Гречку очень люблю. И именно по этой причине, решила попробовать этот метод снижения веса. Ну посмотрим что получится.
Вес 95.6 рост 154
5 лет назад, после родов достигала веса в 63 кг.
Но и при 72 кг я себя чувствую комфортно.
Цель 85кг. На гречке хочу скинуть хотя бы 3-4 кг.
Батюшка Сергий помогает не отчаяться и не впасть уныние, не потерять себя в сумасшедшей суматохе этой жизни. Молитва — это заветный ключ, открывающий закрытые двери сердца.
Преподобный Сергий оставил после себя мудрые наставления, которые помогут в трудную минуту:
1. Без испытаний и бед не проходит жизнь человеческая и не бывает спасения души. Испытания посылаются за грехи в назидание, их надо мужественно и терпеливо переживать.
2...
Читать далее»
Добрый день!
Нашел более-менее понятную для себя статью о соотношении белков, жиров и углеводов в формировании сбалансированного питания. Для того, чтобы зафиксировать информацию прежде всего для себя, вставляю некоторые выдержки в дневник.
БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры, углеводы". В совокупности эти вещества называются нутриентами. Нутриенты - основные составляющие нашего организма. От них во многом зависит и внешний вид, и здоровье человека...
Читать далее»
Привет, красотули!
У нас сегодня прекрасная погода! Соолнышко светит, свежо, но не холодно. Красота!
А ещё красота на весах))) отвес за вчера -500! Вес на сегодняшний день 78.9, я наконец, смогла ути от заколдованных 80 кг!
Настроение с каждым днём ползет вверх, уныние мне не грозит) питание тоже держу пока интуитивно, кушаю по потребности. Сегодня на завтрак съела несколько орешков миндаля с банановыми чипсами и 2 кусочка темного шоколада с кунжутом...
Читать далее»
86,6
|
Paige
|
|
31 октября 2021 года
|
Горячие рулеты из баклажанов с сыром и помидорами "Греческое удовольствие". На одном из островов Греции, недавно, в ресторане, попробовала вот такие рулетики! Совсем близко к оригиналу воспроизвести рецепт не смогла, там, видимо, свои тонкости, но получилось очень-очень даже! Кушали с соусом "Tzatziki" - это соус на основе йогурта, тертого огурца, соли, перца и оливкового масла. Очень вкусно!
Ингредиенты для «Горячие рулеты из баклажанов с сыром»:...
Читать далее»
Простой в приготовлении рецепт, а получается настолько вкусно. Куриное филе при таком способе приготовления приобретет красивый цвет и очень необычный вкус. Это просто надо пробовать.
Можно сразу в сковороду отправить куриное филе, промытую шелуху, воду и поставить на огонь.
Я делаю немного иначе, сначала шелуху промыть и отправить в сковороду, залить водой и поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне минут 10.
Затем часть шелухи убрать (не выкидывать)...
Читать далее»
Как профессиональный фотограф без работный давно, не могу оставить это занятие. Люблю... Вот и здесь нашла нужные "кнопочки". Вот, делюсь рецептиком и своих сегодняшних драников с подачи Марины. Картофель с тыквой натертые, яйца, три муки - овсяная, цельнозерновая пшеничная и обычная в.сорта, немного кефира и соль.
Всем привет!!!
Учитывая, что планировалось отлежаться, подъём в 6-30 удивил обоих))) Но легли, любимый - в 21-30, я - в 22-00. Выыыыыспались)))
Болеть начали теперь синхронно))) Температура - 36,5 - 37,2, хлюпающие носы и редкий кашель)))
Кстати, результат теста на ковид так и не пришёл. Написала в Добродел.
В филиале поликлиники, откуда врач на дом приходила, по телефону инфо не дали. Завтра буду в центральную поликлинику звонить. Но уже на 99,99% уверена, что не ковид...
Читать далее»
Добрый вечер!
Впереди череда выходных дней и есть время заняться приготовлением низкокалорийных блюд. Пришла пора закупиться полезными продуктами, которые помогут мне правильно сформировать свой рацион питания.
Раз уж пришла пора отказаться от продуктов из "черного списка", была произведена ревизия кухонных шкафчиков и холодильника. Все ненужное пошло в мусоропровод или отдано по родственникам...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад