В ноябре меня больше всего заботило три вещи: подготовка к праздникам/закупка подарков, нуп питание и экономия на продуктах.
Что касается первого, идут к нам очередные посылочки, как придут, покажу следующую порцию подарков
НУП - идет третья неделя такого питания, в конце недели выложу меню и будут фото наиболее понравившихся блюд.
Ну а что касается экономии, этот эксперимент завершен, поэтому в этом посте будет в основном о нем...
Читать далее»
Вес "уходит" За неделю - 900 гр. Это меньше, чем я рассчитывала, хотела 1.05 кг, это праздник немного подкосил. Но ничего страшного отдыхать с друзьями тоже нужно.
В этом году решила соблюдать Рождественский пост. Дважды соблюдала Великий пост. Мысленно готовилась к этому. Это ведь не только ограничение в еде. Думаю, что готова к нему.
На канале "Спас" часто смотрела Монастырскую кухню. Простые и вкусные блюда за интересной беседой...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Прошло две недели моего нового этапа, старт удачно прошел. Хочу поделиться с вами, мои верные други и читатели. Поставила я себе глобальную цель на год: к 15.11.2022 (ровно год) достичь веса 85 кг, а это значит, что нужно сбросить 22 кг. Год я разделила на 4 этапа:
1. 15.02.2022. Задача: сбросить 7 кг (текущий вес 107,3 кг)
2. 15.05.2022. Задача: сбросить 6 кг
3. 15.08.2022. Задача: сбросить 6 кг
4. 15.11.2022. Задача: сбросить 3 кг...
Читать далее»
Суфийская притча от Газалис
Богат и щедр был аль-Лайс.
Молва о нём не зря гласила.
Нуждающаяся, как-то раз,
Кувшинчик мёда попросила.
Однако, целый ей бурдюк
Преподан был от щедрых рук.
Чему тут удивляться вдруг?!
Ан, всё же высказался друг:
«Своим деяньям – господин,
И, упаси Господь, не раб,
Но, коль просила лишь кувшин,
Довольная и тем была б!»
«Просила, чтобы дал я ей -
По мере лишь нужды своей.
Давать, по мере той должны,
Насколько мы одарены!»
читает автор
По И. Канту
«Мечтаю в жизни быть счастливой! –
Сказала, как-то, внучка деду –
Путь ты прошёл довольно длинный.
О Счастье, что-нибудь поведай.
Мне – восемнадцать уж вчера.
Поди, задуматься пора!»
Хоть, дед, ответ – неповторимый:
«В твоей – мечтать и думать – власти;
Мечтать, как в жизни быть счастливой
Иль думать – стать достойной Счастья!»
Часто приняв какое-то судьбоносное решение, мы замираем на рубеже последнего шага в нерешительности. Сколько таких решений кануло в небытие? Сколько решений не было реализовано, сколько важных событий не случилось в нашей жизни.
Абсолютно неважно, что руководило нами: страх, сомнения, неуверенность или что-то другое, исход один - шаг не был сделан.
Давайте на примере похудения (все ж таки наш форум об этом) разберемся, что же делать? Как начать? Как не отступиться?
1. Начинайте прямо сейчас...
Читать далее»
Сегодня без веса в заголовке, т.к. не взвешивалась дней 5. Надо сначала наладить работу кишечника, не хочу взвешивать какашки и расстраиваться. По объемам реузультат - минус 3 дырки на ремне. Это сантиметров 5 наверное. Ну хорошо, едем дальше...
Питание - пн-пт я была умница. Вспомнила, что есть запас фиников и использую их как вкусняшку к кофе на работе. Они крупные, не приторные, но чуть подсохшие, т.ч. моя требовательная семья их отвергает. А мне - норм. Один финик - 23 ккал, ну не чудо...
Читать далее»
Всем привет!
На календаре очередной вторник. Значит, пришло время для очередного отчета. Новый Год все ближе. И все сильнее хочется выглядеть хорошо на празднике. Но и сложнее бороться с соблазнами корпоративов, дружеских и семейных посиделок.
В эту дуэль все стараются, как никогда. Львиная часть участниц очень хорошо сбрасывает. Поэтому с огромной надеждой жду ваши фото.
Всем удачи!
|
thyhe
в |
|
30 ноября 2021 года
|
Привет всем!
Хотела писать после каждого мини-круга, но конец года накладывает свои отпечатки.
Худеть на 90-дневке я не бросила )) вчера был второй водный.
Итого за 58 дней - минус 9 кг. Хотелось еще килограммчик добавить, чтобы семерка на весах была первой. Но и так считаю свой результат очень даже неплохим.
Практически все вещи стали мне большими. Купила себе куртку 48-50. Рада до ужаса )) живот так сильно уже не торчит (это главная моя проблема), но все еще есть...
Читать далее»
85.6
Прогулка в лесу с палками.
Весь день ветер до 30 м/с, повалило деревья, вечером минут на 40 вырубился свет...
Плов с грибами, квашенная капуста с луком, грецкие орехи 10 шт., мини хурма 5 шт., киви 1 шт.
Персиковое варенье, арахисовая паста, айвовое варенье, арахис.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 14 дней
• маникюр +
85
Ноябрь в ритме кето...
22 часа назад