Всем привет!!!
Встала в 7, хоть и спящий муж пробурчал, что суббота, и честно отсыпался до 11))) Но я так не хочу и не могу)))
Зарядка была такая - классическая разминка)) Короткая, но приятная))) Мышцы после марафонных занятий так приятно побаливают)))
Опять же, пока любимый дрых, позавтракала: остатки гречки с рулькой варёной с чесноком, творожок, кофе
А, авокадо ещё. Яблоко и мандарин - за кадром
С утра добила упаковку патчей для глаз. Ведь знаю, что перед сном лучше не пить ничего...
Читать далее»
Вес потихоньку уходит.
Сегодня 7-ой день Поста (допускается рыба)
Фотоменю:
Пробую постную выпечку.
Постное печенье на рассоле:
Смешать: 1 стакан огуречного рассола
3/4 стакана растит.масла
3/4 стакана сахара.
Добавить ванилин и понемногу подсыпать муку(2-2,5 стакана), чтобы получилось плотное эластичное тесто. Раскатать в пласт, толщиной чуть меньше 1 см, вырезать печенье и выпекать в разогретой до 180 градусов в духовке до золотистого цвета...
Читать далее»
Всем привет
Позади две недели контроля за питанием и физ нагрузками
Пока мой организм ведет себя крайне предсказуемо, после тренировок есть отек и прибавка в весе, потом он сходит в дни отдыха и организм спокойно отдает лишние кг.
По питанию все идеально, не нарушаю. По воскресеньям выделяю себе 2 слойки с джемом общий каллораж не более 500ккал, других углеводов в этот день нет, и это только в воскресенье.
Иду ровно, без перекосов...
Читать далее»
84.7(84.8)
Работа в офисе + рынок.
Винегрет, соус, лепёшка, грецкие орехи 7 шт., жареный миндаль 15 шт., хурма.
с 16/11 без алкоголя!!! (18 дней).
Подруга гуляла...
Введение во храм Пресвятой Богородицы совершилось по преданию.
Родители Девы Марии, Иоаким и Анна, молясь о разрешении неплодства, дали обет, если родится дитя, посвятить его на служение.
Когда Пресвятой Деве исполнилось три года, святые родители решили выполнить свое обещание.
Собрав родственников, одев Пречистую Марию в лучшие одежды, с пением священных песен, с зажженными свечами в руках привели ее в Иерусалимский храм.
Встретил Богоотроковицу первосвященник со множеством священников...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 декабря 2021 года
|
Не люблю свои фотографии. Особенно свежие. Причём всегда . Мне кажется, что в жизни я красивее и это всё неудачный ракурс. Конечно, нечего на зеркало пенять Но все-таки мало фоток, которые бы совпадали с моим внутренним ощущением себя. И что интересно: пересматривая старые фотографии, я натыкаюсь иногда на свои забытые и удивляюсь, как я могла тогда себе не нравится. Вечно недовольная своим весом и страдающая от этого. И в 60 кг, и в 70, и в 80. И даже в юности в 55...
Читать далее»
Две мои девочки-малышки вчера улетели на самолете в новый дом в Челябинской области. Их ждут сестрички-близняшки. За куколок благодарю Татьяну Соколову - автора, создателя многих изумительно прекрасных игрушек!
С сегодняшнего дня я на карантине А началось все с достаточно странного симптома - дикое чувство голода В час ночи ела, что со мной в принципе не случается. С обонянием и вкусовыми ощущениями что-то не то, но это хотя бы классика... Вот и сегодня, температуру сбила - снова жрать-жрать-жрать хочу А ничего нет вкусненького, чаи гоняю С рыбой правда, чай пила, вкусно. Ещё бы помидорчиков маринованных, ммм... Надо доставку заказывать...
Читать далее»
Начну отчет с прошлых выходных. В субботу поехали с мужем за подарками дочке. Несколько лет покупаем настолки и креативные наборы в магазинчике, который находится... в музее Там самый лучший ассортимент Приезжаем, здание на ремонте, висит объявление, что музей перенесен в другое место. Пошли туда. Музей есть, а магазинчика нет И никакой инфы на сайте Мы даже позвонили им. Оказалось, теперь остался только интернет-магазин. Вернулись домой и все заказали. Създили абсолютно зря...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
22 часа назад