня очень радует...
Читать далее»
Моя первая запись... за 10 лет. Я знаю, что мне это необходимо. Ровно 10 лет назад я впервые попробовала писать.. Нашла поддержку и силы в и-нет сообществе. И справилась. Тогда, в прошлой жизни, я впервые привела в порядок свое тело.. Ежедневно записывала мысли и сложности... и читала.. вдохновлялась Вами, сильными и целеустремленными и временами слабыми и искренними.. настоящими... далекими и такими близкими.
Тогда было сложно, но тогда бардак был только в теле, питании и спорте...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня весь день работала дома, вечером вышла пройтись, заодно купила хлеб в дальнем супермаркете. Вкусного хлеба не было, взяла просто хороший, хоть не съем лишнего.
А вообще я сегодня весь день ем, то ли мерзну, то ли нервы. С утра был пустой кофе, в обед борщ без мяса, а потом свежие овощи, яичница из двух яиц с луком и помидором, запеченная тыква, чечевичный суп, кусок казы и чай с конфетами. Казы это конская колбаса, если кто не знает...
Читать далее»
За последний месяц я сильно поправилась. Ползут объёмы. В весе всего 2,5 кг. Не могу джинсы застегнуть.
Вспомнила что сдавала анализы когда ходила к своему гинекологу. После них мне выписали витаминов и уколов для работы мозга. Но! Посмотрев анализы сейчас я увидела инсулин 14,1 при норме 4-5.
Стоит диагноз «инсулинорезистентность» но что с ней делать не сказали. Почитала про это что это плохо и все модно наладить правильным питанием.
Сейчас мне надо повторно сдать анализы для контроля...
Читать далее»
Добрый вечер, мои девочки!
И, снова я снова с Вами. Мне очень приятно читать Ваши посты, где Вы делитесь своим меню, и своей живностью. Это так мило.
Сегодня я сильно разочаровалась по количеству своих сегодняшних калорий. Вместо того, чтобы похудеть мне надо употреблять 1377 Ккал
основной обмен 1743 Ккал. Сегодня я даже превысила основной обмен в 1770 Ккал. Все я перестаю пить Капучино, перехочу на
чай с
лимоном. Надо было давно это сделать. Я все думала, ничего такого нет...
Читать далее»
Вес с утра 115,8.
Есть не хочу но надо, у меня перерывы между едой составляют +- 6 часов. Завтрак в 6 утра, обед на службе 12 или как будет время и ужин приходится часов в 7-8 вечара, после прихода домой. А еще столько вкусняшек дарят, что глаза разбигаются. Но конфетки, зефиринки. печенюшки до такой степени надоели, что мы шутим - нам надо брать невзятки колбаской и селедочкой.
Завтрак : сардельки с горчицей и чаем
Обед: рыбный салат
Ужин :доела вчерашнюю запеченую рыбку
Говорят, что привычка формируется за 21 день и любое ограничение или новое действие будет потребностью и легко осуществляется после этого периода. Становится естественной частью жизни.
У меня всегда были проблемы с весом. И, конечно, как и для многих сложно не просто похудеть, а удержать вес. Поэтому периоды " взлетов и падений" постоянно сменяли друг друга. Понятно, что лежать на диване, есть вкусняшки-это легко и приятно...
Читать далее»
Ну, из загловка все ясно наверное.
Итак - Эфка тут! Первый!
|
F_21
в |
|
28 сентября 2021 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад