Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

Мой марафон ( декабрь)

Всем привет!

Идем в новый год с диетс!!
За неделю: - 600 (77.8) добавила угли и сразу в минус

никак не могу взять себя в руки и не есть печеньки, хорошо хоть в каллораж вписываю!! Спорт забросила боюсь с таким весов ( слабая спина у меня...
Как увижу 76.. сразу начну..

Цель на неделю: жду 76.. для этого угли 90-100гр. Урезаю жир и добавляю белок! Питание строго по времени! Продукты однообразны! Пробую убрать сдобу!

Идем в новый год!!

Рейтинг: +7

Aksu

5 декабря 2021 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1970746/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой марафон ( декабрь)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1970746/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021dec/05/39/4114185_91647-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Идем в новый год с диетс!!<br>За неделю: - 600 (77.8) добавила угли и сразу в минус  никак не могу взять себя в руки и не есть печеньки, хорошо хоть в каллораж вписываю!! Спорт забросила боюсь с таким весов ( слабая спина у меня...<br>Как увижу 76.. сразу начну..<br>Цель на неделю: жду 76.. для этого угли 90-100гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1970746/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1970746/
              ]Мой марафон ( декабрь)[/url][/b][/size]
              Всем привет! Идем в новый год с диетс!! За неделю: - 600 (77.8) добавила угли и сразу в минус  никак не могу взять себя в руки и не есть печеньки, хорошо хоть в каллораж вписываю!! Спорт забросила боюсь с таким весов ( слабая спина у меня... Как увижу 76.. сразу начну.. Цель на неделю: жду 76.. для этого угли 90-100гр. Урезаю жир и добавляю белок! Питание строго по времени... [b][url=https://www.diets.ru/post/1970746/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Комментарии:

Anechka o_O

5 декабря 2021 года

Жириинн урезай, цикл может не обрадовать, а избыток белка печень не приветствует. Слишком круто ты зашла)) если хочешь за неделю -600, то не стоит так себя мучить! У меня за 4 дня -1.1 кг, но утром сладкое, и рыба с икрой в рационе третий пятый день

Правда, не стоит себя так ущемлять

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 декабря 2021 года

Жиров правда много у меня аж до 70-100 бывает! Прям следить за ними надо! До 50гр будет норма! Описалась) 76 хоть увидеть то...

↑ Ответить

Anechka o_O

5 декабря 2021 года

Тогда все в порядке

а то уже страшно немножко стало)) удачи тебе!

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

5 декабря 2021 года

Спасибо за поддержку! И тебе!!

↑ Ответить

Old_14

5 декабря 2021 года

Ходьбы-то оставить можно, шагалок в инете - море)))

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 декабря 2021 года

Да! Многие пишут про шагалки, надо попробовать!

↑ Ответить

Old_14

6 декабря 2021 года

↑ Ответить

Фирсова Людмила

5 декабря 2021 года

Если тяжело заниматься, можно просто не сидеть на месте.. много для этого способов, а чем больше болит, тем больше нужно двигаться

Ответить

Aksu

(автор поста)

5 декабря 2021 года

Когда на сменах! То бегаю по этажам 12 часов! Я и физуху люблю, когда втягиваюсь.. но сейчас боюсь за спину хоть и упр с собствен весом!! Сезон обострения пока .. вот шагалки надо! Короче сидеть не надо!! Дочка болела стрессняки и заедания на нервах!! Вот и распустилась...

↑ Ответить

Фирсова Людмила

5 декабря 2021 года

Дп-да, так

и есть

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

olga-mai
2 дня назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело