Мои дорогие други и читатели! Доброго времени суток!. Спешу поделиться промежуточным результатом. Свой новый этап я начала с веса в 110,3 кг 15.11.21, а сейчас вес 106,3 кг (3.12.21), таким образом за 18 дней от меня отвалилось 4 кг! Это мотивирует не бросать похудейство и продолжать дальше. До заявленной промежуточной цели к 15.02.2022 весить 100 кг осталось 6,3 кг сбросить за 74 дня. Думаю, я справлюсь.
84.3 (84.7)
Винегрет с фасолью и рыжиками, гороховый суп с морковкой, овощной соус(картошка, недоквашеная капуста), шпроты, грецкий орех 10 шт, хурма, жареный миндаль 25+10 шт., яблоко; айвовое варенье.
Винегрет, гороховый суп.
• с 16/11 без алкоголя!!! (17 дней).
Если лежишь на диване и смотришь в окно можно видеть голубое небо и легкие белые, чуть заметные облака и яркое солнце. И создаётся ощущение теплого лета.
Сегодня у меня первый настоящий выходной после отпуска и надо сказать отпуск был пару недель назад. Я проснулась, погуляла с Кузей и снова легла. И валяюсь до сих пор, а время уже 11.00, потихоньку пью теплую воду из бокала. Да, да я пью воду из бокала, это добавляет ощущение праздника в обычный серый и скучный день.
Вес 100.3кг, а хочется...
Читать далее»
Лосось в чесночном соусе получается кремово-нежным и безумно вкусным. Такое блюдо не оставит никого равнодушным и понравится всем.
Лосось – 500-600 г. (пятьсот-шестьсот грамм)
Мука – 1 ст. л. (одна столовая ложка)
Сливки – 350-400 г. (триста пятьдесят-четыреста грамм)
Сливочное масло – 40 г. (сорок грамм)
Растительное масло – 3 ст. л. (три столовых ложки)
Чеснок – 3 з. (три зубчика)
Крахмал – 1 ст. л. (одна столовая ложка
Лимон – 1 шт. (одна штука)
Свежий укроп – по вкусу...
Читать далее»
Всем приветы!
С 1 января 2022г., да я такая коварная взвешивание стартовое именно 1 января 2022
Я планирую запустить новый марафон на вылет и в связи с этим событием хочу уточнить формат марафона.
Поэтому я создаю данный опрос, есть идея разделить участников по весовым группам и созданием команд.
Какая команда будет впереди, кто замотивирует своих членов команды положить в копилки больше "минус" кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Все вы знаете классический рецепт рыбы под маринадом. Маринад обычно состоит из моркови, лука и помидоров.
Но я провела свой эксперимент.
Во-первых, в своё время я заморозила отварную свёклу, неочищенную
Во-вторых, после разморозки она отлично почистилась, и абсолютно не была водянистой
Минтай (4 средних рыбки) я всегда предварительно отвариваю. Кто-то обжаривает, кто-то тушит сразу в овощах, но мне так вкуснее, варёным...
Читать далее»
По Зигмунду Фрейду
Жизнь, хоть трудностей полна,
Самокритика - нужна!
Никогда не забывать,
Что себя - нам уважать!
Но заниженну оценку,
Всё-таки себе давать!
Убеждаться только в том;
Лишь, когда не окружён
Будешь идиотами.
Одарит нас Жизнь потом
Новыми полётами!
Как только моя невестка сообщила о своей беременности, баба Лена озаботилась. Озаботилась о своей внешности. Первое- смена цвета волос. Уже полгода ухожу на цвет посветлее. Цель натуральные седые. Стрижем и красим в более светлые цвета. За год безболезненно перейду.
Худеем! Девочки, года два назад я не могла ползать по полу и вставать на табуретку. Сейчас все хорошо. Занятия спортом не прошли даром,! От этих занятий мне спину так заклинило...
Читать далее»
Сегодня, у меня, день исправления ошибок.
А впереди 4 выходных и хочется провести их так , но проведу так (накопилось шитья , люблю шить, это меня успокаивает, голова отключается).
Фотоменю. Сегодня 5 день Поста (допускается рыба)
Воды - 1 л. Почувствовала себя не очень хорошо, (на глазу начал появляться ячмень - плюнуть не кому ) и решила, вместо 1 л воды, пить травяной чай (ферметированные иван-чай, листы смородины, малины, облепихи). Только бы не разболеться.
Травяной чай - 1 л...
Читать далее»
Раньше у меня был жор только накануне месячных. День, максимум два. Наеденное плюс отеки уходили за несколько дней, самое большее неделю. Последние же два месяца жор (высокая потребность в углеводах) был всю вторую половину цикла. Я ощущаю перепад гормонов как внутренний щелчок: опа - и понеслась. Сегодня утром выключилось. Почти две недели - кажется, я наела размер больше. Как это взять под контроль, пока не знаю. Раньше я просто этот день пережидала...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
22 часа назад