1.12.21 С началом зимы! Фотоменю. 4 день поста

С первым днём зимы! Хотя, если честно, у нас зима давно наступила
Сегодня 4 день поста (без рыбы).
Фотоменю






Воды - 2 л. Шагов - 6300.

Анализируя свой сегодняшний день, могу сказать, что порции на обед и на ужин были достаточно большими, мне пришлось доедать "последнюю ложку" , но калорийность оставляет желать лучшего. Сама понимаю, что так не должно быть. В Рождественский пост 4 раза в неделю допускается рыба и всякие "морские жители", а 3 дня - еда с маслом, но без рыбы. За "рыбные" дни я была спокойна, рецептов, у меня, много, а вот к другим дням получается я подготовилась плохо Жаль. Буду исправляться. Завтра буду думать, как восполнить нехватку белка. Чтобы не навредить организму. Отказываться я не собираюсь. Планирую с пятницы - выпечку (очень интересные рецепты Монастырской кухни)