Всем привет!!!
Вес - 82,4 (+0,4)
Вчера пошагала 15 минут на степпере, сегодня - после чая пойду. Работы навалилось, доделать надо, завтра в 9-00 совещалово
Ну, теперь жень по порядку.
Утром - зарядка с Метельской. Люблю стоячие зарядки!!!
Завтра утром, надеюсь, будет время полноценную треню сделать на 45 минут из ВордКласса - СофтФитнеса
Потом поехали к врачу.
Сегодня был онколог-гениколог. Ещё раз просмотрела грудь, всё в порядке...
Читать далее»
Вот и пришёл отпуск! Хотелось бы сказать что долгожданный, но это не так. Вообще я в этот отпуск не хотела идти. Только вошла в ритм нового графика, только наладила сон, да и я совсем не знаю чем заняться в отпуске. Уехать отдыхать возможности нет, да и как-то не хочется сейчас отдыхать.
Сегодня меня внезапно накрыли воспоминания. Вообще я никогда не думала в подобном ключе, а тут подумалось. Пришла племяшка, младшая доча старшей сестры моей, ей 13 лет...
Читать далее»
Ну что, начало ноября, новая жизнь в новом весе! Решила всё-таки записывать для себя основное в дневник, потом интересно самой будет почитать, а то всё быстро забывается, время летит, кажется, что недавно было, а вот и нет, не так. Так что дневничок дело полезное, как выясняется на старости лет ну что, какие цели на ноябрь: 1. Продолжаю питаться по принципу чуть больше белка, меньше углеводов. 2. Пью просто чистую воду по стакану за полчаса перед каждым приёмом пищи. 3. Обязательно гуляю каждый день. 4...
Читать далее»
У нас в Литве выдались подряд 4 нерабочих дня.
Как только я это заметила, пригласила к нам маму. Мама отказалась - мол, будет посещать могилы (один из нерабочих дней - День усопших), все 4 дня подряд
Тогда я предложила, что мы к ней приедем, будем возить на кладбище, она сказала нет, мы ей будем только мешать
Ну ладно, мы подумали и заказали домик в Паланге на букинге...
Читать далее»
Всем привет! Вопрос, собственно, в заголовке. )
Суть вот в чем: я практически не использую молоко, очень редко варю кашку, но не каждую неделю и даже не каждый месяц. Но вот сейчас хочу заменить сквашенным молоком сметану, тем более, что у меня у духовки есть такая функция.
Перед отлетом в Турцию случился тот самый редкий случай, когда мне захотелось каши. Обычно я покупаю детский пакетик молока и прекрасно им обхожусь, а тут захотелось сварить кашу на топленом. Подумано - сделано...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начну с Гербалайфа) Нет, я не стала принимать Гербалайф!
Как-то в Одноклассниках мне написала женщина и предложила бесплатный пятидневный интенсив по обучению меня похудению))))) Мне стало интересно, я согласилась. А вдруг что-то новое для себя узнаю, решила я) и вступила в ее группу)
Первые 2-3 дня была информация про воду, белки и углеводы. Интересно!!! Освежила, так сказать, в памяти информацию о полезности воды и белков и о вреде быстрых углеводов...
Читать далее»
86.6
Прогулка по району
Яичница 2 на смальце, жареный адыгейский сыр.
Салат: морковь, редька, капуста со сметаной. Борщ с говядиной. Арахис.
86.2
Всем привет)
Я с детьми сижу дома, т.к. наша организация приняла решение не работать с 1по 3 ноября и это отлично, тем более, что младший ребь на карантине. Ну, карантин нам особо не мешает, занимаемся ремонтом, а ходить то все равно некуда - локдаун есть локдаун. Муж работает, их никто не отпускал. С 10 муж начинает работать в командировках... Поэтому срочно доделываем ремонт в детских. Это решение далось трудно, не представляю как буду без него...
Читать далее»
Если вам хочется порадовать близких чудесной выпечкой, то этот рецепт для вас. Очень вкусный рулет с капустой понравится и взрослым, и детям.
Для приготовления рулета с капустой потребуется:
1/2 кочана капусты;
1 луковица;
1 морковь;
1 ст. л. томатной пасты;
500 г муки;
250 мл тёплой воды;
1 ст. л. сухих дрожжей;
50 мл растительного масла;
1/2 ст. л. сахара;
сушеный базилик, черный молотый перец, соль - по вкусу;
растительное масло для жарки и смазывания противня;...
Читать далее»
09:30 Кофе с молоком, 2 хурмы, 2 мандарины
10:20 2 бутер-а: хлеб, колбаса, сыр, огурец
11:50 Кофе с молоком
13:25 Борщ с курицей
15:05 Чай с молоком
16:40 Овощное рагу с баклажанами
20:40 Зелёный чай с молоком
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад